Real chudnutie začína dnes ... s útese Kuhn, mds zábava dieta!
Chudnutie je niečo, čo veľa Američanov boj s. V tomto článku, Cliff Kuhn, bude MD vás naučí, prečo sa vaša techniky chudnutie zatiaľ neúspešné, a ako správne schudnúť - a udržať ju off! PT Barnum, ktorý zasvätil svoj život zábavný masy, často spoliehal na veľkosť-súvisiace adjektíva predať svoje okolie. Jeho plagáty a vyhlášky boli posiate slová ako mamut, mimoriadne, kolosálny, a gargantuan.Unfortunately, ak ste ako väčšina z nás tieto slová môžu byť použité k popisu aj vám. Američania majú posadnutosť chudnutie a na to dobrý dôvod, percento nadváhy ľudí v Spojených štátoch sa zdvojnásobuje každých desať rokov - od 1 200 v roku 1986, na 1 z 50 v roku 2000. Bez niektorých úbytok na váhe, za chvíľu tam nebude dosť miesta pre nás všetkých na tomto kontinente! Sme identifikovali podivný paradox: Američania sú posadnutí chudnutie a míňajú miliardy na to každý rok, ale 140 miliónov z nás majú nadváhu alebo sú obézni - a toto číslo rastie (slovná hračka určená) každý rok. S všetku energiou a hádzať peniaze na to, prečo nemôžeme zažiť viac chudnutie a prečo balíme to na prvom mieste? Prečo váhe ... a Kde je Chudnutie sme Crave? Poďme sa rýchlo dostať za jednoduchý, aj keď pravda, riešenie. We intelektuálne "vieme", že sú len tri veci potrebné na zníženie hmotnosti (okrem zdravotný stav): jesť správne potraviny, jedia menej, a čím ďalej cvičenie. My "vieme" tieto veci je pravda, ale prečo nie my im? Odpoveď je jednoduchá, a našťastie pre vás, tak je riešenie. Ako sa naučíte nasledujúce diétu si uvedomíš, že s trochou vôle a disciplíny, ktoré potrebujete nikdy sa nemusíte obávať o chudnutie znova. Tie sa dostanú do veriť, v krátkom čase, že budete mať čo najväčší úbytok hmotnosti podľa vášho želania a nikdy získať späť, pretože budete chápať, ako logické a silné moje dieta je! buďme úprimní to - máme radi jedlo! Stravovanie je príjemný rituál a my obyčajne používajú jedlo ako odmenu za seba, pretože to je dobré jesť. Kedykoľvek cítime, nenaplnenej alebo zmarené (keď potrebujeme čestné vyhlásenie a úctu), sme prirodzene tiahnu k vyplneniu, že za neplatné s jedlom. Keď máme nedostatok radosti v našom živote sa spoliehame na stravovacie rituál tvoria difference.And tento vzorec funguje; preplnenia sami s potravinami sa naplní našu prázdnotu. Funguje to tak dobre, že rovnako ako každý fanúšik, stávame sa brucha - pravidelne overstuffing seba a / alebo jesť príliš veľa "komfort" jedlo naplniť našu citovú prázdnotu. Konečný výsledok, cez naše najlepšie úmysly, je konštantné, stabilné telesnej hmotnosti, pretože sme za použitia potravín s cieľom nie je určený - support.The riešenie vášho Chudnutie ProblemsThe zdravé riešenie, ktoré som vytvoril vyplniť Vaša prázdnota už existuje vnútri vás, pretože ste sa narodil. Na rozdiel od potravín, toto riešenie napĺňa vaše neplatné a zároveň podporu trvalej a udržateľnej zdravia, vitality, energie a fitness. Namiesto toho, aby potraviny, to, čo potrebujete, je prírodný prípravok pre humor, pretože humoru a zábavy sú najviac dostupné a trvalé zdroje energie a podpora known.Because je energia, zábava je ľahko a hojne vo vás a okolí ty. Akonáhle sa naučíte nájsť viac zábavy vo vašom vzťahu, svoju prácu, a domáci život zaručujem vám rýchlo skoncovať s tými, ako libier - a oni už sa nikdy nevráti. A najlepšie na tom je ... naučím vám presne, ako to urobiť pomocou môjho zábava Diet.My zábava Diéta je založená na môj jedinečný recept, Fun Factor, pretože Fun Factor vám prináša novú úroveň zdravia, wellness a úspech. Let pred nevyliečiteľne chorého pacienta, Lisa, učil ma neuveriteľne silný prírodnej medicíny pre humor. Použil som Lisa lekcie vytvoriť Fun moje prikázania, nakoniec lištu sa do mojej jedinečný recept, Fun Faktor, ktorý je schopný produkovať zdravia, energie a vitality, že ostatní budú envy.My zábava diéta funguje, pretože je založený na môj Fun prikázania, a tým umožňuje odkryť svoje silné povahy humor na každom aspekt svojho života. Ako sa naučiť mať viac zábavy vo vašom vzťahu, svoju prácu, a váš rodinný život, budete spoliehať na menej a menej potravín, ktoré uspokojí vaše citové potreby. S Fun Factor Diet nutkanie prejedať taje ďaleko, spolu s prebytočnú libry, pretože budete používať pre svoje prírodné potravinárske účely - sustenance.And, ako bonus, pretože moje Fun Factor Diéta je založená na zábavu, budete smiať častejšie. Smiech je výbornú formu aeróbne cvičenie, srdečný, brucho smiech produkuje rovnaké fyzikálne odozvy tridsať minút na Stairmaster. Keď sa budete smiať, že dáva svoje srdce a pľúca dobrú prácu, takže sa ... ste horí ďalšie kalórie len tým, praktizovaní má unikátnu diétu! Factor DietStep Fun One: Choďte Extra SmileThe prvej stratégie môjho Fun Factor Diet je vždycky Extra Smile. Úsmev je zámerné a kontrolovateľné správanie, ktoré je takmer vždy upokojí vnútorného pnutia a láka von legrace. Usmievajúci sa rozpútava prírodnej medicíny pre humor, kedykoľvek a kdekoľvek, pretože má hlboké fyzickej a psychickej impact.The Kľúčom k úspechu je zvýšiť svoju vedomú snahu neustále usmievať, zvlášť keď nie je nič konkrétneho na smiech. Než začnete činnosť, môžete pripomenúť si s úsmevom prvý, pred každou konverzáciu, môžete pripomenúť sami sa o úsmev. Čoskoro sa na sebe úprimný úsmev na tvári všade, kam ísť, pretože dobré výsledky u Vás vytvorí self-plnenie prophecy.And je tu krásne silné chudnutie Tajomstvo prvého Fun Factor Diet stratégie: interné fyziológia sa zmiasť tým, tvoj úsmev. Či už spontánne alebo nútenej, vaše telo si myslí, že sa bavíte, keď úsmev, či už sú alebo nie, pretože usmievajúci sa aktivuje centra slasti v mozgu. Tým, usmieval sa stali doslova fyzicky uvoľnenejšia a vychutnať väčší pocit naplnenia a enjoyment.The úžasné výhody tohto faktora Fun Diéta je taktika že oslabenie svojho vnútorného vzrušenia znižuje vaše chute k jedlu, keď nemáte hlad. A ako bonus, tvoj úsmev priťahuje viac pozornosti sociálnym - nechávam vás menej času na seba, pretože veci ľudia sú záhadne priťahovaní bez teba docela vedel prečo. Tým, že ide Extra Smile ste na dobrej ceste k strate hmotnosti vyplnením vašej citovú prázdnotu so zábavou a nie jedlo! Krok dva: bol ochotný Laugh s YourselfStep dva v mojej Fun Factor Diet je ochotná smiať sa Yourself. To nie je krok poníženia alebo self-ohováranie, pretože tie veci, ktoré rozhodne nie je legrace, to je stratégia je ochotný vziať si na ľahkú váhu. Uľahčenie si môžete uložiť kruté očakávania na seba, relaxačné časť your self-podávať tlaku, pôdu na ohromujúci osobné zisky (alebo vo vašom prípade osobné "straty") V tejto etapa môjho Fun Factor stravu, budete vykonávať cielené úsilie, aby sami seba a vaše očakávania menej vážne. Budete prijímať vlídnější postoj ku svoje obavy a nezrovnalosti, pretože ste bol veľa na seba tak tvrdý. Výsledky budú dramatické ľahkosť (i obrazne i doslova) mysle, tela a spirit.Freed od tyrania svojho nerealistické očakávania, budete mať možnosť si oddýchnuť a mať větší legrace. Čo ste kedy obávaný robíte v minulosti stane príjemné činnosti, pretože nebudete musieť očakávania dokonalosti. V kombinácii so svojím záväzkom Go Extra Smile, nájdete vaše používanie potraviny do pokoja a pohodlia si takmer zanikol, pretože si s ľahko vám pomáha vidieť sami seba ako doslova menej "ťažké". Krok tretí: sústrediť, ale FlexibleThe tretím krokom v mojej Fun Factor Diet robí Najdramatickejšej rozdiel vo vašom aktuálnom stravovacích návykov a poskytuje mechaniky vášho chudnutia. Zamestnanosti moje prikázanie Fun, sústreďte sa, přesto flexibilní, udržiava si zakladá na chvíľu, a tu Teraz, pretože ťa vyzve, aby 100% pozornosť tomu, čo robíte teraz. Zaostrené zdržiava, přesto flexibilní poskytuje dramatický úbytok hmotnosti prielom ste čakali, pretože celý svoj vzor jedenie sa čoskoro zmení! Na Fun Factor Diet ste sa sústrediť, ale flexibilné tým, že vykonávanie akejkoľvek inej činnosti, keď jete. Činnosti, ktoré zvyčajne sprevádza svojho jedla sa vyhýbal pri uvádzaní potravín do pusy - vrátane čítanie, sledovanie televízie, alebo znárodniť na get-stretávania. S výnimkou tabuľky rozumné konverzácia, jedlo sa stáva zameraný aktivitu pre vás, nie je pripojený s akékoľvek iné správanie, pretože sa chystal zastaviť príčinou vašej hmotnosti gain.Once začnete ukáznit seba oddeliť jesť zo všetkých príjemný a stresujúce činnosti, s ktorou sú spojené, budete objavovať znepokojujúca skutočnosť: budete šokovaní tým, koľko ste používali ako jedlo aj stres a odľahčovacou potešenie enhancer. Vaše chudnutie môže byť dramatické, keď zmeníte používania potravín z radosti posilnenie a stres úľavu na jednoduché výživy. Ste pripravení na túto zmenu, pretože sa prvé dva kroky vo svojej strave, ste sa už začala plniť svoje emocionálne a duchovné void so zábavou, nie food.This krok môjho Fun Factor Diet má dve základné výhody: stanete sa oveľa jasnejšie ukazuje svoje príležitosti pre zábavu oddelene od potravín, ktoré vám umožnia ešte efektívnejšie uspokojenie svoje citové potreby so zábavou, a tým, že jej s plným zameraním zvýšite radosť a vďačnosť za jedlo, ktoré vám umožnia používať potraviny ako potravu skôr ako rozkoš. Keď skombinujete baví okrem jedla sa čoraz väčší pôžitok z jedla jete, máte skúsenosti váhový úbytok, pretože ste už použitie v neprirodzený a umelý módy! Krok štyri: Prax Túžba What You Have, Namiesto Getting What You WantThe posledný krok v mojej Fun Factor Diet bude vaše chudnutie trvalé, pretože centier Vám unikátny paradigmy trvalého úspechu. My Fun prikázania, prax Túžba po tom, čo ste, skôr ako Getting What You Want, zvýšenie povedomia o vašej vďačnosti, pretože prestane veselé-go-round sa vždy potrebujú "viac" cítiť spokojní. Prebiehajúce vďačnosti za to, čo ste sa úžasné výhody, ktoré umožňujú získať a udržať viac o tom, čo want.We všetci robia tú chybu, pričom za samozrejmé veci, ktoré sme skutočne hodnotu a zameranie, miesto toho, na čo všetci chceme, že sme doteraz vlastniť. Toto zameranie nás robí zúfalé a kladie podmienky pre naše šťastie, pretože náš úspech nikdy vyhovuje nám a my len vietor sa potrebujú viac. Ak ste niekedy chceli mať viac zábavy vo vašom živote (ako sa chystáte robiť na mojom Fun Factor Diet), môžete začať počítať požehnanie už máte, pretože to bude vaše chudnutie a ďalšie úspechy, trvalé a real.Becoming zběhlý v tejto časti mojej Fun Factor Strava robí dve veci: to neustále pripomína vám veľa darov, ktoré ste už dostali, a to znižuje vašu chuť do jedla pre tých, čo si myslíš, že bude chcieť. Uvedomil si, že máte všetko, čo treba happy dnes uľahčuje stresu, že nebudú mať všetko, čo chcete, pretože všetky tlak je preč - už ste úspech! Konečným výsledkom tejto stratégie je, že sa nebudete cítiť ako prázdne, čo vedie k väčšej úbytok hmotnosti od znížená túžba naplniť vaše neplatné s food.Filling si s vďačnosťou nie je samozrejmosť, aby som tak povedal, pretože to funguje v reálnej praxi. Jete nad naplniť citové a / alebo duchovné neplatné, nie preto, že máte hlad, zjete príliš veľa, aby sa s emocionálne pohodlie, spokojnosť a pocit istoty. Stratégia Cvičenie Chcieť, čo máte, Radšej ako Getting Čo Chceš skutočne vyplní to prázdno vo zmysluplný a trvalý spôsob, pretože vaše emocionálne chuť do jedla je spokojný veci, ktoré naozaj udržať ho! Úsmevom blázni svoje telo a priťahuje pozornosť sociálno zábava, S Ľahko si správy môžete od tyranie svojho nerealistické očakávania, Staying Zaostrené, přesto flexibilní učia používať potraviny pre výživu skôr ako zábavu, a usilovať o to, čo ste umožňuje vyplniť Vaša citovú prázdnotu so zábavou a vďačnosťou skôr ako jedlo. Tu to máte ... váhový úbytok z prírodnej medicíny pre humor a moje zábava Diet Vitajte na život bez Obavy Hmotnosť ... Štart Right Now! Tu sú niektoré sú jednoduché, jednoduché kroky, ktorými môžete práve teraz sa pripraviť na trvalé, bezbolestný váha loss.Subscribe na môj Fun newsletter Times. Fun Times je predovšetkým pomocou fyzickej sily humor k zvýšeniu kvalitu svojho života - vrátane vášho fyzického vzhľadu. Fun Times je 100% zadarmo, a dodáva okamžite, každý týždeň na Váš e-mailovej schránky. Ak sa zaregistrujete do teraz, budem hádzať aj na kópiu svojho "Stop Your Závažnosti "eCourse a mojej knihe Desať spôsobov, ako môžete byť šťastnejší ... Right Now!, Ktorý vám ukáže, ako môžete použiť moje zábava recept vo vašom živote k zvýšeniu vášho úspechu! Odchod Fun Factor. Tento predpis zmenil toľko životov k lepšiemu - to by bola škoda, ak ste zložili to. Pozrite sa sem, ak ste chorí s nadváhou a sú pripravené k chudnutiu raz a navždy! Mimochodom, v jednej z jeho múzea, PT Barnum zistil, že problémy s davmi opustiť po tom, čo videli všetky atrakcie. Tak vymyslel šikovný znamenia, komplikovane Sčítaný k tomu toľko pozornosti, ako je to možné, ktoré nahrádzajú slovami "This Way na Egress" Väčšina z patrónov Očakáva sa pozrieť na nejaké bizarné zviera, Barnum nazbierala z jednej vzdialené kúty krajiny, keď po označenie dverami. To, čo Nevedel však, bolo to, že "Egress" je len iné slovo pre "Koniec." Funny ... a true.Today začnete svoj "výstup" z nadváhy a od všetkých starostí, ktoré ju obklopujú. Začnite používať moje zábava Diéta right now! Clifford Kuhn, MD, americký Laugh doktore, učí ľudí a organizácie, ktoré majú byť viac zdravé a úspešné pomocou zábavy a humoru. Psychiater a bývalý spolupracovník predsedu University of Louisville v renomovaných oddelení psychiatrie, Dr Kuhn sa zaobíde bez jeho recept na turbo-nabíjanie vaše zdravie, úspech a vitalitu od http://www.natural-humor-medicine.com/EZA1. Na jeho
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
