Prečo hmotnosť vrátiť?
Pred poslednej dobe veľa Austrálčanov, zničujúci príbeh rozložil na obľúbené publicistickej program.We díval sa súcitom ako najhrubší muž v Austrálii povedal jeho najnovšiu, vážny pokus schudnúť. Približne 12 mesiacov predtým, a vážia až 300 kilogramov, on išiel do ordinácie a mal žalúdok stapled.I Pochybujem, že by bol jeden človek díval sa presťahovala do tohto človeka depresie a situáciu. Cez podstupujúcich chirurgický zákrok, dnes sotva mohol prejsť každý deň, a to ako fyzicky, tak psychicky. Zdieľal s nami svoje pocitom beznádeje a chcú ju ukončiť all.It nielen jeho veľkosť, ktorá bola príčinou jeho depresie. Musel sa vyrovnať s tým, zlomené srdce disappointment.You pozri žalúdka zošívanie bol success.He čoskoro stratil viac ako 50 kilogramov po operácii a on i jeho rodina sa radoval. Ale potom nemysliteľné happened.The hmotnosť vrátil. Dnes váži viac ako 300 kilogramov - viac než pred žalúdok stapling.This je extrémny prípad, ale napriek tomu vyvoláva otázku, že toľko ľudí aj naďalej na boj with.After dieta, prečo váha vráti tak rýchlo? Ak chcete odpovedať na túto musíme pochopiť, koľko energie telo potrebuje. Na každú libru vážite, každý deň budete potrebovať 12 kalórií na udržanie telesnej hmotnosti. Ak vážite 120libra budete potrebovať 120 x 12 kalórií, teda 1440 kalórií za deň, že pre udržanie telesnej hmotnosti. Ak budete jesť alebo piť viac kalórií, ako vaše telo potrebuje, je prebytok energie uložená ako tuk. Trvá 3600 prebytok kalórií, aby sa jedna libra fat.In Predpokladajme, že je váš typický dennej kalorickej príjmu je 2000 kalórií, v asi 30 dní sa bude klásť na medzi 4-5 libry sadla! Povedzme, sa potom rozhodne ísť na reštriktívne diétu a polovicu vašej kalorickej spotreby až 1000 kalórií za deň. Zostaň v tejto diéte asi mesiac a stratiť 10 libier a teraz váži 110 libra. Máte pocit, že prídete o fantastickej hmotnosť, ale nedokážu držať krok, ako reštriktívny režim, pretože ste podráždená a nemajú energy.So idete preč svoj jedálniček a vrátite sa svoju bežnú rutinu 2000 kalórií denne. Pamätajte, ste teraz ľahší a vaše telo vyžaduje menej energie na udržanie svojej novej hmotnosti. By ste teraz vyžadovať 110 x 12, to je 1320 kalórií za day.In tomto prípade konzumáciou 2000 kalórií denne, pretože sú ľahšie ako predtým, mohli by ste dať váha späť za pouhých 24-25 dní! Ak si chcete udržať váhu off musíte vytvoriť konzistentný zmene stravovacích návykov, aby zabezpečili nebudete spotrebovávať viac, ako vaše telo potrebuje. Nebudete môcť naďalej jesť rovnaké množstva a / alebo ich kombinácie potravín, ktoré spôsobili, aby ste sa nadváhy v prvom rade. To bude vyžadovať rozvíjať porozumenie obsahu živín potravín a zvýšenie vášho metabolizmu prostredníctvom zvýšenie svalovej hmoty a cvičenie. (c) Copyright Kim BeardsmoreAre Ak máte záujem zarábať peniaze z domova? Hľadáme pre jednotlivcov, ktorí majú základné znalosti práce s internetom a telefón pripojiť k nášmu tímu pracovné-at-home-ers. Ak ste vážne zarobiť peniaze z domova a sú ochotní pracovať (toto nie je 'rýchlo zbohatnúť'), potom by sme chceli, aby vám pomohol rast ziskové podnikanie. Ponúkame kompletný výcvik, online aj offline zdrojov a partnerstva pre úspech. http://free2liv.com/?refid=why-567883382
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
