Môžete schudnúť na stravu s vysokým obsahom sacharidov
Prekvapujúce skutočnosťou je, že sacharidy nie sú zodpovedné za výrobu ľudí tuku. Necíti príliš zle keď nie ste jedinou osobou, ktorá bola predaná na myšlienke, že s vysokým obsahom bielkovín, sacharidov s nízkym strava bola jediný spôsob, ako stratiť weight.Here je jednoduchý spôsob, ako ukázať túto skutočnosť. Premýšľajte o vegetariánsku viete, sú nejaké problémy s nadváhou, medzi nimi? Strava s vysokým obsahom bielkovín spoliehať na veľa živočíšnych tukov a bielkovín, ale tieto vegetariáni nejedia nich. Naozaj prekvapujúce, nie? Možno neviete, žiadne vegetariánov. Určite je ťažké nájsť, a to najmä na Stredozápade, kde som live.You môže uvažovať o vede zapojených tu. Koniec koncov, veľa z tých ľudí s nízkou podporou carb diet dobré vzdelanie, nie? Byť vzdelaný neznamená, že ste neomylný. Okrem toho, rovnaký veda, ktorá podporuje aj nízka carb dieta podporuje vysoké carb stravy. Nedostali to zle, jednoducho nepovažovala za celý story.That môže znieť ako rozpor, ale nie je. Chystám sa vysvetliť, prečo len chvíľu. Päsť, dovoľte mi, aby som vám veda na to. Ste s najväčšou pravdepodobnosťou nie je ani biochemik a fyziológ Ale ani ja som študoval predmety kúsok. Neberú v technickom žargóne v ďalšom odseku, sa len snažím pochopiť celkový bod. Nemusíte byť vedcom používať zdravý rozum a uvažovanie základné zručnosti. Pripravený? Zoberme to trochu biochémie. Malonyl-CoA existuje vo veľkom množstve, keď je dostatok metabolickej palivo súčasnosti. Preto je inhibovaná karnitínu acyltransferase čo na druhej strane bráni acyl-CoA z prechodu do bunky mitochondrií. Ďalší enzým je inhibovaný prítomnosťou NADH a thiolázy je tiež inhibovaná Prítomnosť acetyl-COA. Stručne povedané, keď veľa glukózy je dar, mastných kyselín, metabolizmus je inhibited.It je posledná veta, že stopy nás tu. Zjednodušene povedané, bunky nemožno previesť tukov na energiu, ak je glukózy v súčasnosti. Keď bunka má sacharidy a cukor do práce, nebude to previesť tuku na energiu, čím sa tuk dostane stored.This dôvodu nízkej carb diet prácu s malou k nule sacharidov a následne glukózy pracovať, bude tuk byť použité pre energiu. To je presne dôvod, prečo vysokej carb diéta funguje taky. Keď žiadne alebo len málo tuku je prítomný nebude uložená ako fat.In Okrem toho je dôležité si uvedomiť, že náklady na tele docela dost energie, aby sa sacharidy a ukladať ich ako tuk. To samo je vlastne pozitívne. Tam naozaj musí byť nejaké forme tuku predložiť, aby bolo easier.This by vám mal pomôcť pochopiť, že bez ohľadu na vaše strava consistsof, ak chcete zostať, alebo schudnúť, musíte zabrániť zmiešaniu tuky a sacharidy dohromady. Tuku sa skladá z mastných kyselín hlavu a chvost sacharidov. To znamená, že keď si namiešajte tuku andcarbs spoločne si koleduje o malér, za predpokladu, že vám záleží na váhe, že is.So teraz by malo byť jasné, prečo toľko ľudí v Severnej Amerike majú váhu problém NIH bol šťastný poukázať pred niekoľkými týždňami. Myslieť o typickej americkej diet.It zvyčajne pozostáva z mnohých kombinácií tukov a carbs.As Dr Neal Barnard poukazuje vo svojej knihe, "potraviny, ktoré spôsobiť stratu hmotnosti," Je to tuk, ktorý robí ľudí fat.Don 't chcem byť vegetarián? Nedivím sa vám. Naozaj, nemusíte byť jedno. Len prestať miešanie bielkoviny / tuky a sacharidy together.Don 't prehliadnuť zjavné, že je tuna cukrovinky a dezerty, že tam vonku je zmes tuku a cukru. Mäso a zemiaky - snad to klasický je závažná chyba v oddeľovaní tukov a sacharidov. Vyzbrojení týmito vedomosťami, budete pravdepodobne prísť s desiatky príkladov potenciálne výkrm zmesi potravín na vašej own.This článok je len pre informáciu. Nie je určená predpísať, liečbu alebo diagnostiku žiadne zdravotné problémy. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako zmeníte diet.Dave Snape je zdravie, fitness a wellness nadšencov. Jeho stránky sú http://tobeinformed.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
