Tipy pre horské cyklistov v Španielsku
Ako každá záujem Horský motorkár bude vedieť, že sú niektoré dôležité dodržiavať pravidlá a požičovňa manipulačné schopnosti zvládnuť pred vykonaním seba a svoj bicykel na vzrušenie a únik off-road jazdy. Hoci väčšina nami jazdiť v našich možnostiach väčšinu času, jazdiť na rôznych trasách v horúcom počasí môže predložiť nový súbor otázok, ktoré si vyžadujú nejaké nové cyklistické zručnosti a knowledge.Here v južnom Španielsku, trávim väčšinu svojho času na koni v teple a suchu, na bridlice / štrk trate v relatívne vzdialených oblastiach, na strednej až vysokej nadmorskej výške (1000? 4000 ft). Hovorím pomerne vzdialené, že som málokedy stretnúť sa s ďalšími cyklistami, turistov alebo obdobných-zmýšľajúce jednotlivca. Inými slovami, musíte byť pripravení na opravu sami do seba a dostať z hory v prípade accident.Here niektoré body, aby zvážila pred začatím svojej Španielčina adventure.Planning MTB Trasy: Mapa na to - Pri plánovaní trasy pre seba a ostatné cyklisti jazdiť na koni, zohnať mapy ako prvý. Používam 1:25,000 topografické mapy uverejnenej Centro Nacional De Informacion Geografica (CNIG). Oni ukazujú, že väčšina off-stop cestné vozidlo, lesné cesty a prístup niektorých jedinej stopy / footpaths.Note: Nie som si istý, ako často sú aktualizované. Niektoré trasy vyznačenej na týchto mapách môže náhle zmizne. Na druhú stranu, jsem jel chodníky, ktoré nie sú uvedené na maps.Terrain a čas roka-S ohľadom na vzdialenosť, terén, nadmorská výška, prechody a vegetácie môžete naplánovať vhodnú trasa po dobu year.Mid-leto (skoro ráno a večer, vhodné na koni), pozrite sa na tienistom chodníky, prechody s nízkou nadmorskou výškou menší zisk a premýšľať o miestach doplňovanie vody bottles.Mid-zima Tento čas rok to môže byť krásne a teplej (15-20 stupňov C), na úrovni mora a docela chladné (0-5) na 1000 + metrov. Keď ste vzostupne generuje veľké množstvo tepla, prichádza na druhú stranu na 40Kph + ste vo svojom tele, aby Wind Chill faktor, ktorý môže pokles teploty o ďalších 10 stupňov. - Vykonávať ďalšie vrstvy clothing.Preparation: Rider - Ty samozrejme musia byť vhodné pre jazdu, a to nemožno dosiahnuť v noci.? hoci to môže byť posilnená, ktorým sa okrem San Miguel. Jedzte slušné raňajky, hlavne sacharidy, obilnín, prípitok a ovocie napr. Stretch pred odchodom a točiť v nízkej zariadení po dobu asi 1 km, keď ste prvýkrát vyrazili (najmä v zime). Know-nejaké prvej pomoci, ktoré môžete spravovať sami sebe i ostatným. Zaoberajúce sa napríklad krvácanie a vážne grazes.Bike & bitov - Bike set-up a údržba, čo je rovnaký všade, takže nebudem nudiť sa podrobnosti toho, čo už poznáte, ale dávajte pozor na following.-Check pre všetky hrajú v kolies, riadenie a spodný držiak ložiská. S veľa rýchle zjazdy a skalnatá dôvodu, že stojí za rýchle nastavenie pred voľnej bity dostať worse.-reťazec potrebuje pravidelné pozornosť v týchto suchých, prašných podmienkach (každých 2-3 jázd). Run to cez čistejšie, platí pokutu olej a potom odstrániť prebytočný mazivá, ktorá koná len ako magnet na všetky nečistoty. Clean otrasy a aplikovať tenkú vrstvu silikónu-na-mazivo pneumatiky, pekné 'n' sukovitý ak máte v úmysle byť off-road 90% času. S mnohými lezenie na nespevnenom povrchu a zjazdy na skalnatom veci mám viac trakciu a pohodlie na širšie pneumatiky s nižšou pressure.-2 náhradné trubice (minimálne) - existujú niektoré rastliny v začarovanom campo, obzvlášť prominentné v letných mesiacov, s tŕňmi, ako by ste neveril. Kontrola vnútorného povrchu pneumatiky dôkladne pred montážou novej trubice? tam, kde je jeden tŕň, že by mohlo byť mnoho .- prilbu a rukavice - To by malo ísť bez saying.Water - Zvyčajne umožňujú 1L vody za hodinu jazdy. V zime na nízkej úrovni, kľudná jazda môžete piť menej ako to, v letných mesiacoch môže byť dvojaký. Keď je teplé počasie, nesu 2 fľaše na bicykli a 2 v mojom batohu. Väčšina dedín a miest majú prírodný prameň pitnej vody, alebo sú k dispozícii niekde na dlhšie vzdialenosti je dobré vedieť, kde je najbližšie príbytky are.Food - na rozdiel od smäd, bodavá bolesť z hladu prejde. Na krátku jazdu v teplých podmienkach dokonca ani nemusí cítiť ako jesť? mokré veci je ďaleko dôležitejšie. Nie je však vhodné vyčerpáva energetické rezervy, takže majú vždy nejaký driedfruit / müsli bar s tebou? Trafika nie spoločný rys španielskej dediny a cafÃÆ'à † â € ™ à € SA, © / Bary nemusia byť otvorené všetkým day.First-lekárnička? To však nemusí byť menší objem. malých i-zbalil kontajnera, vrátane nasledujúcich, Bandage, gáza, zatváracie špendlíky, omietky, antiseptický cream.Clothing? pre pohodlie a ochranu pred pôsobením slnka a cold.-2 alebo viac tenkých vrstiev najmä na hornú časť tela pre lepšej regulácie teploty, zvýšená izolácia (viac vrstiev vzduchu) a ochrana proti spásanie keď spadne .- šatky jeden zložený a priviazaným okolo čela pot vedie von Vaša eyes.Another zložil diagonálne a zviazané voľne, aby nie. Okrem zadnej časti krku. - Slnečné okuliare - Vysoká ochrana slnka-krém na všetkých vystavených skin.Safety na trase: Nebezpečenstvo, ako sú voľné plochy, priekopy, rozrušené strúhali a ako vždy bude prezentovať? je to niečo, čo priťahuje nás MTBers. Dochádza k nehodám, keď sme oboznámení s týmito podmienkami, za dôveru v naše schopnosti a stretnúť sa s niečím neočakávaným v naša cesta. Dobré kolo manipulačné zručnosti môžu pomôcť predísť alebo vám z lepkavej čase sa však pri nástupe na strmých svahov a zákerné technických pasážach sa pripraviť na unexpected.Dogs - Niektorí ľudia odradí od cyklo a pešia v Španielsku, pretože psy sa môžu stretnúť. Vo väčšine prípadov to bude, keď okolo / cez dvor. Podľa mojich skúseností (ktorý nezahŕňa žiadne škaredé tie ešte? Zaklopať na drevo) Španielčina Mutts sú rozdelené do nasledujúcich kategórií, 1. Kôry a beh away2. Kôru a chase3. Celkový nezáujem o svoje presence.In väčšine prípadov nie je vždy jasné, či pes je typu 1 alebo 2, kým nebudete mať spáchané sami na vstupe na svoje územie. Ak začínate dlhý zjazd, kedy sa naháňať, môžete dať dva-ohmatať pozdrav a ísť na to. Ak však máte brúsenie do kopca v 1. stupni a je darebák loping na vašej strane, s dostatkom do rezervy, to môže byť trochu zastrašujúce? a najskôr sa príliš nestará o svoje categorising.When okolo poľnohospodárskych budov, vždy som predpokladať, že psy sú prítomné. Ak sa to zdá, ale zostávajú na diaľku a kôry, stojím na svojej pedále, aby som sa vyššie a jazdiť pomaly, ale s istotou minulosti. Ak je pes / psi začína presadzovať som kričať "fuera" termín je často používaný pre odoslanie psa alebo preč. To sa zvyčajne prácu a tiež aby svoju prítomnosť upozorniť domácnosti. Môžete si dopredu a zopakujte tento postup, ak je zviera zdráha dať prednosť v jazde. Zhrbený, ako by chcel vyzdvihnúť rock môže tiež zastrašovať španielskej dogs.If máte pocit, že v tejto fáze je ešte príliš riskantné, potom veriť svojmu inštinktu a ústup nájsť alternatívne route.In mojich skúseností so psami nezaútočí, pokiaľ ustúpiť v pokoji, ale istí spôsobom? DON 'T RUN.In Generalplan vaša rideDon't ísť sám na neznámom trailsCarry náhradných dielov a dostatočné waterProtect vaše telo pred pádmi a extrémne počasie conditions.Then ísť von a užívať
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
