Weight-loss pre webmasterov
Weight-Loss Pre webmasterov
Ste priberať na váhe, sedí v prednej časti počítača? Je
to ľahké.
Je ľahké sa dostať uviazli v slepej koľaji a zabudnúť na svoje zdravie
potrieb. Heck, tento web obchodné veci je zábava, aj väčšina
času najmenej.
Pre voľný osobitné správy, ktoré vám pomôžu motiváciu stratiť weightclick tu.
Či už dávať dohromady nové stránky, ladenie predaja
list, rozvoj nových ppc kampane, alebo uvedenie do pristátia
stránky, je to veľmi vzrušujúce. Len premýšľať o možných
a možnosti môže vykonávať aj tie najnáročnejšie skeptický vyskočiť a
sa s radosťou a nadšením.
Áno, to je vzrušujúce. Strávite hodiny a hodiny učenia. Nastavíte
do svojej webovej stránky, dostať to jednoducho v poriadku, rozvoj Vaša marketingová
plán, písania a vytvárania sietí. Niekedy môžete stráviť aj viac hodín
sa snaží zistiť, prečo sa veci nebudú fungovať a ako sa dostať
unstuck. Bylas tam niekedy?
Vy ste mal možnosť hlavu zaboření do klávesnice, a ako sa nazdáte
, že mesiac má preč. Vaša nohavice sú prísnejšie, musíte sa
uvoľniť opasku zárez, vážiť si seba a Jejda! ste
získal 5 lbs.
Je to jednoduché. Ste zaneprázdnení. Začínate vidieť niektoré výsledky
s webovým podnikania. Ste stále nejaké znamenia-up pre vaše
newsletter, stretnutie ľudí na fórach sa často a možno aj
ste dokonca robil predaj alebo dva. Aleluja!
Ty jsi tak vzrušený a čerpaná, že vaša myseľ preteky okolo všetkých
iné myšlienky v hlave ešte niekoľko internetových stránok a stratégií
, a nemôžete sa dočkať, až je vôbec začať. Teraz môžete stráviť aj viac hodín
v hornej časti druhej hodiny môžete stráviť v prednej časti počítača.
Vydrž! Posaďte sa a zhlboka nadýchnuť, pretože ďalší mesiac
by mohlo ísť a môžete získať ďalších 5 libier. alebo dokonca 10.
Tak som sa opýtať, keď budete robiť to, koľko budete vážiť v
rok? Pozrite sa, čo tým myslím?
Nemá sa týmto spôsobom. Stále môžete tráviť čas v prednej
z počítača dostať webovej podnikania ešte úspešnejší,
Ďalší vývoj webových stránok a kontrolovať váhu, možno aj
stratiť niektoré z nich.
Ako, pýtate sa? No, prvá vec, čo musíte urobiť, je uznať
, že nemôžete mať to, čo ste robili, a očakávajú, že
kontrole vašej hmotnosti. Viem, že je to ťažké, aby sa oheň počítačové
prvá vec po ránu, najmä, keď sa nemôžete dočkať, až
koľko peňazí ste sa cez noc. Áno, to sa stáva.
Ale ak máte dobré alebo zlé správy sedí vo svojej v box
predtým, ako viete, že ste clickin 'sem a tam a dve hodiny
sú preč. Ale, ale, vy hovoríte, musím skontrolovať e-maily, štatistiky, kde sa
skontrolovať, musím navštíviť mojej fóra a ďalej a ďalej a na.
Možno si priniesli kávu pred sadol. Možno ste
ešte chytil pečivo či šišky rovnako. Ale teraz je to 10 hodín. a
vy ste ešte ani kartáčovaný si zuby, umyl si tvár, alebo česanej
vlasy. Ste stále vo vašom jammies alebo potu nohavice a ty
postava, ach dobre, mám veľa práce, ktorú robia dnes.
Takže vy ponoriť ešte hlbšie. Vložíte novej stránky na vašom web
site, brainstorming nová PPC kampane, e-maily a odpovedať, atď, atď
To už je to stredná-popoludnie a máte hlad. Otevřeš
chladničku a chytiť najjednoduchšie veci. Idete špajzu
a uchopovacích jednoduchšie veci. Zvyčajne veľmi sladký a spracované
škrobnatých veci. Kto má čas variť! Máš prácu! A
, takže si sadnúť s sendvič, niektoré čipy, nejaké sušienky alebo
šišky a sódy.
Predtým, ako budete vedieť, že je skoro tma. V dome je neporiadok, tam sú
papiere všade, je posteľ neboli a stále máte vziať
sprchu. Jo a ešte jedna vec, ako sa o večeru. Kto má čas
variť? Takže pôjdete dole do rohu nezdravé jedlo križovať
, pretože si rozhodne nemôžu dostať von z auta v týchto potu
nohavice.
Čo sa deje sa tento obrázok? Iste, je možno prehnané
, ale ak ste ignoroval svoje zdravie, je to recept na katastrofu.
Being sedavé (sedí v prednej časti počítača) a nie jesť
majú právo zlé pre vaše zdravie. Pridať nevykonáva do mixu a
nemusia byť dosť dlho, aby žať plody svojej
tvrdej práci na internete, že podnikanie.
Majú hovorí v oblasti nehnuteľností. Location, location, location.
No, mám jeden pre zníženie hmotnosti a kontrolu. Rutina, rutina,
rutina.
Ak ste už webmaster rutina. Máte už
návykov a vecí robíte denne vo vašej firme. Stačí
stráviť niekedy nájsť spôsob, ako budete starať sa o
vaše zdravotné potreby a zároveň rastie a riadenie vašej firmy. Ako,
môžete opýtať?
Je to vlastne celkom jednoduché. Väčšina z nás sú tvory zo zvyku. Ak chcete
ovládať svojej hmotnosti a strate niektorých stačí, aby sa stal
stvorenia dobré návyky. Je to tak jednoduché. Myslieť rutina,
rutina, rutina. Rozvíjať zdravé rutiny a po nej deň v
a deň. Tu je pár nápadov, aby si ideš.
Cvičenie In The Morning
najlepšie, čo môžete urobiť pre vaše telo a vaša myseľ je
cvičenie v dopoludňajších hodinách. Môžete ísť na prechádzku, na skok
bežiaceho pásu, alebo chodiť do posilňovne. Cieľom je dať čas palcov
Cvičenie je najrýchlejším vec, ktorú urobiť pre svoje zdravie.
Pomocou čas prediskutovať nové obchodné nápad alebo naplánovať svoj deň.
Ak ste na bežeckom páse doma alebo chodiť do posilňovne vás môžete prečítať
, zatiaľ čo na kardio stroje. Ty Dokonca si vypočuť posledný
teleseminar ste prevzali do svojho mp3 prehrávača.
cvičenie dostane vaša krv a vaše telo bude produkovať ty? I
dobrý pocit? chemikálií. Budete mať viac energie a menej stresu
keď cvičíte. Svoj deň budú viac hladký a produktívnejší
, pretože pozitívny postoj dostanete od výkonu.
Je to dôležité pre výkon ráno, pretože ak čakáte
až neskôr v deň, určite sa niečo stane a vy nebudete
mať čas na to, alebo vám jednoducho nebude chcieť. Neskôr v
v deň, kedy dostane výhovorky budete prísť s tým, prečo ste
nemôže vykonávať.
A nekupujú do všetkých? ľahké? výkon radu
guru diétu lekár, ktorý som nikdy nemal problém, váhu v živote
alebo niektoré vládne agentúry, náustok, že potrebujete len 30
minút tri dni v týždni. BS Ako som kedysi počul kardiológ
nárok? Ak nie ste potenie nie ste cvičenie. Tak, aby bolo
počítať, že dostanem srdcové up tam, to je dôvod, prečo hovoria, že
kardio.
Act Like Your Going To The Office
I keď pracujete doma, ako by ste sa chystáte
kancelárie. Robiť to, čo by ste normálne urobiť ísť do práce. Vezmite
sprcha, oholiť, alebo dať na make-up, učesať. Obliecť.
Teraz už nemusia ísť tak ďaleko, aby na oblek a kravatu alebo
nosiť vysoké podpätky, ale dress up málo. Obchodné ležérne by
dobré.
domáce podnikania môže byť veľmi osamelý a izolovať. Môžete prísť
váš zmysel pre skutočné profesionality ľahké. Dostanete nedbanlivý. V balení
vaša zrkadlo pracovného priestoru. Pozrite sa časť. Byť časť. Koneckonců,
ste hrdým majiteľom úspešnej a ziskovej domov
obchodné právo? Budete prekvapení, ako sa zlepší vaša
pozíciu, svoj výkon a svoje výsledky.
Plán obed a prestávku
Ak máte? pravidelne? zamestnania sú prestávky a obed v čase
váš pracovný rozvrh. Majú pravidelný čas začatia, prestávku a
obed krát. Naraňajkovať ešte pred spustenie počítača.
Ak pracujete cez večer uistite, že máte pravidelný
večeru.
Plánujte dopredu. Keď variť, dostatok za pár dní viac.
Môžete to najmä pri polievok alebo dusená mäsa. Vedieť dopredu
doby, čo budete jesť. Nepoužívajte len otvoriť špajzu alebo
chladničkou a premýšľať. To je jednoducho koleduje o malér. Trouble
v bokoch a pasu, ktorý je.
Jedzte pravidelne v plánovanom čase. Remember rutinné? Nejedzte
u vášho pracovného stola. To je veľmi nebezpečný zlozvyk. Ak máte robiť a ste
chcem zastaviť len dať do veľké zrkadlo do pracovného priestoru a já
Určite ste čoskoro zastaví. S niečím výživné medzi jedlami je
dobrý nápad. Stačí ísť do kuchyne a sedieť u tabuľky.
Pokúste sa zahrnúť bielkovín v každej jedlo a občerstvenie. Proteín sa
že vás presvedčí, obmedziť chute na nezdravé a udržať svoju myseľ ostrá a
pohotovosti.
zapíjať Voda
Voda hrá veľkú úlohu pri regulácii telesnej hmotnosti. Väčšina ľudí je
dehydratáciu. Mnohokrát, keď máme hlad sme len smäd.
Všeobecne sa odporúča vypiť osem 8-unca okuliare? 64
unca? vody denne. To nestačí. Vaše telo používa 32
uncí denne len vysať pľúca. Pečeň, srdce a
obličky potrebujú vodu, aby správne fungovali. Kožu, Najväčší
varhany potrebuje vodu a dostane to trvať aj po všetko ostatné. Takže
ak hľadáte trochu vrásčitý v poslednej dobe sa pitie. Je
rozdiel medzi hrozna a hrozienok alebo slivky a prerezávať.
najmenej 12-unca osem pohárov sa odporúča pre dobré
telesných funkcií. Horka voda metabolických splodín z vášho systému
, keď sa snažíte chudnúť. Najdôležitejšie je vaša pečeň
produkuje žlč, ktorý metabolizuje tuku, a potrebuje veľa
vodu riadne fungovať.
veľa spánku
Nedávny výskum ukázal, že nie je dostatok spánku príčiny
váhe. Nedostatok spánku stavia svoje telo v strese režime a vy
produkciu určitých hormónov ako kortizol, ktoré spôsobujú uložiť
tuku, predovšetkým v bruchu. To nie je dobré.
Potrebujete 7? 8 hodín spánku za noc. Veľa ľudí chodí
spať ochudobnení. Nie sú to funguje čo najlepšie. Chudák
úsudok a myslenie prehánky výsledky sú nedostatočné spať. Ak chcete
úspešné podnikanie s webovým musíte byť hore a
pohotovosti.
Na dobrej noci spať ísť spať v pravidelnú dobu každú noc.
Pite šálku harmančekového čaju na pomoc vy odpočívate.
Happy sny.
Copyright? 2005 Sheri Graber. Všetky práva vyhradené.
Tento článok môže byť voľne distribuovaný elektronicky alebo v tlačenej podobe
tak dlho, ako autora bio a odkazy sú v cene.
O autorovi
Sheri Graber chápe bolesť a sklamanie, že sú
nadváha . Stratila 87 libier za 6 mesiacov po jednoduchej
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
