10 tajomstvo úspešného stresu-bez svadby
Vaša svadba má byť najdôležitejšie deň vo svojom živote, a napriek tomu pre mnohé, len sa tam dostať z jedného kusa je ťažšie ako montáž bodce na slona. Prečo je to tak ťažké? Najväčším problémom je stres a ako súhra všetkých jednotlivých účastníkov na vašej svadbe pridá alebo odpočíta od stresu. Tu sú niektoré nápady svadobné mať naozaj úspešný a šťastný wedding.Scientists používajú termín Homeostázu (homeo = rovnaký, stáže = štát), ktorá definuje fyziologické limity, v ktorých telesné funkcie, efektívne a pohodlne. Stres narušuje homeostáza vytvorením stavu rovnováhy. Pán vie, ako ľahko sa niektorí ľudia môžu nám spôsobiť nerovnováhu. No, zo všetkých tajomstvo je to, že, ak vieme, aké ťažké je zmeniť seba, musíme teda brať za samozrejmosť, že my nebudeme mať možnosť meniť iní, najmä medzi dneškom a dátumom svadby. Tak čo s tým môžeme urobiť, aby ani vytvoriť STASISHOMEO "schopnosť udržať rovnakú duševný stav teraz sa tešíme na deň svojej svadby" (LOL)? Všetky čas stres-o-meter vyhlásil tento skóre na rôzne napätia udalosti v našom živote: Udalosť Stres ScoreDeath manžela 100Divorce 73Marital oddelenia 65Jail termín 63Death blízkeho príbuzného 63Personal zranenia alebo choroba 53Marriage / partnerstva záväzok 50Loss pracovných 47Retirement 45Illness v rodine 44Sexual problémy 39Childbirth 39Change vo financiách 38Death z blízkeho priateľa 37Change zamestnania 36Taking hypotéku alebo úver 31Mortgage uzavretí 30Increased zodpovednosti 29Offspring opúšťa domov 29Fight s in-zákony 29i nevím holky, ale myslím, že boj so šéfom sadzby sa tam s marriage.The Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je byť schopný rozpoznať stres v iných a sami seba. Stress management zahŕňa štyri hlavné úlohy: ÃÆ'à † â € ™ à € SA, ¼ rozpoznať a pochopiť, známky stress.ÃƒÆ 'à † â € ™ à € SA, ¼ Identifikovať a pochopiť zdroje stress.ÃÆ' à † â € ™ à € SA, ¼ Naučte sa riadiť kontrolovateľné zdroje stress.ÃƒÆ 'à † â € ™ à € SA, ¼ na podporu Naučte sa a vyrovnať sa so stresom reakcie na situácie, mimo vašich control.Signs z StressOver-stresových reakcií zahŕňajú širokú škálu príznakov: bolesti brucha, bolesti hlavy, poruchy spánku, zlá koncentrácia, náladovosť, podráždenosť a nekontrolované myslenia. Je dôležité si uvedomiť, že to všetko sú známky stresu preťaženie, pravdepodobne príznaky vážnejšie condition.Now, že viete všetko dobré veci, to pomôže? Nie! Potrebujeme nejaké nástroje a stratégie, ktoré vám pomôžu sa úspešne Wedding.1. Veľké preťaženie, je stále vo forme pre wedding.Let 's to čeliť; budete mať druhý na plný úväzok. Plánovanie a organizovanie svadby je časovo náročná a energie-prepínanie medzi nimi skúsenosti, nehovoriac o maratóne strany, rodina si stretnutia, a všetko to nádherné nakupovanie. Nezabudnite, že všetky strany, maraton, jedlo, nápoje, koláče, nápoje, večera. Zmienil som sa pije? Vysiela svoje telo a nervový systém pre loop.What 'to najlepšie, čo robiť? Ísť na prechádzku. To je pravda, príjemný pokojný, pnutie, libra zníženie chôdze. Alebo máte-li želá, chodiť do posilňovne a fungovať. Aspirující Snúbenci, ktorí chcú získať vhodné pre ich perfektný deň sa vrat do fitness trend, kedy telocviční, osobných trénerov a kúpele všetci sľubujú úbytok hmotnosti, tónovanie a zdravú žiaru "svadobné topánka táboroch." Viac energie, ktoré používate, tým viac sa zbaviť stresu zo seba (a pomáha zmierniť nohy a postavte si kardiovaskulárneho systému tak, aby ste mohli tancovať celú noc na vašej recepcii!) Je tiež veľmi dôležité jesť správne pričom čas na odpočinok obaja ktorý môže výrazne zvýšiť hladinu energie. Začať viac pitnej vody miesto kofeínu a cukru-naložený kvapalín. Znížte príjem soli. Kofeínu, cukor a soľ, vyvolať chemickej reakcie na váš nervový systém tým, že ste nervózny, nervózny a vysoký-nervózny, preto sa uistite, Dávaj si pozor na spotrebu týchto položiek. Soli alebo sodíka, tiež pomáha telu zadržiavať vodu, čo spôsobuje, že nadúvanie, expandované-up feeling.2. Po druhé, pary si uvedomiť, že by nemal očakávať, že "dokonalosti". Očakávajte "úžasný" deň a stanoviť primerané expectations.This skutočne je považovaná za číslo jedna stresovým faktorom? zúfalo hľadajú dokonalosť. Musíte mať na pamäti, aké sú vaše hlavný cieľ je, a to je vydať sa jedna milujete najviac na celom svete. , Ktorým sa očakávania, ktoré sú príliš vysoké, vytvorí stres a viesť k frustrácii, a potom ďalšie stress.There sa stresu, môžete sa spoľahnúť na to. Prečo? Pretože tam sú nielen mnohé rozhodnutia, ktoré majú byť vykonané, ale aj veľa podrobností, ktoré majú byť vypracované, a iní môžu chcieť, alebo sa snažia ovplyvňovať vás. Tento tlak nie je zlá, alebo zle, to jednoducho vyžaduje, aby vám a vašim fiancÃÆ'à † â € ™ à € SA, © byť vedomí toho, čo sa skutočne deje. Skúste si odpovedať na otázky a vyhnúť sa reagovať na veci. To bude mať veľký difference.Remember, bude sa niečo nedarí, máte čo do činenia s ľuďmi a veľa premenných. Sa nepotí malé veci, hlavné je, že keď sa niečo pokazí, len budete vedieť. Najlepším spôsobom, aby sa ubezpečil, že veci nejdú zle, je starostlivo naplánovať, sledovať verne, usilovne a potvrďte .* týždeň pred svadbou volania všetkých vašich dodávateľov a skontrolovať dátumu, času a miesta s nimi za účelom overenia správne informácie. Dajte zoznam ich telefónne čísla, na niekoho v prípade, niektoré z nich nie sú vidieť na deň .* 3. Obrázok si svadbu tak, ako chcete to, predstaviť všetky svoje údaje jasne vo svojej mysli, a sústreďte sa na to, čo want.Couples neustále re-definovanie svadby. Oni Zdá sa, že miesto väčší dôraz na ich svadbe je oslavou lásky, ako na individuálne úzkostlivosť, formality alebo staré-moderné, zastarané etiketu. Sú oslavuje, kto sú, nie now.Remember, ak ste nesplní sen, budete žiť svoj sen, a tak zistiť, čo to je, a chceš ísť na to. S touto duševný obraz, môžete sa ustanovuje zoznam všetkých detailov, a jeden po druhom, keď máte buď ukončené, alebo poverený je niekomu dôverujete, aby sa ubezpečil, že si urobil tak, ako chcete je potrebné urobiť, môžete skontrolovať je preč. Má tento zoznam je obrovský stres Buster a pomáha vám v noci spať. Ďalším tajomstvom dobrej spánok je mať notebook vedľa postele, a zakaždým, keď sa prebudíte si myslel, že tam je niečo, čo si myslíte, že ste vynechali, napíšte ho down.Often jednoduchosť svadobný obrad je oveľa krajšia ako má príliš veľa. To pomáha udržiavať hladinu stresu sa tiež. Môžete tiež vytvoriť webové stránky na veľký svadobné www.22wed.com, kde môžete mať všetky informácie o tom, čo sa deje, a ktoré vám pomôžu zachovať si focused.4. Čas je vždy iný stresujúce factor.Another veľké preťaženia a svadobné úspech tvorcom je time management. Páry, ktoré čoskoro začať plánovať a tempo sami by mali mať možnosť vyhnúť sa na poslednú chvíľu chaos. Príslovie "hodinu neskoro a dolár krátke" nikdy nemôže byť väčšia ako použiteľná pre svadbu. Doprajte si toľko času čo možno sníva o svojej svadbe, poznačte si všetky svoje ciele (čo musíte urobiť), rozpočet pre každú oblasť, a dajte si čas na oddych. Nižšie nájdete základné svadobný plánovač s pokyny o tom, čo budete potrebovať urobiť a kedy by bolo vhodné získať done.Speaking na oddych, pri plánovaní vašej svadbe, možno ste zistili, že má v podstate prevzal svoj život. Musíte získať späť svoj život, aj keď je to iba na deň alebo na niekoľko hodín, a trvať aj niekoľko čas pre seba. Urobte si čas sa spojil so svojím partnerom a stráviť čas together.What pozitívne je, že ste sa urobiť, ako všetko plánovania? Máte radi prečítali? Baví vás zahradničení? Čo tak ísť na prechádzky? Nech je to, že môžete nechať prekĺznuť, alebo obetuje pre dobro, musíte brať, že čas na seba a svoju milovanou osobou a užite si relaxácie, ktorá prichádza s niečím, že ste enjoy.Learning delegovať je veľmi dôležité, najmä v deň svadby. Dajte niekto na starosti platenie predajcov, ktorí sa pohybujú v knihe hostí z obradu na prijímacie stránke, dvojito-neporadili s stravovacích služieb, alebo iná ľahká úloha. Prečítajte si prostredníctvom vášho zoznamu a priradiť všetko! Hele, je to váš deň? páčiť! 5. Vzťahy medzi ľuďmi samotnými, medzi nevesta a ženích, môže byť stresujúce a môžu sa stať ešte viac stresujúce pred marriage.Back na stres-o-meter, vidíme, že sa vdávala v samo o sebe je veľmi stresujúce zmeny v živote človeka. Keď sme sa ďalej doplniť, že: neskorej noci, zmeny stravovacích návykov, zmeny v konzumáciu, strach zo všetkého druhu (porucha, to ide zle, úzkosť útoky, zakopnutia uličkou, atď), vidíme, že veci môžu dostať z perspektívy, ktorú sme love.As stará pieseň hovorí: "Vždy si ublížil, ktorú ste Láska ", a existujú aj iné vzťahy, než sa so svojím fiancÃÆ'à † â € ™ à € SA, © ': ty medzi nevesta a jej rodina, jej sestry, jej družičky, ženícha a jeho priateľmi a rodinou. "Vzťahy" Hovorím o, sú všade a nie je obmedzená na vzťah medzi nevestou a groom.Take nejaký čas znova so svojimi najbližšími priateľmi. Snažte sa hovoriť moc o svojom plánovaní, ale uvedomujú, že je to súčasť vášho života práve teraz a vaši priatelia pravdepodobne zaujíma. Zároveň však chcem, aby si bol záujem o ich život, takže nezabudnite klásť im otázky a obrátiť pozornosť k nim, preč od too.To sa sústrediť na seba, musíme urobiť niečo pre niekoho iného. Budete prekvapení, ako dobre (a uvoľnené), budete sa cítiť tým, že sa niekto cíti dobre. Kuchár priateľ večera, slúži jedlo v miestnej kuchyni polievky, baby-sit pre dvojicu, ktorá by mohla využiť prestávku, aby vaša neter alebo synovca pozor na kužeľ zmrzliny ... existuje toľko vecí, ktoré môžete urobiť pre toľko ľudí - poskytnúť to skúste a uvidíte, ako dobre sa cítite! Ďalším veľmi dôležitým aspektom je mať na pamäti, že sa vždy nájdu niektorí ľudia (príbuzní alebo priatelia), ktorí vedia, ako "tlačit svoje tlačidla". Keď sa budete cítiť veľmi namáhané? byť Uistite sa, že vyhýbať, alebo aspoň obmedziť svoj čas s týmito ľuďmi. Viem, že je to ťažké, ale sily na seba? to sa oplatí v dlhodobom run.Speaking asi bolo ťažké? JUST SAY NO! Teraz nie je čas na ľudia-Pleaser. Môže existovať veľa ľudí okolo vás, ktorí chcú mať svoj názor o tom, ako by mala vaša svadba byť usporiadané. Avšak, je to váš deň, a keď budete chcieť ubytovať názory ostatných ', veľa stres je možné sa vyhnúť, ak začnete ako chceš ísť ďalej, jednoznačne tvrdia, vaše želania a plány, ak je to možné, a nie podporovať návrhy, o ktorých viete budú nakoniec zamietnutá. Byť úprimný je najlepší Politika všetky round.That miesto ma privádza k téme dohadovať. , Kde sú svadby týka, citovo napäté prostredie môže viesť ľudí k horám z komára. Ako sa nožiarske výrobky a príbory klásť na tabuľky môžu nikdy predtým záležalo, ale môžu byť horúce témy diskusie medzi rodičmi a nevestu / ženícha-k-be.Try, aby sa zabránilo Hádky o drobnosti. Pamätajte si, že je lepšie mať jednoduchšie a svadobné že nakoniec, nie je to najmenšie detaily Vašej svadby, ktorá bude naozaj vaše manželstvo alebo váš vzťah s rodinnými príslušníkmi successful.Finally, nezabudnite zámerom napätie. Prečo je vaša matka trvá na tom, že budete nosiť príšerné šaty na svoj svadobný deň? Prečo je tvoj otec trvá na dostať do haly v deň svadby tým, že najviac komplikovaný? Nie je to preto, že sú vaše najhoršie nepriateľov. Ich dôvody sú, že ťa milujú a chcú to, čo je pre vás najvýhodnejšie. Pripomínať si zámer za zdroj konfliktu vám pomôže uvedomiť si, že keď ste získali zdôraznil, cez nezhody ohľadom niektorých otázok týkajúcich sa svadby, za nesúhlas, že tam je láska, a znepokojenie. Svoje rodiny, predovšetkým svojich rodičov, chcem to, čo je pre teba najlepšie, a obavy, že je to, čo ich motivuje them.6. Peniaze problémy tiež často prichádzajú a vytvoriť stresujúce situations.Don 't zabudol rozpočtu! Vzhľadom k tomu, peniaze sú také ľahká vec k boju o, uistite sa, posaďte sa na začiatku procesu, dohodnúť sa na koľko peňazí plánujete minúť, a držte sa ho! Já vím, já vím, rozpočet je tak blízko k štyri-slová listu, ako sa môžete dostať, ale je tiež možné priblížiť vás ty miluješ. Ak sú všetci na rovnakej stránke, a dohody, bude všetko ísť oveľa viac smoothly.Grooms môže ocitnúť viac znepokojení, alebo "vystresovaný" o peniaze. Podvedome, právom alebo neprávom, muži často bude mať koncepciu, že budú mať starať sa o ženy, a to vrátane finančne starať sa o ne. Peniaze a finančné záležitosti, sú takmer vždy stres-indukovať, a to nie je nevyhnutne to, koľko peňazí má niekto! Či už ste nevestu alebo ženícha, svadba je doba, kedy všetky druhy stres môže prejaviť. Takže sa nemusíte vyhýbať to guľka. Stretnúť sa s hlavou a otvorene diskutovať o každý detail svadbu s tými, ktorí sú finančne zodpovedný, takže môžete prísť na consensus.7. Venuša a Mars Stress (prevzaté z pop-psychológie John Grey) Ste vy a vaša fiancÃÆ'à † â € ™ à € SA, © dohadovat víc než normálne? Realizovať že toto trenie je normálne, pretože ste trávili viac času na svadby versus trávenie času na vašom vzťahu. Nie vždy, ale zvyčajne, chlapci pozrite sa na obraz, a dievčatá sa na špecifiká, takže si Tento rozdiel do úvahy pri plánovaní a očakáva, čo od seba navzájom. Samozrejme, že budeme pristupovať k veciam z rôznych uhlov a perspektív. Použite pre vaše najlepšie výhodou, práca s vaše silné a snažte sa, aby sa zmestili do štvorca zavesenie kolesa hole.Above všetky, Snúbenci musia rešpektovať jeden druhého a navzájom jedinečnosť. Jednotlivo, by mali byť vedomí svoje prahy pre stres, a koľko stres, ktorý zvládne v určitom časovom období. Pamätajte si: slová povedal v výbušné alebo vysoko stresových situáciách nemožno vziať späť, akonáhle budú povedal. Ak máte pocit, vystresovaný ... Stop, Relax, Počúvaj, a Komunikovať medzi sebou navzájom. Pozrite sa okolo seba vidieť, čo sa naozaj deje. Reagovať na situácie a problémy a vyhnúť sa koleno-škubnout reakcie. To je dôvod, prečo je tak dôležité, aby čas od svadby a stráviť čas s ostatnými. Romantická večera, jazda na bicykli - čokoľvek, čo vás oboch chceli robiť spoločne. (Len nerieši svadbu!) Holky, ak je váš muž je skôr pokojná, alebo vzdialené, neberte to osobne. On je len plazí do jeho jaskyne pre trochu dostať opäť na stred? ho nechal. Nech ho riešiť čo potrebuje riešiť a viem, že bude nakoniec vyšiel opäť nadýchnuť čerstvého vzduchu, a on bude milovať svoje zvyčajné again.Guys seba, svoju krásnu nevestu-k-byť pracuje nadčas, aby to super špeciálny deň pre dvoch z vás. Ak máte pocit, doľava, alebo že nie ste dostatok pozornosti, nie skľúčený, alebo kňourat? s ňou prehovoriť. Nech ju poznať svoje pocity, a opýtať sa, či existuje niečo, čo môžete urobiť, aby jej pomohol, a to myslím vážne. Keď sa jej hlas dostane trochu vyššia-hodil, alebo sa stane short-zakalené a prenikavé, choď s tokom? to taky prejde. Dajte ju objala a vziať ju na večeru a tanec, a ona sa vráti k svojej obvyklej milujúca, starostlivá, ohľaduplná a ja v žiadnom momente. Spomeňte si na päť najdôležitejších slov niekedy "Čo sa niekedy budete chcieť zlato". Alebo štyri najdôležitejšie slová "Urobím to." Alebo tri najdôležitejšie slová: "Milujem ťa." Alebo dve najdôležitejšie slová: "Áno drahá. "Najdôležitejšie slovo," OK "8. Mnohé nevesty sa bojí, že bude na niečo important.One spôsob, ako zvládnuť stres, je pobyt organizovaný pri plánovaní. písaní všetko v mimoriadne svadobné notebook je dobrý nápad. Vezmite pár okamihov každý deň, najlepšie večer pred spaním, a robiť dychové cvičenia. Potom choď cez svoj zoznam s maté a zistiť, či existuje niečo, čo ste zabudli. Odškrtnúť vecí, ktoré urobil, a potom psychicky prerobiť zoznam, ako by to nebolo nikdy vôbec zistiť, či existuje bod, ktorý ste vynechal. Je to skvelý spôsob, ako zahrnúť svoje fiancÃÆ'à † â € ™ à € SA, © do detailov tak, že sa bude cítiť súčasťou things.9. Do praxe rung počuť vaše plánované DJ v akcii, alebo aspoň dostať tri odporúčania a hovoriť s nimi o jeho / jej work.Why je hudba, ako dôležitú súčasť svadbu? To vytvára atmosféru, ktorá plní sny nevesty, ženícha a ich rodinám. "Veľa neviest sen o dokonalej svadbe, a väčšina 'počuť' niektoré hudba v pozadí. Pomáhame vytvárať požadované atmosféry, zatiaľ čo koordináciu akciu, aby sa ubezpečil, že je to úspech, pretože každá svadba je jedinečná, je dôležité vybrať DJ, ktorý má dobré rôzne music.Have jedla, kde chcete mať svoje reception.Unfortunately, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snaží vytvoriť vzťah svojich snov, dlho potom, čo je všetko povedané a vykonané, ľudia vždy pamätať jedlo. Bolo by múdre ísť raz alebo dvakrát časy a zistite, či kvalita zodpovedá, alebo, ako už bolo uvedené, hovoriť s aspoň tri ďalšie páry, ktorí mali ich príjem v rovnakom venue.At najmenej štyri až šesť mesiacov v predstihu, mať svoje portréty prijatých fotograf, ktorý sa bude vaša fotografia wedding.Your svadobný deň je jeden z najdôležitejších dní svojho života, a chcete si to so všetkými jeho krása. , Že bolo povedané, vaše portréty sú jedným z mála vecí, ktoré bude trvať večne. Vzťah máte s fotografom je podstatné: je veľmi ťažké zachytiť nádherné fotografie, keď nedostanú spoločne s fotografom a že jeho / jej štýl nezodpovedá vaša. Uistite sa, že dostanete spolu s fotografom niekoľkých časových pred svadbou, a mať jasnú predstavu o tom, čo očakávania. Vytvorte zoznam všetkých fotografií, ktoré sú skutočne dôležité pre vás. Vytvorte zoznam všetkých osôb, ktoré skutočne chcete mať špeciálny portrét s fotografom, pretože nevie čítať myšlienky. Fotograf nemá tušenie, že teta Grisellda z Horného Zapadákov je vaša obľúbená teta. Budete musieť nechať know.10. Bože, daj ME SERENITY PRIJAŤ VECI, nemôžem zmeniť, odvahu zmeniť veci, ktoré som CAN, A MÚDROSŤ VŽDY poznat rozdiel? Inými slovami, Nechcem Worry Be Happy.The najväčšie tajomstvo úspešného svadba nebude trápiť seba na smrť, si deň a vychutnať si okamih, pretože nebude prísť again.Think to cez. Choďte do toho a trochu starosti. Je to lepšie, ako sa snažil potlačiť všetky úzkosť. Čím viac sa snažíte potlačiť nežiaduce myšlienky, tým je pravdepodobnejšie, že sa s nimi posadnutí. To je platí najmä, keď ste pod veľkým tlakom, stres alebo psychické preťaženie. Takže vo chvíli, keď sa snažíte vyhnúť nešťastné myšlienky, budete skutočne brať smutnejšie, ako keby ste konfrontovať tie nešťastné myšlienky head-on. Deväťdesiat-deväť percent toho, čo nám robí starosti sa nikdy nestane. Pocit strachu, ktorý je súčasťou ľudského bytia. Bez ohľadu na to, ísť von a robiť veci tak ako tak, s vedomím, že väčšina vašich obavy sú unfounded.Take váš čas. To je jedna vec premýšľať o svojich problémoch. To je ďalší, aby ich nechali ovládnuť svoje myšlienky. Nedovoľte, aby vám ľudia tlak na rozhodovaní nechcete urobiť. V prípade, že sú veci, o vašej svadbe, ktoré sa ťa trápi, zamerať sa na svoje starosti za tridsať minút, a snaží sa myslieť na riešenie problému. Výskum v oblasti chronickej worriers ukazuje, že v prípade, že trávia čas v noci sa aktívne starať o ich problémy, miera obáv v ich živote ide dole overallWrite nový koniec. Ľudia, ktorí môžu byť obavy úžasne kreatívny. Obracajú všetky neškodní scenár do katastrofy predstavou najhoršie. Pokúste že kreativita dobre využiť otočením Vaše obavy do fantázie. Ak si starosti zakopnutia pri idete uličkou a páde do sviečku ničí vlasy-to preto, že závoj v ohni explodovali, predstavovať si sami vyskúšať, ako sa svetlo a vzduch, aby úžasu všetkých vašich hostí, plávajúce uličkou, zatiaľ čo zbor anjelov spieva: "Ty si Wind Beneath My Wings". (Ako to, že pre "odľahčenie up"!) Tully vaše ťažkosti. Zoznam všetkých vašich starostí. Bojíte sa, že to bude pršať v deň svadby? Nemôžete ovládať počasie, tak súbor pod názvom "Za svoje zručnosti." Obávate sa, že ostatní ľudia nájsť nezaujímavé, aj keď naozaj vedieť, že ste ne? Že ide o "Creative Fiction" list.What 's pocitom starosti o veci v týchto kategóriách? Tam nie je žiadne. Prečo sa starať o počasí? Prečo sa starať o veci, ktoré nie sú pravda? Akonáhle si vystaviť tieto myšlienky ako bezcenná starosti, je to jednoduchšie prepustiť them.Take akciu. Niektoré obavy sú oprávnené. Máte obavy o svoje zdravie? No, zoznam všetkých vecí, čo môžete urobiť pre zlepšenie veci. Možno by si mohol začať chodiť každý deň, alebo lepšie jesť. Potom rozhodne, ktoré položky v zozname sa chystáte robiť. Tajomstvo je robí, robí, robí. Keď ste aktívne pracuje na riešení, sa obávajú, je menej by mohol byť problém, a vy si začnete cítiť, ako keby ste dizajnér vášho života, a nie obeť it.Be ochotný účastníka a tvorca svadbu? Have Fun! Jeden spôsob, ako dať všetkým svojim priateľom a rodine
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
