4 skvelé tipy diéta
4 Veľkej Diéta Tipy
Od Jeannie Crabtree
http://www.smartweightlossplan.com
Tu sú 4 stravy tipy my všetci musíme pripomínať čas od času .
Diéta Tip 1: Nikdy jesť stojaca up.
Mama mala pravdu. Sadnúť a zjesť si jedlo! Nikdy sa jesť v stoji. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sabotovať vaše dieta na 'jesť bez premýšľania'. Oprava si tanier. Sadni si a jedz správne. Budete je menej pravdepodobné, že stačí len vložiť jedlo do úst, bez toho, aby dávali pozor.
Diéta Tip 2: Tekutiny
holý Pitná voda je vždy najlepšou voľbou na diétu. Môžete tiež piť ochutené vody miesto sódy. Sóda nie je nič iného ako prázdne kalórie. Žiadne živiny, veľa cukru. Miesto toho, drapák fľaša vody ochutené stříknout ovocia.
Pite vodu. Dokonca FDA odporúča aspoň 8 plný 8 oz. pohárov vody denne, aby sa vaše telo pracovať správne.
Keď ste diéty by ste mali piť ešte viac. Nie je to len pocit, že plná - voda pomáha telu tráviť potraviny správne, čistia si Systém a hydratuje vás. Veľa ľudí je málo dehydrované časť času.
Diéta Tip 3: Preskočiť Potraviny s vysokým obsahom tuku a Presnidávky
Prejdi mastných přesnídávky vyprážané na oleji, ako je hydrogenovaný zemiakové lupienky a francúzske hranolčeky. Tento druh svačiny prispievajú tuku a kalórií a nič iného. Potraviny tohto typu sú no no na diétu.
Miesto toho, schmatol hrsť sušené ovocie alebo šálku jogurtu na rovnakej výške kalórií a omnoho viac nutričné výhody. Chcete vykonať upgrade vašej stravy všeobecne.
Diéta Tip 4: Áno, Need You cvičenie
Nemôžem si dovoliť členstvo v telocvični? Uzavrieť dohodu s priateľmi alebo rodinných vykonávať spoločne. Make deň aspoň trikrát týždenne hrať volejbal, vziať na prechádzku, alebo stráviť pol hodiny, niečo robiť aktívne. Budete priblížte sa svojim priateľom a rodine, pričom horiaci off nadváhy. Veľmi skoro každý všimne svojej hmotnosti.
__________________________
Článok o Jeannie Crabtree. Navštíviť stránky pre výživu strata hmotnosti, úbytok hmotnosti a plány
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
