Starostlivosť o seba
Žijúci v našom súčasnom svete môže byť veľmi stresujúce. Zatiaľ čo niektoré z zdôraznil, že skúsenosť je skutočne užitočné pre nás motivujúce, môže dosiahnuť bod, kde sa stáva veľmi škodlivé, fyzicky, emocionálne a dokonca aj duchovne. Vedieť, ako riadiť a dokonca znížiť škodlivé účinky stresu na dennej báze, aby zostal vyrovnaný a sústredený, ako sa stretávame s mnohými stres z každodenného života, má zásadný význam pre náš blahobyt. Okrem iného sa bude starať o sebe nevyhnutne zahŕňajú starostlivosť o nás naše fyzické telo, konzumácie zdravých potravín, výkonu. Naučiť sa, ako sa postarať o seba v tomto ohľade je tiež veľmi dôležité pre všetkých, pretože naše skúsenosti stres môže a nemá vplyv na iné ako well.Learning, ako sa postarať o seba zahŕňa aj zodpovedajúce rozdiely o sebe, ostatným a životu všeobecne. Jeden rozdiel, ktorý je zásadný pre náš blahobyt, je si uvedomil, ako a odkiaľ je väčšina našich stresu primárne vytvorené. Zatiaľ čo niektoré stresory, ktoré čelíme, sú okrem toho, čo znamená byť človekom, veľa z zdôraznil, že skúsenosť je našej vlastnej tvorby. Veľa zdôraznil, že skúseností má svoj pôvod v našej vlastnej osobný príbeh a zmysle robíme o živote, v myšlienkach, že si myslíme. Raz sme pochopiť, že sme skutočne príčinu v tejto veci, že sme zodpovední za myšlienky, ktoré vytvárame alebo vymyslieť a že je z týchto myšlienok, že veľká časť našich stres vzniká, a potom len potom sa začneme byť schopní skutočne riadiť naše stresu a majú silu žiť život, ktorý chceme a lásku. Svalování viny na iné alebo situácie, ktoré prežívame len obmedzujú našu silu, vedie k frustrácii a nakoniec veľkú stress.Becoming predložiť k tomu, že máme tendenciu neustále vyhodnocovať, sudca, a dokonca aj zvalit vinu na ostatných, a hlavne sami seba, je veľmi dôležité. Ako sme sa predstaviť ostatným a sami v tomto ohľade bude obrovský rozdiel v našej životnej skúsenosti. Napríklad pre niektoré veľkú časť svojho života strávil sa snaží, aby sa ostatní a sami zlé, zlé, čo si myslia a robia, zle za to, čo si myslíme a robíme. Potom, čo sme urobiť ďalšie zlé, hlavne sami seba, zlosť, úzkosť, vina, frustrácia a dokonca aj smútok nakoniec nasledovať a spolu s ním veľa stresu. Pravdou je, že ľudský bytosti sme všetci robia to najlepšie, čo môžeme v každom okamihu. Ak my alebo iní vedeli, inak by sme sa správať differently.Another jednoduchá pravda, že sme perfektní, celej a úplnej rovnako ako my. Je to naša Príbeh o sebe, že nám neumožňuje, aby naše vlastné skúsenosti naozaj úplnosť. Robiť chyby v živote neznamená, že nás zle, alebo chybné nejakým spôsobom, ale len predkladá nám spätnú väzbu a cenné príležitosti pre rast. Becoming predstaviť, ako by sme to, aby sme sa mýli, ako sme sa sami seba dať dole, nám umožňuje otvoriť si uvedomiť, že nie sme to, čo robíme, alebo myslíte, že. Naše pravé já, je niečo veľa iného. Becoming predstaviť naše snahy, aby sa ostatným a sami zle nejakým spôsobom vytvorí aj upratovanie, aby sme mohli začať myslieť, cítiť a správať inak. Akonáhle budeme Plne si uvedomujeme, že sme perfektní, celé a kompletné rovnako tak sa budeme privediem do nášho života, skúsenosti, ktoré budú skutočne nás zmocní a ďalšie. Bude v tomto bode, že začneme autenticky postarať sami. Starostlivosť o seba v tomto ohľade bude tiež zahŕňať starostlivosť o naše pravé já, z bezvýhradne milovať sami seba úplne. Je to len vtedy, keď sme naozaj milovať a prijať sami seba, ako sme v súčasnej chvíli, keď budeme môcť urobiť s ostatnými. Vždy myslieť, cítiť a správať sa k ostatným, ako si myslíme, cítia a konajú na ourselves.One spôsob, akým môžeme praxe, ktorí sme sa skutočne začína uvedomovať myšlienky a presvedčenie, že existujú v nás, vrátane, a to najmä tých, ktoré sú self-obmedzený. Meditácia a ďalšie holistický, self-zlepšenie techniky tohto typu umožňujú nám túto schopnosť a možnosť sledovať, monitorovať a štát predložiť náš vnútorný svet, k samotnej myšlienky, ktoré vytvárajú náš život a skúsenosti. Takýto proces sa nakoniec nám umožnia pochopiť, že naozaj nie sme naše myšlienky a presvedčenie, že sme niečo iného, že sme oveľa viac. Naše myšlienky sú od seba iba strojového zariadenia bytia human.Once predložiť myšlienky a názory, ktoré sa rýchlo, ak nie okamžite, pohyb cez naša myseľ tiež umožňuje nám príležitosť preformulovať z impulzívne konajúci na ne a v dôsledku toho, aby sa bez obmedzenia a ich potenciálnym nebezpečenstvom pre nás a ďalšie. Takéto meditatívnu proces, najmä ak sa vzťahuje na myšlienky a názory, ktoré máme okolo seba, je kľúčom k naozaj starať o seba. Toto povedomie sa nakoniec nám umožní naozaj zážitok, že sme dosť dobrí, rovnako ako my, ten, ktorý si zaslúži mať krásny a silný život, že sme naozaj sú perfektné, celé a úplné. Akonáhle budeme plne pochopiť sami presvedčiť, že nám umožní, aby si to o druhých, pre tých, s ktorými pracujeme, a pre sú v našich životoch, ktoré máme radi. Konečným výsledkom tohto procesu je meditatívne, že väčšina zdôraznil, že skúsenosti, najmä ten, ktorý vytvoríme, bude jednoducho neexistujú, čo nám umožňuje vytvoriť, alebo vymyslieť život, že sme naozaj chcete a milovať a žiť powerfully.Harry Henshaw, Ed.D., LMHC http://www.enhancedhealing.comDr. Harry Henshaw získal titul doktorský titul v ľudskom rozvoji a poradenstvo z Bostonu Univerzita a navrhnutá a realizovaná duševné zdravie a programy na návykových látkach v ambulantnej, rezidenčnej a nemocnice nastavenia v Illinois, Massachusetts a Florida.Dr. Henshaw je licencií duševné zdravie Rádce v štáte Florida, overené klinickej údajov a členom Americkej asociácie Poradenstvo & American Psychological Association. Vyškolení v neuro-lingvistické programovanie, Dr Henshaw je tiež overené praxe a učiť hypnózy v štáte Florida.Dr. Henshaw je tiež v súkromnej praxi v Hallandale Beach, Florida a využíva technológiu Poradenstvo Transformačné. Okrem svojej práce Licencované ako duševné zdravie poradkyňa a údajov, Dr Henshaw vyvinula radu audio produktov pre zdravotnú starostlivosť pre použitie profesionálnymi poskytovateľmi a pre verejnosť. http://www.enhancedhealing.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
