Jesť jedlo, len aby sa ho zbavil
Čo robiť s Zvyšky? Dobre, povedz mi, či ste si niekedy urobil toto: Je pondelok neskoro popoludní. Včera ste sa rozhodli, že odo dneška si chcel 1) jesť správne, a 2) začať brať pravidelné cvičenie, a 3) vzdať sa všetkých svojich zlých návykov. Takže ste nástupe veci okolo domu a začínajú všímať všetky malé kúsky zvyšky z posledných víkendov. Sice sem cookies a malé kúsky cukroví tam. V mojom dome dnes som si všimol, som mal tri veľké sušienka cookie (som príliš rád cookies pečiva s polevou), niekoľko vriec cukroví, ktoré sa podobajú na skutočné horniny, ktoré stále hovoriť chcem dať do pohára, ale já nenašla to pravé pohára (pre zobrazenie, viete) a zvyšky z poslednej letnej piknik, čo v mojom prípade je asi päť libier ovocný šalát - sama o sebe nie je zlý, ale môžem len jesť toľko ovocia šalát. A potom je tu víno Samozrejme, musel som si kúpiť nejaké víno na degustáciu v sobotu (Vždy som si ho kúpiť, neviem, prečo som si tie ochutnávka vína sú také veľké - vždy ma lákajú na kúpu), a teraz je tu otvorenú fľašu čakať. Takže, moje myšlienky sú, "Musím jesť to, alebo nie?" "Mám vyhodiť a odpad je?" "Ach, môj, milý nie. To nie je dobrý nápad," myslím. Oh, som si spomenul, že je tiež celý tanier škorica veľkých rolách (Cinnabon štýlu) som sa v piatok večer. Budú stale čoskoro. To nie je dobré. To by som byť taká škoda hádzať sa všetky preč, a ja som jedla len jeden. A tak to chodí. Musím hovoriť som sa do jedla hore posledné zvyšky z víkendu, tak bude v utorok a stredu možno s chuťou víkendu pôžitkárstvo stále na perách, alebo sa mám rozhodnúť, naozaj rozhodne, už toho mám dosť? Je čas sa najesť lepšie, rovnako ako ja Len povedal, včera v noci. Pamätajte si včera v noci? Vyzerá to tak dávno ... Čo keď sme práve Štart zajtra? Je zaujímavé, ako ľahko si pohovoriť sami priamo z toho, čo sme sa rozhodli včera bol tak dobrý nápad. Tak čo je zle sa práve začína zajtra? Čo je na tom zlého, že zajtrajšok nikdy nepríde. Je to vždycky dnes, práve teraz. Už nikdy dostať, že prchavé zajtra. Áno, dátum v kalendári zmeny, ale tie, stojaci , Kde ste, práve tu, práve teraz, sú stále tu, v súčasnosti. Nemôžete žiť v minulosti, ani nemôžete žiť v budúcnosti. Môžete žiť len v čase. Rozhodnite sa, Right Now: Čo chceš? Takže ak chcete rozhodnúť, potom sa rozhodnúť hneď teraz. Čo chceš, naozaj chcem pre seba? Prajete si, aby aj naďalej hýčkať na každom kroku, alebo chcete vykonávať len trochu viac disciplíny a zistite, či môžete dostať do lepšiu kondíciu? Nie je to o tom, čo budete ujsť, je to o tom, čo získajú. Lepšie zdravie, viac energie, vytrvalosť. Budete sa cítiť lepšie, budete vyzerať lepšie. Je to všetko o tom, čo budete získať, ale v bezprostrednej moment, je to tak jednoduché myslieť len na chvíľu. Áno, ale teraz by to bolo tak dobrý vkus, nebolo, a tam je vždycky zajtra. Zistil som, že keď urobím mentálny posun, skutočný posun, a to nielen rozhodnutie, ale skutočné zmeny v mojom myslení, potom som sa dotiahnuť do konca, a nie do tej doby. Všetky časy snažím hovoriť sám seba robiť veci, ktoré nemám naozaj chcete robiť, nie sú úspešné. Pravdepodobne, že nie sú úspešní, pretože Nechcem really wanna do nich. Ako sa vám sami motivovaní a zostanú? Začnem s list. Zoznam všetkých dôvodov, ktoré chcete stratiť nejakú váhu. Myslíš, že pokiaľ ide o mini cieľ päť alebo 10 libier. Či je to jeden mesiac cieľ, nie na celý život cieľ. Je dobré mať dlhé-obdobie ciele, ale ak naozaj chcete naučiť meniť k dobrému, potom je potrebné, aby bolo niečo, čo možno žiť. Začleniť do svojej skutočnej zmeny životný štýl a môžete dopriať na dovolenku party bez toho robiť žiadne rozdiely, bez toho by si to hodil z rovnými nohami. Keď idete na dovolenku sa vrátim možno pár kíl ťažšie, ale to bude jedno. Budete musieť jesť, čo chcete, budete mať nádherný čas, a nie sami nad zdôraznil, či ste priberať na váhe. Prečo chcem schudnúť Čo je moje prvé mini-cieľ? (1 týždeň až 1 mesiac) Čo je moje dlhší čas-cieľ? (1 mesiac až 1 rok) Ako prísne musím byť pre túto prácu? (Pre-plánované alebo legalizovať úchylky funguje veľmi dobre pre veľa ľudí) Niekedy, najmä ak používate plán, ktorý zahŕňa "legalizoval podvadzal ", potom skončíte s nejakým zvyšky jedla. Získať zvyknutí dostávať zbaviť. Daj to preč, Odhoï preč, je to naozaj nezáleží. Nie ste sami robiť žiadne láskavosť tým, že jej všetky zvyšky. Čo keby škoricové zvitky idú stale? Zjedol som jedno ne? Som si to úplne moc. Iní tiež zjedol škoricové rohlíky, a to aj v prípade, nikto nemá, robil som, aby im ich zožrať všetky, alebo to urobím, pretože som bol v nálade aby sa škoricou rolách? Má jesť ich všetky sám zmysel vôbec? Niekedy sa cítim trochu previnilo tvorby dobroty, a potom dávať preč, pretože myslím, že nie som o nič lepšie robiť pre ostatné sa držať svoje plány, ale potom som si spomenúť, čo mám robiť v tejto situácii, a ja musím predpokladať, iní sú dospelých o tom, ako sa rozhodnú postarať sami o seba taky. Ak sa rozhodnem budem jesť zdravší spôsob, a niekto prinesie niečo neočakávané, tak to nie je ťažké vo väčšine všetkých okolností jednoducho povedať: "Nie, vďaka. už som jedol," alebo sa niektorí ľudia na tanier na neskôr. Vzhľadom k tomu, nechodím na "obmedzujúce" diéty, potom som si obsahovať čokoľvek do môjho denného jedla plánu. Len som jesť, keď mám hlad. Pripadá mi to tak oveľa jednoduchšie založiť svoje stravovacie o tom, či mám hlad, ako na tom, či niečo, čo tam je. Len preto, že neočakávané ľuďom ukázať, neznamená, že ich budete používať, že? Úprimne, myslíte, že niekto je naštvaný, keď necháte trochu viac pre nich? Ja si to nemyslím. Prípad chýbajúceho Svadobná torta Keď som bol v puberte mamička Ponúkol som sa znovu vydala a kúpiť svadobnú tortu. Ja mal postranné motív hoci. Môj obľúbený pekáreň, Beaverton Pekárna, kde som bol určený k dostať tortu, a ja som vedel, že tým, že nariadi oveľa viac, ako by bolo potrebné tam by som sa moc a moc zvyšky pre mňa tiesňava na seba hlúpo po slávnosti. Ha. Čo sa stalo namiesto toho je rozmazané. Neviem, čo sa vlastne stalo s tortu, ale ja viem, že som nielen nedostal žiadne zvyšky, nikdy som dokonca mal kus na svadbe. Mám tendenciu brať caught do ľudí a zvyčajne nemajú jesť na večierkoch, a tak som jej venovaná žiadna pozornosť, a k mojej hrôze niekto iný priloženého to skôr, než som tam tak urobiť. Žiaľ bohu, som nikdy na chuť, že koláč vôbec. Takéto sklamanie - to muselo byť, já si stále pamätajú, a to hneď, že je to viac ako 24 rokmi, teraz! LOL. Potravín spomienky držať so mnou veľmi dlhú dobu. Tento deň je môj ukážkovým príkladom toho, ako by som si strážil jeden trochu viac ľudí, keď povedal: "Nie, vďaka, len som jedla," a poslaný na torte. Len by som si prial ja by som bol trochu viac záznam v koncentrovaní fešák pre later.Kathryn Martyn, NLP Master Practitioner, EFT poradca, autor Zmena presvedčenie, váš prvý krok k trvalej strate hmotnosti, a majiteľ OneMoreBite-Weightloss.com Get Daily Bites: Inšpirácia
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
