Zvládanie stresu: budete diamant alebo kus uhlia?
"Chceš byť kus uhlia, alebo chcete byť diamant?" To je prvá otázka, pýtam sa začať môj zvládanie stresu seminár s názvom "Diamond nie je nič iného ako kus uhlia To Vybavuje Stres veľmi dobre. "Zdá sa, že si niektoré zaujímavé mylné predstavy o strese v našom živote. Najbežnejšie je, že stres je niečo, čo musí byť za každú cenu vyhnúť, a skutočné šťastie pochádza byť úplne stres free.That 'to jednoducho nie je pravda, v reálnom svete. Ak mi neveríte, pozrite sa na výsledky štúdie uskutočnenej na účinky stresu na výkon. V štúdii boli pacienti poučení, aby vlaky hodinky zložiť na priecestí a napísať päť miestne číslo na boku vlaku. Na prvý vlaky, prišiel sa pomaly, potom pokračoval na rýchlosti až do čísla boli len rozostrenie ubiehali. Vedci potom počítajú počet chýb pri kopírovaní sa čísla na vlak. Tu výsledky - ak vlaky išli veľmi rýchlo, tam bolo veľa chýb, môžu byť podľa očakávania. Zaujímavosťou je, že tam bolo rovnako ako mnoho chýb, keď vlaky by išli pomaly. Najlepšie skóre, keď vlaky by šli na stredne rýchlym rate.One poučenie pre nás v tejto štúdii je, že určité množstvo stresu, podarilo správne, nielenže neškodí nás, je nutné pre optimálne performance.Back na otázku, s ktorou som začal v tomto stĺpci - "Chcete byť paušálne uhlia alebo diamanty?" Existujú otázky, názory a akcie, ktoré idú spolu s tým, že kus uhlia, a tam sú otázky, názory a akcie, ktoré idú spolu s tým, že diamant. Poďme sa bližšie pozrieť na každú z týchto categories.Lump uhlia Otázky a BeliefsWhy to vždycky so mnou? Obeť dobrá otázka, ktorá sníma všetky svoje sily, aby niečo urobiť situáciu. To by nemalo byť pravda, to nie je fér! Ďalšia obeť presvedčenie. Rovnaké Výsledok - žiadna sila alebo sily pre zmenu. Jestli je to stresujúce, mal by som to robiť. Potom nesmiete robiť veľa, pretože stres je známkou toho, že ste stále alive.Lump uhlia ActionsGiving hore. Najhoršie, čo môžeme urobiť pri rokovaní s napätím. Starý citát nám pomáha pochopiť, prečo to robíme - "keď ste sa na naše pozadí v aligátory, je ťažké si spomenúť pôvodným zámerom bolo odčerpať močiare!" Vezmeme to sa na ostatné. Stres Zdá sa, že úloha kopca nadol na ostatných ľudí okolo us.Becoming "vystresovaný". Becoming vystresovaný mrznúť našu kreativitu a zmysel pre humor, a necháva nás stuck.Diamond Otázky BeliefsHow a môžem to pre mňa pracovať? Ďalšie stará quote tu platí - "život, keď si ruky citróny, len vyhrávať voľby je, aby sa limonádu." Aj keď, že môj zvuk moc pekné a jednoduché, o tom premýšľať na chvíľu. Jednoducho pýtať na otázku "ako to mám urobiť to pre mňa pracovať?" otvára naša myseľ k možnosti a tvorivé možnosti voľby us.I to zvládneme. Pokiaľ ide o manipuláciu, ako je stres diamant, táto "frázy víťazov." Ešte lepší výraz je "v mnohých ohľadoch, ako zvládnu to a užite procesu." Diamond ActionsLiving život a naplnenie účelu. Zvládání stresu dobre vám umožňuje žiť život dobre lived.Confronting stresu čelom. Keď stres ako výzvu nám umožňuje byť proaktívna a kreatívna pri navrhovaní "diamant život." Making stresu pracovať pre vás. Číslo jeden spôsob, ako zdôrazniť, pracovať pre vás, je konať. Prijatie opatrení umožňuje zaostriť svoje schopnosti a stať sa diamant. Tak, aby bola jasná - hovorím, že stres je vždy dobré pre vás? Samozrejme že nie. Tam niektoré typy stresu a určitú dobu v našich životoch, keď najzdravšie vec urobiť, je odstrániť sami od prameňa stress.Am som povedal, že existujú spôsoby, ako zvládať stres v našom živote, ktoré môžu aby to fungovalo u nás, ktoré nám umožnia prosperovať, nie len prežiť? To si piš mi! Kus uhlia alebo diamant. Ktorý to bude pre teba? Navštívte SecretsofGreatRelationships.com tipy a nástroje pre vytváranie a pestovanie veľký vzťah. Môžete sa tiež prihlásiť na náš f * r * e * e 10 dní e-program, o tom, ako obohatiť váš vzťah dnes od vzťahu trénera a odbornej Jeff sleď.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
