Desať najlepších vecí, ktoré dont chcete počuť o zníženie hmotnosti
(Ale to, čo potrebujete vedieť, ak chcete získať Fit!) 10) Nie, nebude nakoniec vyzerať ako posledný horúce mladých model / speváčka / herečka! Priznajme si to: vaše telo je vaše telo. Je to jediný, čo máte. Stále môžete Vyzeráš skvele? Určite! Ale sú tu niektoré veci, ktoré nemožno zmeniť. Nemôžete vaše nohy dlhšie alebo nohy menšie. Nemôžete rast päť palcov dlhý alebo váš trup. Ste to, čo máte, tak s ním pracovať! Sústreďte sa na vytváranie zdravého a hodí si miesto, ktoré si želajú si vyzeral ako niekto iný. Nemusíte byť dokonalí, aby boli atraktívne. Silný, fit telo aj seba-dôvery, ktoré prináša, môže nejako osoba atraktívne! 9) Je lepšie byť svalnaté a váži viac, ako byť ľahostajné a váži menej. Ja som hovoril, že to toľkokrát: Ja by som oveľa radšej 135libra a svalnaté, než 120libra výzor. Bol som tak, a 135libra s nižšie percento tuku v tele bolo rozhodne lepšie! Som bol menší, silnejší a mala oveľa viac energie. So, ne vždy snažiť, že magické číslo na stupnici, ale pozrite sa na vaše celkové zloženie tela miesto. 8) Ste can't get vojde do týždňa. Dobre, dobre, môžete, ale len v prípade, že ste jeden týždeň delí od vrcholu v stave a môžete pokračovať v práci von. Inak to zabudnite! Ak chcete vyzerať dobre pre túto triedu, stretnutia alebo pretože budete v bikinách čoskoro, potom sa pohybuje tak pred tým. Alebo ešte lepšie, uviesť do chodu pre svoje vlastné zdravie, a nie na "veci", ako je stretnutie a bikiny. 7) Je potrebné dať trochu snahy do toho. Ty Chcete sa dostať fit? Musíte pracovať. Musíte plánovať, musíte naplánovať, a čo je najdôležitejšie, musíte to urobiť. Žiadne výhovorky. Sedí na gauči, hovoriť si, mali by ste niečo robiť nebude spáli veľa kalórií. Keď nič iného, ísť von a začať chodiť. A keď ste vonku a peši premýšľať o akčný plán pre Vás zdravšie a začať na tom dnes? nie zajtra! 6) Potrebujete vykonávať. Môžete chudnúť len diétou sám? Iste, môžete! Ale ak chcete fit, je potrebné vykonávať tieto svaly vrátane srdca. A srdce, ktoré nezískajú žiadne cvičenie, ak sedíte na gauč, jesť brokolicu. Stratiť váhu, ktoré musíte prehrať a môžete si len skončiť s tenkou, ale ochabnuté, telo. Ideme! Silový tréning je ideálne, ale ak ste naozaj nie je na silový tréning, nájsť činnosť Chcete robiť prácu, ktorá všetky hlavné svalové skupiny. 5) Je potrebné správne jesť. Ponecháme-li stranou všetky nízke carb / s nízkym obsahom tuku / s vysokým obsahom bielkovín kontroverzia, jednoduchým faktom, ak chcete vhodné telo, musíte ju vyživujú. Bielkoviny, sacharidy a tuky sú dôležité, ale vitamíny a minerálne látky sú kľúčovými prvkami, ktoré vaše telo potrebuje tiež. Nezáleží na tom, aký spôsob stravovania vám nasledujúce uistili, že máte dostatok vitamínov a minerálov. Pridať rôzne čerstvej zeleniny a ovocia do svojho jedálnička. Nabudúce pôjdete nakupovanie, pretrvávajú okolo vyrábať časti a to nielen vybrať niektoré staré obľúbené, ale trochu experimentovať tým, skúsiť niečo nové! 4) Nemôžete schudnúť cez noc. Ste nezískali že sa cez noc - alebo za dva mesiace - a vy nebudete strácať že sa cez noc - alebo za dva mesiace. Premýšľajte, ako sa hodí ako vlak opustí nádražie: môžete začať pomalé, zhromažďovať rýchlosť a potom môžete vyraziť! Trpezlivosť je kľúčom tu. Vo konzistentné trendy. Ak ste naozaj nesmie stratiť tuk a silnie po niekoľko mesiacov, potom treba sadnúť a poctivo analyzovať, čo robíte. Vedie denník, ktorý vám pomôže vedieť, ako ste naozaj jesť a výkonu. 3) Nie je možné znížiť na mieste. Genetika sa rozhodnúť, kde bude pochádzať z tukov. Robiť 1000 drtí nebude znižovať brušný tuk. 1000 nebude ani noha výťahy zbaviť tuku na vašej vnútornej strane stehien. Vaše telo nie je spáliť tuk potrebuje z časti tela, ktoré ste cvičenie. Vaše telo bude spaľovať tuk podobne ako cibuľa lúpaná, vrstvy v čase, ak chcete. Takže, nepreháňajte to o výkone na jednu konkrétnu časť tela a usilujú sa o získanie celé tvoje telo v kondícii. 2) Neexistujú žiadne rýchle riešenia. To je pravda, počul si ma. Neexistujú žiadne rýchle opravy. Žiadny. Dal všetky tie prášky, lektvary, contraptions zázrak a stravy v popelnici tam, kam patrí. Naučte sa základnými informáciami o tom, ako vaše telo, takže zisky svalov a stratí tuk, nebudete si nasal iný podvod znova. 1) Fitness je celoživotný záväzok! Takže ste sa poctivo pracovať a jesť správne a ste dosiahli svoj cieľ. A čo teraz? No, teraz musíš robiť, aby to pre zvyšok vášho života, to je čo! Nemôžete Len si cestu do práce je fit a potom sa zastaví, pretože skončíte presne tak, ako ste boli predtým. Fitness je celoživotný záväzok. A chcete vedieť tajomstvo? Nie je to ľahké! A kto hovorí, že je ľahké je sa snažia niečo predať. Make fitness celoživotné ambície a budete žať plody dlhý a zdravý život, plný energie, sily a celkový pocit pohody. Suzanne Hiscock bolo záujem o fitness a výžive pre viac ako 16 rokov. Ona je vlastníkom FitWatch as a developer FitWatch Fitness Tracker, on-line jedlo a cvičenie tracker. Môžete navštíviť stránky na adrese
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
