Ako vytvoriť spaľovanie tukov vitality
Copyright 2005 Rick Rakauskas
dych a Your Body
Ak je váš napätosť je vytvoriť vitalitu a fyzickú kondíciu, alebo možno práve to je na spaľovanie tukov a štíhle hore, alebo Možno je to všetko tieto veci a viac, a vy si taky dosiahnuť trvalé výsledky, môže byť veľkým prínosom pre tie, ktoré majú byť vedomí dvoch aspektov.
I. je váš dych
II. Je vaše fyzické telo
I. Tvoj BREATH
? Buďte si vedomí, že spôsob, akým dýchame, môže buď,
vitalis alebo devitalise,
ako svoje fyzické telo, a vaše telo životne dôležité (tiež známy ako vaša aura alebo vaša éterické tela).
To môže mať kumulatívny účinok na obidva svoje "duševné" a "emocionálne subjekty".
Daj myslel na to!
Prevažná väčšina z nás sa chodí sotva dychu v dost kyslík vyhodiť do vzduchu balón. Nie je divu, ťažký pocit depresie je moderný mans nové a prichádza dis-ľahkosťou. Ani si všimol, ako sme sa držať dych, keď sme sa cvičenie, jesť, a áno - drží na náš dych keď hovoríme, a to nehovorím, keď sedí pri počítači alebo prácu za stolom len exasperates problém. Dýchanie nielen dodávky kyslíka, ako ste dýchať, kyslík čistí vdýchnutí krvi do napomáha odstraňovanie odpadových produktov.
Bez vedomia nepravidelné dýchanie sa výrazne obmedzí procesov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu vo vašom obehového a respiračného systému. Vaše srdce a pľúca musia pracovať usilovnejšie. Trávenie a metabolizmus sa stáva pomaly, a čím rýchlejšie dýchať, tým menej sú schopní žiť život kľúčový.
nedostatok kyslíka významne prispieva k pocitom úzkosť, stres a nástup chorobného procesu, takže všetky vaše orgánov, tkanív a buniek a podvyživené devitalised. Všetkých 75 bilióny z nich. Je dokázané, že žiadny vedecký choroba môže žiť v čisto okysličenej stave.
? Niektoré výhody "je si vedomý svojho dychu", sú.
- vedomý rytmické dýchanie, zvyšuje vaša rýchlosť metabolizmu, čo je priamy dôsledok zlepšuje trávenie a pomáha pri podpore chudnutia.
- Vedomé rytmické dýchanie, upokojuje a steadies svojej mysle, čo je priamy dôsledok zlepšuje vaše sústredenie.
- Vedomé rytmické dýchanie, posilňujú váš imunitný systém, čo v dôsledku umožňuje vášmu telu, žiť v harmónii v jeho prostredí, zníženie chorôb a chorôb.
- Vedomé rytmické dýchanie, dáva vám možnosť zníženie alebo zvýšenie krvného tlaku, čo v dôsledku toho sa zlepší kvalitu vášho života.
- Vedomé rytmické dýchanie, rytmus a uložila na každodenný život, vytvára blahobyt, , Ktoré v dôsledku toho sa vytvára priestor pre skúsenosti, radosti.
Ako jeden z našich nejskvělejších, kreatívne a zdravie vedomej básnikov romantického obdobia, tak presvedčivé povedané:
"Žije najviac Kto dýcha väčšinu života vzduch "
-Elizabeth Barrett Browning
? Ak je to váš zámer tón nahor a oprieť sa, ste v prvom rade musia uvedomiť, že pre spaľovanie tukov, ktoré potrebujete oheň a požiarnej potreby dýchať!
tri body do Breath ~ návod, povedz to ...
Viac kyslíka = viac ohňa
Ďalší požiar = viac paliva, môže byť spálený (tuku)
Ďalšie palivo môže byť spálený = viac výkon
Viac moc = moc tvar tela
To platí rovnako pre ľudské telo, pretože je na spaľovací motor. Iste, môžete schudnúť tým, že vyhladí sami, alebo tým, že minimalizujú tekutín príjem, ale s každou akcii je určite reakcia. Ak sa odparí jeden liter vody, že vaše telo je drží ako tekutina, môže byť dočasne stratil kilogram hmotnosti na váhach, ale ako že Prílev sa zmení, takže sa tekutina.
Potom, čo ste sa rozhodli, že ich budete, vyberte si najlepšie ceste dostať sa tam, a vyberte "Znalosť ako svoju spoločníčku."
II. Svoje fyzické telo
A FOOD.
? Buďte si vedomí, že jedlo, ktoré jete, môžete buď,
vitalis alebo devitalise,
svoje fyzické telo, ktoré má vplyv na obe vaše duševné a emocionálne orgánov.
Daj myslel na to!
? Tuk je dobré, tu niekoľko dôvodov, prečo ...
- Tuky sú prístupné, spotreby a použité v regeneratívnu a proces hojenia.
- Tuky a oleja je potrebné obnoviť a budovať nové svalového tkaniva.
- Tuky sú najkoncentrovanejšej zdrojov energie v potrave.
- Tuk je palivo .
Odstraňovanie tukov z našej stravy, nezabezpečí, prídeme chudnutie a získanie dobrého zdravia. Prečo tomu tak je?
Vzhľadom k tomu, že existujú rôzne formy tuku nájdené v potravinách, ktoré jeme, a tým odstrániť tuk úplne eliminujeme, "najviac koncentrovaným zdrojom energie, nájdené v potrave. "Odstránenie potraviny, ktoré obsahujú tuky spojené s obezitou a chorobami srdca vo vašej strave a jesť" silu tuky ", ktoré zlepšia vašu vitalitu, je spôsob, ako go.
? Singular rozlíšení si musia uvedomiť, je rozdiel medzi zdravými "sila" tuky, a nezdravé tuky.
? Dvaja tuky, ktoré by ste mali odstrániť z praxe vaša strava sú nasýtené tuky a trans-tuky.
sú tuky, nasýtené tuky, ktoré zostávajú ťažké pri izbovej teplote, a sú väčšinou pochádza zo zvierat, jedla a živočíšnych produktov. Nájdete ich v mäse, v celku-mlieko výrobky, hydinové kože, a žĺtky.
Kokosový olej má tiež vysoké množstvo nasýtených mastných kyselín.
trans-tukov sú tuky človek, a sú vyrábané hydrogenované, ktorá je , vykurovacie oleje prítomnosti kyslíka. Mnoho produktov nájdete na policu supermarkete obsahujú trans-tukov, pretože tuky im pomôže udržať dlhšiu trvanlivosť. Margarín obsahuje vysoké množstvo trans-tukov. Bohužiaľ to nie je zákon výrobcov, že povie, aké množstvo trans-tukov ich výrobky obsahujú, ale môžete si zistiť, či je to v prípravku, pri pohľade na zoznam zložiek. "Poznanie je kráľ", a ak obsahujú zložky -hydrogenizované alebo čiastočne hydrogenované oleje, potom obsahuje trans-tuky. Ak sa spotrebiteľ hlasmi svoj názor, a nemá nákup týchto výrobkov, budú výrobcovia povinní zmeniť svoje spôsoby.
dva tuky, ktoré zlepšujú vitalitu a dobre-je, sú tuky mononenasýtené a polynenasýtené tuky. Tieto tuky pochádzajú z rastlinnej ríše, orechy a semená, ako napr ľanový, olivový a arašidový olej, za studena lisované oleje, kokosového oleja, avokáda a sójové-príkrmov. Tieto tuky sú potrebné pre vaše telo na rôznych životne dôležitých príčin: hormonálnu reguláciu výroby, zlepšenie funkcie imunitného systému, zníženie celkového cholesterolu, mazacie kĺbov, a poskytuje základ pre zdravé vlasy, nechtov a kože.
? Myslíte si, žuť jedlo?
Jedlo musí byť zmiešaný so štyrmi druhmi slín, nájdený v tele, pre optimálne vstrebávanie. Potom to môže byť ľahko stráviteľné orgánom, a živiny vstrebáva do krvného obehu. Telo môže absorbovať len skvapalneného potravín. Pevných potravín, pokiaľ nie sú vykonané do kvapaliny, môže subjekt nie je schopný absorbovať živiny, v potravín.
K absorpcii týchto živín, telo používa štyri orgánov trávenia, cez štyri tráviacich štiav.
I. úst vylučuje sliny (ptyalin)
II. žalúdok vylučuje sliny (pepsín)
III. pankreas vylučuje sliny (trypsín)
IV. pečene vylučuje sliny (žlč)
je veľmi starý a veľmi múdry povedal, že štáty.
"Nie je to, ako ty jesť ľudí, to je to, čo vstrebávať! "Tak.
rozhrýzť jedlo!
svoje fyzické telo,
a nohami.
? Ako ťažké urobiť nôh hit zem?
stav vašich nôh má vplyv na zdravotný stav v tele, a váš metabolizmus. Nachádza sa na vaše noha sú reflexné body pre všetky subjekty orgánov. V Predovšetkým existuje bod, ktorý sa týka jeho obličky.
obličky sa majú plniť mnohé funkcie v tele, s najbežnejšími a pochopil funkciou je filtrovanie odpadu , Ktoré sú vylučované močom. Nie tak dobre známe funkcie obličiek je pre ukladanie a distribúciu duchovnej energie, alebo po predkoch chi. Obličky sú ako veľká batérie, napájanie vášho tela. Starať sa je!
? Takže ak ste na "ťažké nohy", rozveseliť!
obľúbené príslovie sa používa, keď som pešo alebo na bicykli je,
"Ja som ako svetlo , ako motýľ,
Moje nohy sotva dotýkať
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
