Zvládanie stresu: 12 univerzálne zákony pre správu hnev
1. Zákon o EveryoneIt nie je nevyhnutne zlé dostať zlosť. Dostanete zlosť, mám zlosť, všetky Božie deti sa rozčuľujú. To je to, čo robíme s naším hnevom, ktorá robí difference.2. Zákon o StressAlthough nemáme často domnievajú, že hnev ako forma stresu, je to zďaleka jedným z najväčších a najviac deštruktívne formy denného stresu. Zvládať svoj hnev a môžete spravovať veľké množstvo svojho stresu. 3. Zákon o ChoiceAnger je zriedka ak vôbec niekedy, automatické odpovede. Je to voľba. Je to voľba, pretože musíme myslieť na niečo, ako sa dostaneme angry.4. Zákon o ShouldsWe všetky svoje presvedčenie o tom, ako svet a ľudí okolo nás by mala správať. Ak sú porušované táto viera, hnev, je prirodzené, a niekedy rozumné odpovede. Problém je, že keď sme "by mal" na niekoho sa tak môže stať podnetom pre naše anger.For napríklad, ak sa dostaneme veta "že vodič nemal znížiť predo mnou" znovu a znovu v našich hlavách, odpoveď nie je pravdepodobné, že bude do istej miery. V najlepšom prípade budeme vychovávať naše krvný tlak, a prinajhoršom urobiť niečo naozaj stupid.5. Zákon o BlameAnother jedného z našich myšlienok, ktoré vedú rýchlo k hnevu zahŕňa obviňovať niekoho alebo niečo. Tanec viny je smrtiace dvoch krokoch: 1) je niekto vinný, a 2) by mali byť potrestaní -- hnev môže byť veľmi punishing.6. Zákon o CauseThis jeden úzko súvisí s právom viny. Tam je mýtus, že v našej kultúre veľmi málo ľudí, niekedy otázku. Najlepším príkladom je veta "ma prinútil naštvaný. "No, býk! Nikto nás hnevá bez nášho cooperation.7. práve EmflamingAnother mýtus je, že ak sme schopní ventilovať naša zlosť je automaticky zníži. To nie je nevyhnutne tak. Raz som pozoroval sused dupat po boku svojho domu, reptanie a nadávanie, ako šiel. Dupání na jednotku klimatizácia, on rozbil päsťou na neho. , Ktoré sa pohybujú nielen z neho viac hnevá, to vyzeralo sa mi páči veľa moc bolelo. Reptanie a nadávanie ešte hlasnejšie, keď Stomps do svojej záhrade a kopy kresle. Nezdá sa upokojiť, a vyzeralo to, že jeden bolí taky. Neskôr som sa dozvedel, že on zlomil obe ruky a nohu na jeho Skotačení okolo yard.8. Zákon o SourceIn Skoro v každom prípade, hnev je sekundárne emócie. Inými slovami, máme skúsenosti iné silné emócie, ako cítime hnev. Postupujte podľa zdroja a zvyčajne prísť s jedným z troch silných emócií - strach, frustrácia alebo zraniť, alebo nejaká kombinácia vyššie uvedeného. Zaoberať sa strachom, frustrácie a zraniť a vy môžete znížiť hnev vystúpiť na pass.9. Zákon o BattlesLearn na vyzdvihnutie bitiek. Ak sa dostanete zlosť na všetko, potom sa váš hnev nič neznamená. V prípade, že to znie mätúci, tu je príklad: koľko by stálo za to zlato, keby sme všetci mali ho v hojnosti? To je pravda, nic moc. Zlato je cenné, pretože je tak zriedkavé. Ak ste vždy hnevať, ľudia prestanú užívať si vážne a len sa chcú vyhnúť you.10. Zákon o WorthAsk si sami túto otázku: "Je Táto situácia v hodnote viac ako hnevať? "Väčšinu času to jednoducho nie je .11. Práve MusclesLearn výkon vášho výberu muscles.We si vybrať, sa hnevá, alebo môžeme zvoliť iný spôsob, ako s situation.12. Zákon o ChannelingWhen vy sa rozčuľujú, že kanál v niečo, čo môžete použiť v prospech Vás, ako je motivovať vás do meniace sa, čo sa dá changed.Visit SecretsofGreatRelationships.com tipov a nástrojov pre vytváranie a rastúci veľký vzťah. Môžete sa tiež prihlásiť na náš f * r * e * e 10 dní e-program, o tom, ako obohatiť váš vzťah dnes od vzťahu trénera a odbornej Jeff sleď.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
