Výhovorky, výhovorky
UPOZORNENIE! Vždy vyhľadajte radu lekára, ktorý pred začatím alebo vykonanie zmien v diéte alebo cvičebný program.
V dnešnom rýchlo sa meniacom svete, niekedy to môže byť náročné na nájsť čas, aby si do posilňovne, aby tréning. Som si istý, že ste počuli veľa ľudí hovorí: "Existujú jednoducho nie sú dosť hodín denne." Číslo jedna ospravedlnenie za to, že výcvik na pravidelné nie je schopný nájsť čas.
Deväťdesiat deväť percent všetkých výhovoriek neplatí! Ak máte vážne o to ako v tvare, keď je najvyššou prioritou, potom už nič stáť v ceste vás dosiahnuť svoj cieľ. Ak chcete niečo dosť zlé, to je úžasné, čo budete robiť, aby si to. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre odstránenie "nemám čas" ospravedlniť.
1. Vstávať o hodinu skôr, alebo zostať až o hodinu neskôr. Venovať tejto jednu hodinu času na prípravy a fitness dosiahnutie vašich cieľov. Skutočnosť: Väčšina ľudí trávi viac času ako spánku potrebujú. Osem alebo deväť hodín spánku, môže byť veľká, ale v žiadnom prípade nevyhnutné zachovať zdravie a nech sa cítite dobre.
Osobne si myslím, ľahšie a efektívnejšie vstávať o hodinu skôr a školiť prvé ráno z dvoch dôvodov. Školenia prvé ráno zvyšuje váš metabolizmus a udržiava si spaľovanie kalórií vo zvýšenej miere po celý deň. Ďalším veľkým dôvodom na vlaku prvá vec, ktorú je eliminovať možnosť otáľania a fúkania z tréningu. Do konca dňa, posledná vec na svete, ktoré chcete robiť po dlhom dni v práci a povinnosti tréningu. Úhrada školenia v prvá vec, ktorú tiež zvýšiť energetickú hladinu a cítite dobre o sebe. To vám dáva pocit z vykonanej práce, ktorá Vám pomôže riešiť zvyšok dňa a šialený plán s úsmevom.
Som si istý, že aspoň jeden "ranné vtáča" čítanie tohto si povedali: "Vstávaj hodinu skôr, treba mu z hlavy!" Dokonca aj keď sa dostanete do pol hodiny skôr, to sa rovná tri a pol hodiny cvičení týždenne času, ktorý ste si predtým. Iba s investovať pol hodiny denne, môžete získať rýchle, viditeľné výsledky.
2. Zostaviť domáci cvičebný program pre tieto dni si jednoducho nemôže dostať do posilňovne. Pre asi 150,00 dolárov, môžete si kúpiť nejaké činky, lavica a podlahové rohože pre brušné školenia. Hoci nemožno brať ako dôkladné cvičenie, ako ste mohol v klube zdravia - je to lepšie ako nič! Herschel Walker, pre futbalista, má jeden z najlepších physiques okolo a nikdy nedotkol hmotnosť! Jeho cvičenie sa skladá z push-up, sit-up, a kardiovaskulárne cvičenie. Môžete získať skvelé výsledky prilepenie k základom. Pamätajte si, dôslednosti a náročnosti sú vaše kľúčové zložky pre úspech.
Je-li peniaze, je problém, a môžete si dovoliť kúpiť zariadenia je uvedené vyššie, všetko, čo potrebujete, je videorekordér. Existujú stovky veľmi videokaziet určených pre tónovanie, hmotnosť straty a spaľovanie tuku. Ak sa nechcete chodiť do posilňovne, to umožňuje vykonávať v súkromí a pohodlí vášho domova.
Všetky pásky výkon videá sú navrhnuté s hudbou v pozadí. Hudba je mocný nástroj, pokiaľ ide o výkon. Je výťahy náladu a zvyšuje vaše nadšenie. Hudba tiež berie svoju myseľ z hodiny a je vaša tréningu sa zdá ísť rýchlejšie.
cvičenie na hudbu, ktorá vás baví. Ak máte radi hudbu od 50. rokov, 60 a 70. rokov, Richard Simmons "Potenie To Oldies", alebo Anna Kournikova je "Step In Time", sú skvelé začiatočníckej úrovni programov. Ak máte radi bojových umení a sebaobrany, nákup tae bo pásky.
Ak ste v slušnej forme, semi-koordinované a podobne ako dnešnej tanečnej hudby, môžete si vybrať z niekoľkých "MTV Grind Aerobic Workout Hip Hop", je Paula Abdul , "Get Up And Dance ", Milo Levell je" Hip Hop Body Shop ", Kathy Smith" Latin Rhythm Workout ", alebo Christy Lane je" Funky Freestyle Dancing. "
Ak máte dve ľavej nohy ako ja, budete rýchlo zvládnuť Denise Austina Aerobik Xtralite začiatočníkov.
Všetky tieto pásky a stovky ďalších sú k dispozícii pre predaj hudby a vo väčšine veľkých obchodných domov. Ak sa chcete pozrieť na pásku, ako ich kúpite, väčšina týchto videozáznamov je možné si zapožičať v miestnej videopožičovni.
Začlenenie týchto jednoduchých princípov do svojho denného režimu, bude oveľa jednoduchšie pre vás držať program vylepšiť zdravie, a priblížiť k svojmu cieľu fitness.
ti prináša: World Wide Informácie Outlet - http://certificate.net/wwio/, zdroj freeware online obsahu.
Dr Osgoodby bol finalistom "EAS Body pre život" Contest. Stop jeho webovú stránku v http://bestbodyever.com vidieť jeho fotografie pred a po a prihláste sa do svojho mesačného spravodajcu.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
