Zvládanie stresu: strach je recept na vred
Už ste niekedy niekto počúval, možno aj do seba, hovoriť o tom strach? Budete počuť veci ako: "Ja som taký strach", "Mám strach, zle", alebo ako moja mama mi povedať: "Ty ma znepokojujú k smrti! "Určite robí starosti zvuk ako veľmi mocná sila, nie? A pretože v skutočnosti je. Worry môže nás chorý, a to je najviac extrémnej forme, môže zabiť us.Then prečo svet budeme robiť to, čomu sa hovorí strach? Pre niektorých ľudí je to jednoducho stalo emocionálne zvyk, že už myslieť. "Pochádzam z rodiny worriers", ako keby to genetické rysy, ako je farba očí. Pre ostatné, je ukázať, ako sa staráte o niekoho iného. "Keď som sa o teba by som si starosti," ako keby strach je forma lásky niekto chcieť receive.Here 'to, čo sa stane, keď sme sa báť: pretože náš mozog nemôže rozpoznať rozdiel medzi realitou a naživo predstaviť obraz (strach), budeme reagovať rovnakým spôsobom emocionálne. Takže keď sme sa báť, náš mozog šli do budúcnosti a vytvoril živej živé farby obraz našej starosti, a potom naše emócie, a dokonca aj naša fyziológia, ponáhľať do zápasu picture.Here 'je trochu experiment, ktorý bude jasne ukazujú, čo tým myslím. Predstavte si doma v kuchyni, a potom zamieril do chladničky, vyberania velikánská šťavnatý citrón. Vezmite to cez k pultu, rozsekají na polovicu, vôňa šťavou a cítiť šťavu na prstoch. Teraz rez jedným z polovice na polovicu. Viac šťavy, viac vonia. Teraz rez plátok z jednej zo sekcií. Viac šťavy, viac vonia. Teraz však tento plátok až na váš nos a so čuchať. Potom konečne vziať veľké sústo lemon.If vášho sú ako väčšina ľudí, ústa zalievanie je teraz, a Vám môže byť dokonca Zvrásnenie až trochu príliš. Tu je dôležité, aby oznámenie pre naše účely: nie je citrón. Ste živo predstaviť, s mojím vedením, obraz, ktorý spôsobil fyziologické reakcie v tele. Pamätajte si, že nie je lemon.And tak to je, keď sme worry.So, že nám zostáva pár možností, keď sme sa báť: môžeme dostať vredy alebo môžeme ísť ďalej. Poďme sa bližšie pozrieť na každú z týchto options.How to Get UlcerWorry. Spousta. Zdvihnite to umelecká forma. Uistite sa, že sa báť, čo môžete urobiť nič. Alebo, ak máte strach, čo môžete urobiť niečo, sa uistite, že nič robiť. Nechajte svoje starosti príčina, prečo sa žiť všetky vaše momenty v budúcnosti, chýba súčasnej prítomnosti. Staňte sa "what-if osoba": viete, "čo keď sa to stane, čo keď sa to stane ....." Ako sa k nám MovingMake Rozdiel medzi starosti a obavy. Trápiť mrazí vás, motivuje vás týkajú. Nechá si starosti a obavy, motivuje vás plánovať budúcnosť. Pamätajte si, že najlepší spôsob, ako predpovedať budúcnosť, je vytvoriť čo najviac to, ako si can.Pray. Lot.Since starosti je naozaj nič iného ako používať svoju predstavivosť negatívnym spôsobom, potom je to proces, na hlavu. Namiesto toho, aby si živo predstavoval najhorší možný výsledok, prejsť na živo Predstavoval si čo najlepší výsledok, a / alebo výsledku by ste chceli mať happen.I 'som zachránil to najlepšie na koniec. Najlepší liek, ktorú som si starosti, je prijať opatrenia! Vytvoriť plán, plán do budúcnosti, do každého vec, ktorú môžete zabrániť negatívnym výsledkom nechcete, a to každú vec, ktorú môžete získať pozitívne výsledky vám want.The pekné, čo tu je, že ak sa všetky vyššie uvedené návrhy ísť ďalej, nebudete mať čas alebo priestor vo vašom mozgu starosti. A ja si myslím, sa vám bude páčiť život oveľa more.Thanks pre čítanie, a udržať change.Visit SecretsofGreatRelationships.com tipy a nástroje pre vytváranie a pestovanie veľmi vzťah. Môžete sa tiež prihlásiť na náš f * r * e * e 10 dní e-program, o tom, ako obohatiť váš vzťah dnes od vzťahu trénera a odbornej Jeff sleď.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
