Fitness tipy pre hľadanie svoje najlepšie na svoj svadobný deň
Každá nevesta chce vyzerať ideálny vo svoj svadobný deň. Výber šaty, ktoré vám bude vyzerať a cítiť sa skvele, je dôležitým prvým krokom. Ale čo sa stane, keď sa pozriete do zrkadla, a nemyslím, že vyzeráš ako docela dobrý, ako si mohol? Keď toto sa stane, že to nie je nezvyčajné pre nevesty sa snažiť rýchlo-fix stravy, aby im pomohla dostať do formy. Bohužiaľ, veľa neviest drží diétu, aby fitness chyby, že nielen im bránia v dosiahnutí ich ciele, ale tiež spôsobiť zbytočné napätie a niekedy aj choroba. To sú dve veci, žiadna nevesta potrebuje! Tu je päť najčastejších chýb diétu, rovnako ako niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa them.1. Príliš veľa, príliš late.One z najdôležitejších vecí, na pamäti, ak sa snažíte schudnúť, je na samom začiatku. Napríklad, nesnažte sa stratiť 20 libier dva mesiace pred veľký deň. Kľúčom je plánovať dopredu, takže môžete stratiť hmotnosť (alebo len tón hore) postupne. Takže ak ste sen-svadobný deň patrí vám, ktoré je v skvelej kondícii, potom patrí fitness ako "to-do" na svojej celkovej svadobné zoznam. Tak to bude prioritu vo svojej svadobnej planning.2. Nastavenie nedosiahnuteľný goals.Many ženy zasnoubit sa a začnite si predstaviť seba výrazne tenšie a viac tvarovaná. Byť realistické, sami so sebou. Ak ste nikdy neboli vo veľkosti 6 svoj život, potom je asi nereálne, že môžete ako mávnutím čarovného prútika premeniť len preto, že ste sa ženiť. A to naozaj chcete vyzerať tak líšiť od postupu vo svoj svadobný deň, že väčšina ľudí (vrátane vášho fiancÃÆ'à † â € ™ à € SA, ©) ťažko rozpoznať vás? 3. Radikálne diéty a fitness programs.Brides zvyčajne sú krátkom čase a na dlhú dobu na to-do listy. To vedie mnohých k pokusu nezdravé fitness programy diéty alebo hladovanie. Nenechajte sa zlákať diét, ktoré sľubujú rýchle, výrazné výsledky s trochou snahy od vás. Mali by ste sa vyvarovať akejkoľvek programy, ktoré naznačujú, pričom "diétne" piluliek alebo jesť nevyváženej stravy (napr. jesť len kapustová za týždeň). A nenechajte sa zlákať do snažiť nebezpečné veci, ako laxatives.4. Nie exercising.It 'je veľmi ľahké pre nevesty hovoriť "nemám čas na cvičenie" alebo "Som unavený uplatniť ". Ale diéta a cvičenie by vždy malo ísť ruka v ruke. považujú za rovnako ako jin a jang. Bez činnosť tela nemôže spáliť toľko kalórií. Ak máte veľmi málo času, skúste cvičenie vo malé 10-minútové dávkach po celý deň. A majte na pamäti, že len málo vecí, pomôcť príliš, rovnako ako po schodoch, alebo parkovanie na vonkajšom okraji pozemku centra parkovisko. Navyše, ak ste unavení zo všetkých vašich plánovania, pomôžu vám späť niektoré energy.5. Skákanie MealsIt nie je nezvyčajné, že uviaznu v plánovaní a potom realizovať v 9 hodín (ako vaša hlava začína bolieť), že ste nič nejedli celý deň. Chvíle to nemusí byť nezvyčajný scenár, je nevyhnutné. Nielen, že je preskakovanie jedál nezdravé, môže to viesť k prejedaniu. , Ktorá často znamená jesť veľmi výkrm potraviny a / alebo prejedanie naraz. Ak sa tomu vyhli, skúste balenie ľahké občerstvenie, aby na ruke po celý deň. Dobrými príkladmi sú mrkva tyčinky, syr struny, arašidové maslo na sušienky, etc.Getting tvare nemusí byť zložitá a nevyžaduje veľa času. Ak sa snažíte schudnúť, alebo firma sa pred svadbou, dole sú ukážky niektorých plánov, ktorý vám pomôže začať. Majte na pamäti, že najdôležitejšie je pre nevestu pre dobrý pocit zo seba. A bez ohľadu na veľkosť alebo tvar, všetky sú krásne nevesty vo svadobný deň! Príklad Cvičenie FITscription: 20? 30 minút kardiovaskulárne cvičenie (3? 5 čas týždenne) Príklad: 2-5 minút svižnej chôdze, 2-5 minút skákania jacky (zopakovať za 20? 30 minút) Vzorka Stravovanie: Jedzte 5-7 malých jedál denne (jedlo by malo obsahovať bielkoviny, obilniny, zelenina, atď splniť požiadavky na potravinový pyramídy denne) Príklad: Malé, na grile, kuracie prsia bez kože Plátok Plátok celej pšeničný chlieb syra, miešaná zelenina pohári vody (2 alebo 3 by bolo ešte lepšie), O AuthorLynn Bode je vlastníkom http://www.workoutsforyou.com Online Osobné Fitness Training spoločnosti. Tréningové programy pre vás ponúka on-line cvičenie programy pre chudnutie, posilňovanie, výživy plánovania a prípravy závodu. Prispôsobené programy môžu byť navrhnuté pre všetkých fitness levels.The programy sú prispôsobené tak, aby vašim individuálnym potrebám a životnému štýlu (na základe rozsiahlych profilu uvediete, keď pri zápise), a obsahujú motivačný systém zodpovednosti a obrovskú knižnicu výkone ukážky techniky. Dostanete všetky výhody bez trénera cenu, a môžete tréning kdekoľvek a kedykoľvek want.To dostanete zadarmo, ne-povinnosť fitness hodnotenie, navštívte nás na adrese www.workoutsforyou.com. Potrebujete rýchlo darček - poskytujeme darčekový certifikát dodanie do 24 hodín purchase.info @ workoutsforyou.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
