5 jednoduchých spôsobov, ako bežecký pás vám pomôže schudnúť
Tak prečo posilňovne STILL # 1 stroja domáce cvičenie s nakupujúcich? Pretože oni si výsledky!
Tu je 5 najčastejších spôsobov cvičenie doma běhátko vám pomôže schudnúť a dostať sa do skvelej kondícii!
# 1: Bežecký pás pomáha spaľovať viac kalorii Boj o cvičenie nudy
Všetci vieme, že s cieľom schudnúť, získať pevné a Boj gravitácie je vytiahnuť, cvičenie sa musí! Ale Čo urobíte, keď sa vám nepáči pracovať vonku?
A čo keď vás to prestane baviť, alebo nepáči prihlásení hodín v telocvični so všetkými chlapcov svalu alebo krátke šortky-ženy?
jediná možná voľba je doma robota, pretože všetko, čo vám umožní urobiť zabudnete, že ste sa vykonávajú na prvom mieste!
môžete nastaviť, že sa pred televízorom a sledovať obľúbené epizódu ER Oprah. Hodina bude lietať, a tým si ani nevšimnete, že ste bol chôdze (alebo beh)!
Veľa posilňovne tiež prísť s časopis alebo knihu stojana. Čo o chôdzu do kopca (kalórie MEGA horáka), zatiaľ čo čítanie svoje obľúbené mazagine alebo román?
Ako jednoduché to je?
A čím viac sa vám cvičenie (alebo viac, môžete zabudnúť, že ste cvičenia), tým viac času budete tráviť pálenie kalórie na vašom bežeckom páse.
# 2: The treadmill je bezkonkurenčné pre všestrannosť cvičenie.
Najviac funky fly-by-gadgets noci vykonávať len vám umožní urobiť jedna vec. Jeden opakujúci sa pohyb, že vaša telo sa rýchlo prispôsobí (a to znamená, že menej spálených kalórií.)
robota - na druhej strane - ponúka veľa cvičenia všestrannosti, aby sa vaše telo aj naďalej mať za úlohu spáliť kalórií.
Ak ste práve začína cvičebný program, môžete začať s pomalou prechádzku a potom urýchli, ako vaše telo dostane do lepšej kondícii. Ak ste školenia pre maratón, môžete spustiť v rovnovážnom tempom a dokonca postaviť pri šprintoch.
môžete chodiť ani moc robiť pomaly stabilné jog. Veľa posilňovne vám umožní chodiť do kopca. Niektoré dokonca prísť s handweights, takže si môžete stavať v hornej časti tela cvičenie ako dobre.
Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako sa môže meniť svoj tréning s bežiaceho pásu, takže aj naďalej výzvou svoje telo a spáliť kalórie.
# 3: treadmill vám pomáha spaľovať viac kalorii od Zvýšenie vašej Cvičenie Frekvence
Vedeli ste, že nová 3 roky štúdia vykonaná na University of Stanford Graduate School of Business zistil, že spotrebitelia sú prefinancovaním do telocvične služieb?
Štúdia dospela k záveru, že väčšina ľudí preceňovať, ako často budú používať svoje členstvo v telocvični, a že väčšina nenavštevujú posilňovne dosť často na ospravedlnenie svojej členstvo náklady.
Snáď z dôvodov môže byť, že veľa ľudí jednoducho nemajú čas ísť. Ale tu je miesto, kde domáce bežecký pás vám pomôže skutočne zvýšiť svoj tréning času a frekvencie.
Páčilo sa vám viem, že experti nám hovoria, že dve 15-minútové cvičenie nám môže dať rovnaké výhody ako jeden výkon 30-minútové cvičenie?
Tu je miesto, kde domáci bežiaceho pásu môže pomôcť:
robota umožňuje rozdeliť si cvičenie až do mini-cvičenia a stále horí rovnako ako veľa kalórií!
Možno, že chcete ísť na 15 minút chôdze wake-up in the morning. Možno je to 20-ti minút light jog na obed. A čo 10-minútové môcť chodiť len do večera, na potlačenie chuti do jedla alebo boj v noci-čas nudou?
Či už je to 5 minút, 10 minút, 15 alebo 20, to všetko prispieva na chudnutie. S robota, ste na starosti Vášho čas cvičenia.
# 4: Hlavná treadmill poskytuje výhodu v All-Rok-Round kedykoľvek cvičenie!
Ok, tu to je - jeden z najvýznamnejších výhod, ktoré prináša domova bežiaceho pásu:
pohodlie, komfort, POHODLIE
Ak žijete v severných klímach viete, že chôdza alebo jogging v snehu a ľadu nie je žiadna sranda. A čo keď prší? Scratch výkon zo zoznamu!
domáce bežecký pás môže byť jedným z najlepších výkonu okolo pohodlie, pretože môžete používať bez ohľadu na počasie alebo dennú dobu.
A tiež môžete uplatniť v akomkoľvek druh odevu, ktorý chcete (bez starosti o sebe, že rozladěný t-shirt do posilňovne !).
# 5: pomocou veľké svaly na nohách, bežiaci pás pomáha Burn HLAVNÁ FAT Kalórie
posledný Woman svet článku sa prekvapujúce tvrdenie, že na rozdiel od všeobecného presvedčenia, jemná chôdza je jedným z najlepších spôsobov, ako spaľovanie tukov!
Prečo?
Je Zdá sa, že jemné chôdzu umožňuje, aby Vaša telo ísť priamo do tukových zásob na energetické miesto prvú vrstvu svojho cukor (glykogén) obchody (používa sa v tele pre rýchle energie).
Nielen, že tam bolo nespočetné množstvo štúdií, vrátane jedného American Medical Association, že kategórie ako bežecký pás # 1 kardiovaskulárne stroje pre zníženie hmotnosti a spaľovanie kalórií.
Práca väčšie svaly v nohách spaľuje kalórie, ktoré maximálne znamená väčšiu váhu prehral. Môžete dokonca zvýšiť kalórií-vypálili do kopca, ktorý využíva aj ďalšie svaly!
S ohľadom na všetky ich výhody, nie je divu, že robota predaj naďalej rýchlo stúpať počas posledných piatich rokov sa viac a viac ľudí začína ich spôsobilosť a programy chudnutie doma.
Takže ak chcete schudnúť a dostať sa do skvelej kondícii, môže byť skvelý bežecký pás investície, ktoré vám pomôžu k dosiahnutiu vašich cieľov. Bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete, uistite sa, pobaviť sa a vaše zdravie prioritou!
O AUTOROVI
Kathryn O'Neill je hlavný editor bežiaci pás
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
