Do nízke sacharidov stravy povedie k chudnutiu úspech?
Takže váš sused, kancelária kamoš, najlepší priateľ, len ten, kto stratil 10 libier na dva týždne po poslednej v bohatých na bielkoviny, sacharidy s nízkym stravy. A teraz si myslíte, mali by ste skúsiť to - dokonca začal hľadanie bohatých na bielkoviny, sacharidy s nízkym recepty? Pravda, bohatých na bielkoviny, s nízkym carb diet Zdá sa, že mnoho ľudí vedie k zníženiu hmotnosti úspechu. Problém je v tom, zdalo sa, že to pred 30 rokmi, taky. Boli zúrivosť Začiatkom 70. rokov, a pozrite sa, kde mnoho z nás dnes: stále hrubšie s každým decade.The Sčítané podčiarknuté: Diéty - nízke carb diet, alebo nie - jednoducho nefungujú pre drvivú väčšinu ľudí. Ak tomu tak nie je presvedčiť vás, Pozrite sa na niektoré z dôvodov, prečo bohatých na bielkoviny, sacharidy s nízkym stravy Zdá sa, vytvárať príbehy úbytok hmotnosti úspech - ale naozaj neviem. "Nemám hlad, keď som jedol s vysokým obsahom bielkovín s nízkym carb diet." Veľa ľudí hovorí, že cítiť viac spokojní jesť sacharidy s nízkym stravy. A skutočne, štúdie ukazujú, proteín je najviac satiating živín. Bielkovín a tuku (čo je zvyčajne v bohatých na bielkoviny, sacharidy s nízkym potravín) spôsobí, že vaše telo uvoľniť cholecystokinin, hormónu, ktorý prispieva k pocitu plnosti. Niektoré bielkoviny v jedle, a dokonca aj malé občerstvenie nám môže pomôcť cítiť viac spokojní a ísť už medzi jedlom. Ale kľúčovým slovom je "niektorí". Nechceme potrebujú vyšší obsah bielkovín, sacharidov diéty alebo nízke, aby si tieto účinky. Len o jedle vyvážené jedlá, ktoré obsahujú zrná / škrobnatých potravín, bielkoviny potraviny, zelenina a / alebo ovocie a nejaký tuk, väčšina ľudí dosiahnuť rovnakého sýtosti. Jeden ďalší dôležitá poznámka je, že hlad konanie s nízkym sacharidov strava je často výsledkom ketózy (keď vaše telo spaľuje tuk na palivo). Ketóza je veľmi nezdravé, spôsobuje nevoľnosť, bolesti hlavy, únavu, dokonca v kóme. "Výsledky sú výsledky? Videl som úspešný úbytok na váhe, nie?" Mnohí ľudia strácajú na váhe, s vysokým obsahom proteínov s nízkym carb diet. Namiesto tuku, ale sú to spočiatku stráca viac vody, než čokoľvek iné inde - a to rýchlo sa znova vracia z nízkej carb diet. Zdá sa, že vidieť úspešný úbytok na váhe, aj z dôvodu nízkej carb diet obmedziť mnohých potravinách, čo vedie k jedenie menej ako usual.The veľká otázka znie: Je to naozaj úspešný úbytok hmotnosti, ak nie je pobyt off? Pre väčšinu ľudí, ak úbytok hmotnosti je dosiahnuť rýchlo a obmedzujúce metódy, ako je strava, ktorá neumožňuje individuálne likes a odpory, potom sa stratil kilo sa vráti, spolu s skľúčenosti, zabitie a ešte viac kíl ako predtým. A čo viac, s vysokým obsahom bielkovín s nízkym carb diet môže tiež zvyšovať riziko zdravotných problémov, ako je osteoporóza, rakovina, a to aj srdce choroby. Zdravý príjem celozrnných potravín, ovocie a zelenina - často na "vyhnúť sa" Zoznam v bohatých na bielkoviny, s nízkym carb diet? Zdá sa, pomáha znížiť toto riziko a je základom rozumné plánu dosiahnuť zníženie hmotnosti success.Create vlastnou hmotnosťou úspech story.Despite to, čo počujete o bohatých na bielkoviny, s nízkym carb diet, existuje len málo dôkazov, že váhový úbytok je naozaj úspech (trvalo) dosiahnuť. Čo je viac, sú neprehľadné jesť správanie zvyčajne posilnené vysokým obsahom bielkovín s nízkym carb diet, pridávať do boja, že nízka sacharidov strava a ďalšie diéty majú vyriešiť. Stop teraz drží diétu a začať žiť zdravého životného štýlu, ktorý skutočne opustí cítite dobre! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2004 Zelenej hore u Foxa, Ludlow, Vermont.Alan H. Wayler, PhD je výkonným riaditeľom na Zelenej hore pri Foxa . Za viac ako 32 rokov, Zelenej hore sa rozvíjať a zdokonaľovať život-meniace sa program výhradne pre ženy, hľadajú trvalé stratégie pre zdravé chudnutie a zdravie. Ak chcete sa dozvedieť viac o Zelenej hore u Foxa,
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
