Top svadobné fitness otázky (a odpovede)
Ako osobný tréner pre nevesty-k-byť, som sa často pýtajú na rovnaké otázky svadobné fitness a znova a znova. Nevesty (a podkoní), zvyčajne hľadajú jednoduché a jednoduché spôsoby, ako sa dostať v lepšom stave pre ich špeciálne day.While nie sú žiadne quick-fix nočné tvar-up plány, vyzbrojený správne znalosti a techniky niekto zlepšiť svoj vzhľad v čase pre svoj svadobný deň. Tu sú najčastejšie otázky spolu s odpoveďou, ktoré vám pomôžu získať viac hodí v okamihu, keď máte nuptials.My svadba budúci mesiac, ako môžem kvapka 20 libry? Bottom line? naozaj nedá. Táto odpoveď nebude brať veľa fandia, ale je to realistické pravdu. Za mesiac dobe najviac si zvyčajne môžete očakávať, že stratili okolo 8 libier. Pokúsite Ak sa nezdravých, hladovanie-typ diéty by ste mohli prísť o viac než to. Ale pravdou je, že tieto dodatočné libier pravdepodobne nebude vás vyzerať oveľa lepšie. To preto, že ak stratíte veľkú váhu, keďže za tak krátku dobu, potom stačí prísť o vodu a svalovú hmotnosť predovšetkým? ne tuk! To by ste sa lepšie stratí 8 libier na zdravý spôsob, ktorý zahŕňa zvýšenie svalovej hmoty a zníženie tuku. Tento typ chudnutie bude skutočne vylepšiť vzhľad. Plus, s drastickým 20-bušit do straty, ste sa vystavíte riziku chorôb nehovoriac robiť sami hľadať neduživý pre vaše drahé svadobné photographs.With všetky svadby, nemám jedinú minútu na tréning. Čo môžem robiť? Kým svadby môže niekomu život trochu blázon, je dôležité nestrácať zo zreteľa, že je dôležité pravidelné cvičenie. Znižuje vaša obvyklý týždenný fitness režim je v poriadku, ale nie úplne vzdať to. Pokúste sa hodí aj do pouhých 20 minút tri dvakrát za týždeň. A necítia obmedzený na tradičné cvičenie. Môžete začleniť svoje svadby a cvičenie dohromady. Napríklad, zapísať si fiancÃÆ'à † â € ™ à € SA, © a sami v týždenný tanečné lekcie. Budete wow vaše hostí recepcia s tanečné kroky a navyše využívajú dostanete počas každého lesson.How nájdem má hornú časť tela viac definovaných hľadá pre svoj svadobný deň? Nemôžete mieste znížiť. Takže, ak máte veľa tuku v tejto oblasti, budete musieť najprv k jeho zníženiu. V základné pojmy, sa toto vykonáva spaľovanie viac kalórií ako spotrebujú. Takže, čo potrebujete k účasti na zdravé fitness program, ktorý zahŕňa kardio, posilňovanie, flexibilita a správnej výživy. Akonáhle ste znížil tuk, potom sa môžete sústrediť na posilnenie svalových skupín vo svojej hornej časti tela. Môžete to urobiť s činkami, odolnosť pásky alebo hmotnosť stroja. Vyberte 1-2 cvičenie pre každú hlavnú svalovú skupinu a vykonať 8-12 opakovaní a opakovania s 1-2 súbory. S dobrou, cielené silu program, ktorý mohol vidieť aj výsledky do štyroch weeks.I naozaj chcete dostať do-tvaru na moju svadbu, ale já prostě nemám silu vôle. Ako si môžem urobiť sám vykonávať? Nájsť program alebo cvičenie-kamaráta, ktorý vám pomôže poskytnúť vám motivácia, povzbudenie a zodpovednosť. Vaša fiancÃÆ'à † â € ™ à € SA, © je skvelá prvej voľby. Ale môže tiež požiadať o pomoc člena svadobné party alebo vaša matka. Inou možnosťou je skvelá práca s odbornej spôsobilosti. Fitness pre možné vytvoriť individuálny program pre vás alebo jeden určený pre vás a vaše cvičenie-buddy. Plus, je zodpovedný cudzinec môže byť oveľa viac motivujúce. Koniec koncov, tvoj kámoš možno porušilo strach, keď poznámkou o zmeškaných medové týždne cvičenie session.Our je na pláži. Ako môžem získať pevnejší abs a na zadok na plavky? Ako bolo uvedené vyššie, nie je možné znížiť na mieste a musíte vziať komplexný prístup k formovaniu-up. S tým povedal, nezabudnite uviesť cvičenia, ktoré posilňujú a tón týchto území. Pre veľmi náročné cvičenie brucha, skúste cvičenie s stabilitu lopty. Tam je tiež veľa skvelých nohy / zadok cvičenie, ktoré môžete urobiť s loptou. Ale, plain-old drepy a výpady sú tiež effective.For komplexné vlastné svadobné cvičebného programu, návštevy http://www.workoutsforyou.comAbout AuthorLynn Bode, autor a certifikovaný osobný tréner, ponúka Snúbenci Cenovo dostupný a pohodlný spôsob, ako získať vhodné prostredníctvom svojich webových stránok, WorkoutsForYou.com. WorkoutsForYou vám pomôže telo, ktoré ste vždycky sníval v čase pre váš svadobný deň. Navštívte http://www.workoutsforyou.com/wtw_wedding_fitness.asp pre viac informácií a ukážku cvičenia plan.info @ workoutsforyou.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
