Neuro-vedecké stratu hmotnosti, ktoré neznášam
Ste jedným z 90 miliónov Američanov, ktorí sú v súčasnosti na diétu? Máte chudnúť iba získať každý kúsok späť? No nie ste sami.
Národné centrum pre zdravie Štatistiky ukazujú, že viac ako 64% Američanov trpí nadváhou a toto číslo rastie každým rokom. V súčasnosti existuje vyše 300 kníh o diéte a viac ako 16.000 variantov stravy, z ktorej chcete vybrať. Ľudia trávia viac ako 40 miliárd dolárov ročne na každej magický nápoj, alebo tabletky, ktoré sa domnievajú, že im pomôže stratiť váhu, ktoré nenávidia. Bohužiaľ, 95% zisku späť všetky hmotnosť iba raz pozrieť na ďalší horúci novú diétu. John Assaraf, jeden z popredných svetových odborníkov optimálny výkon, odporúča sa pozrieme na príčiny tejto epidémie namiesto spoliehania sa na diéty a triky dočasné zníženie hmotnosti.
? Ľudia nechápu, ako ich mozgové funkcie, a preto získať všetky váhe strácajú 99% času,? povedal John Assaraf. ? Ak chcete sa bude môcť pomocou stravy a cvičenie je úplne najhorší spôsob, ako sundat váhu vás nenávidia, ak chcete udržiavať ho v dobrom. "
Bude energie je veľmi krátky termín-riešenie pre chudnutie, pretože je riadené vedomej mysle. posledných vedeckých výskumov vyplýva, že mimo-vedomé, podmienené strana svojej osobnosti ovláda päť šestín svoje správanie, a preto si dlho-termín výsledky.
To znamená, že 83% času budete konať automaticky, bez vedomej úrovni a vysvetľuje, prečo obnoviť všetky vaše váha späť. Pre trvalý úbytok hmotnosti, je potrebné re-vlak 5/6th váš mozog, ak naozaj chcete, aby sa z toho.
amygdala
nedávny objav má robiť s vašim amygdala. Táto časť mozgu nemá rád zmeny a uvoľní neuro-vysielače kedykoľvek sa pokúsite zmeniť niečo vo svojom živote, ako je vaša váha. To zdvihne akákoľvek odchýlka od normálnej hmotnosti a v podstate príčiny môžete vrátiť späť do svojej starej vzorce myslenia a správania. Funguje to rovnako ako u vás doma termostat, ktorý automaticky sníma každú zmenu v izbovej teplote a potom automaticky opraví to. Tento vysvetľuje, prečo ľudia o strave, často idú na jedle hýrenie, aj keď sú na ich stravy.
V priebehu rokov sme sa stabilizuje na určité vnútorné? bodu hmotnosti nastaviť? Akonáhle sa tak deje nemáme myslieť na deň-to-day príjmu potravy a aktivít, čo musíme urobiť, aby sme si zachovali vnútorný obraz. To je presne tak, ako tvoríme naše zvyky. Akonáhle niektorý z zvyk je hlboko zakorenená v našom mozgu máme fungovať automaticky, bez Myslel, že na udržanie vnútornej obraz. Ak sa vám nepáči, aktuálne váhu, musíte zlomiť svoje staré vzory a starú klimatizáciu za mimo-vedomej úrovni, alebo vyrovnať sa s bolesťami yoyo syndrómu. Vaša interné duševné Systém funguje rovnako ako mechanizmus, ktorý udržiava lietadlá, rakety alebo lode na ceste po ktorej si stanovili ich súradníc do systému.
Vonkajšie telo je len prejavom interné image. Ak chcete vidieť trvalej zmeny na vonkajšej strane, je potrebné re-train mentálny obraz na vnútornú prvý. Najnovšie výskumy naznačujú, že to trvá asi 30 dní každý deň na mentálny tréning ? Re-vlakom? mozgu, ak chcete s dlhou životnosťou a trvalé chudnutie. Tým, že robí niekoľko jednoduchých cvičení vizualizácia vidieť sami seba v perfektní váhu, začnete rekondičné interné image a začnete zmazať starý obrázok.
Čím viac sa to rýchlejšie uvidíte výsledky. Dobrou správou je, že sa nemôžete dostať mozog prietrž keď preháňa.
POZITIVNÍ Afirmace
Ďalšia jednoduchá technika, môžete použiť, je pozitívny písomné potvrdenie. Napríklad, vyhlásil: Ja teraz váži xxxx. Moje telo tuk je xxxxx. Cítim sa skvele vyzerajú a ja som na mojej ideálne a perfektné hmotnosť teraz
Ak čítate túto opakovať, a naozaj je vidieť na obrazovke vašej mysle po dobu najmenej 30 dní, budete mať oveľa lepšiu šancu na udržanie vašej ideálnej hmotnosti. Môžete si tiež výrez fotografie tela typu sa vám páči a vložte obrázok, ktorý chcete, a preskúmať ho čo najčastejšie.
dôvod pre použitie prítomného času afirmace je jednoduchý. Mimo-vedomej časti mozgu nie je poznať rozdiel medzi skutočnou udalosť, a klamstvá, alebo fiktívnym, a to tiež nechápe budúcnosť. Akonáhle je podmienené opakovaním a reálneho života, alebo si predstavoval skúsenosti, bude to okamžite aby okrem zápas s vnútorný obraz.
-
Máte povolenie na uverejnenie tohto článku v elektronickej alebo v tlačenej podobe, bez poplatku, ak ako bylines sú v cene. zdvorilostné kópiu publikácie chcel by som byť ocenil - zasielajte na adresu: John@TheStreetKid.com
O autorovi
John Assaraf
New York Times @
Wall Street Journal Najsťahovanejšie
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
