Prečo diéty je strata čas a peniaze - čo sa dá robiť, miesto
'Dieta' je vždy vnímaná ako dočasné opatrenie. Nepríjemná epizóda, ktorá musí uplynúť, za účelom dosiahnutia určitej cieľovej hmotnosti, často v čase pre významnú udalosť, ako je svadba, svoje vlastné alebo svojich detí. Potom, s veľkou úľavou, že jeho konca, sme sa vrátili do normálneho jedla. V čom sa zdá nie je čas vôbec, najmä pokiaľ ide o dovolenku, hmotnosť je späť tam, kde to bolo, a budete diviť, bolo to za to? Pravda o diéty je, že vlak nám "žije z menej", takže normálne potraviny, je teraz príliš veľa. Veľa ľudí sa podarilo dostať na svoje vybrané váhe a potom zistíte, že nemôžu prísť z diétu, bez váhu späť. Sú uväznení v režime polovice hladu a biedy. Ich život sa točí okolo, koľko môžu jesť, a keď konečne prestávka, ktorú vždy, oni jedia ako by to bola Olympic event.The Odpoveď je jednoduchá - stačí jesť o niečo menej pre všetky doby. To môže byť pomalší, ako by ste chceli, ale funguje to, a navždy nielen na Vianoce, alebo weddings.If znížite obsah tuku vášho 'normálne' potraviny, ktoré môžete zjesť obrovské množstvo ďalších vecí, takže nebudete cítiť hlad. Budete vlastne jesť menej kalórií, bez toho by jesť menej jedla. Vyhnúť sa tuk je veľmi jednoduché. Jasné ciele sú mliečne tuky a margaríny. Spread masla alebo margarínu tenko, alebo kúpiť tuk-znížené nátierky, alebo ešte lepšie, skúste bez. Pracuje pre sendviče s hlávkovým šalátom a paradajkami poskytnúť určité vlhkosti, ale já bych radši nejaké rozšírenie na môj prípitok, ako len jam. Lišta tuk z mäsa a slaniny si pred cooking.Try polo-odstredeného mlieka a následne pokroku úplne odstredené. Ignorovať mierne šedej farbe a vychutnať si jeho zvýšenie vápnika a vitamínov v porovnaní s mastnou un-odstredené produkt. Vegetariáni by tiež mali byť vedomí, že veľa zeleniny-výrobky na báze môže byť tak ťažké v tuku ako tie, ktoré sú založené mäso. Sušienky sú všeobecne veľmi vysokým obsahom tuku, zvyčajne pohybuje okolo 25%, ale omnoho vyššia, ak bude čokoláde. Problém s sušienky, je, že môžete ľahko vziať v podstatnej časti svojho denného kalórií, bez toho aby mal pocit, ako keby ste zjedli niečo iné ako pár soust. Ak potrebujete desiata nejaké ovocie alebo miesto s nízkym obsahom tuku yoghurt.Attention! Prečítajte Tento Pred Wasting Stovky, možno tisíce na drahé Online Fitness programy, "Wonder-liekov", Fad strava alebo potenciálne nebezpečné Low-Carb
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
