Môžu písomne skutočne zlepšiť svoje zdravie?
Podľa časopisu Journal of American Medical Association, písať o stresujúce udalosti života pomohla znížiť symptómy astmy a reumatoidnej artritídy u pacientov s týmito chronickými chorobami. Účinky písomne uplatniť ešte patrné štyri mesiace neskôr a vyústila v klinicky významné zlepšenie symptómov pacienta. Zaujímavé je, že štúdie ukázali, že pacientov s astmou, ktorý písal o ich najviac stresujúci život udalosti ukázali, 19-percentuálne zlepšenie funkcie pľúc, a podobne, reumatoidnou artritídou, ktorí mali 28-percentuálne zníženie príznakov. Tieto nálezy pridať na rastúce množstvo dôkazov, že spojenie duševné a emocionálne zdravie fyzické i-bytia. Hoci výskumníci nie sú istí, ako presne expresívne písania môže viesť k zlepšeniu zdravotného stavu, ale domnievajú sa, že písanie pomáhajú ľuďom vyrovnať so stresom, a stres-i všetky know-nepochybne vplyv zdravie. University of Texas v Austine psychológ a výskumník James Pennebaker presvedčený, že pravidelný denníka posilňuje imunitný bunky, tzv T-lymfocyty. On teoretizuje, že písať o stresujúce udalosti vám pomôže vyrovnať sa s nimi, čím sa zníži vplyv týchto stresových faktorov na vašej fyzické zdravie. Louise Moran, zdravotná sestra koordinátor, ktorý písal o pacientov, ktorí pri vážnej choroby, denná poslal e-maily priateľom a rodine o svojej chorobe, prax žena verí, hral kľúčovú úlohu v jej hojenia. Moran povedal iný pacient pocit, že jej pomohol denníka vytvoriť nový život po tom, čo rakoviny prsníka. Existujú dokonca štúdie naznačujú, že do denníka zdravých ľudí skutočne zlepšuje imunitný systém. Patti Testerman je správca obsahu na JournalGenie.com, len on-line stránky, ktorá analyzuje Vaše písanie a potom vám dáva okamžitú spätnú väzbu. Chcem, aby ste zistili self-porážať vzory, alebo nájsť lepšie spôsoby komunikácie vo vzťahu? Pozrite sa na naše stránky.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
