Probuzení dobre - základy
Príprava na spánok v noci predtým, ako je miesto na štarte. Kvalita spánku vs množstvo je životne dôležité. Obsadené mysle vedie k rozbitej spať neumožňuje čerstvé mysli na prebudenie. Skúste niektoré z týchto jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu dobre spať a potom sa prebudiť well.1. Použitie esenciálnych olejov, ako Vetiver, alebo Sandalwood v odparovača pred spaním, ktorý vám pomôže vypnúť a krajiny sama, takže si môžete vychutnať kvalitný spánok. Skúste par vlastné "Sanity Saver" zmes obsahujúca Vetiver, pelargónia, austrálske santalové drevo, pačuli a Ylang Ylang. Tento jednoduchý a zemité zmesi sa zastaví vaša myseľ pretekanie, takže sa môžete sústrediť na jednu vec naraz, ako spiace. Pomáha obnoviť pokoj a rovnováhu, aby váš život počas najvyťaženejších times.2. Znížiť príjem alkoholu na noc before.3. Spí v chladnej a tmavej miestnosti, vám umožní vychutnať kľudnejšie sleep.4. Nie príliš veľa ťažkých rafinovaných potravín v noci, pretože môže viesť k pomalému pocity morning.5. Predtým, ako pôjdete do postele, rýchlo napísať poznámku o akejkoľvek myšlienky, ktoré sú v mozgu, dostať ich von vám umožní uvoľniť im až do budúceho day.6. Najbežnejšie doba pri srdcovom infarkte, je pondelok ráno, si práce zdôrazňuje, že z vašej mysle predtým, ako idete spať a udržať tlak z vášho body.7. Ak sa prebudiť a ste leniví, začína studenou sprchou alebo rýchlej chôdze okolo bloku, oba prinášajú energiu rýchlo unavený soul.8. Prevrátiť sa a užite si chvíle s partnerom, to nie je len preteky off sa dostať do práce deň, aj keď ste obsadené a musím chvíľku sa s nimi, a aby vaše srdce smile.9. Vyparovať z citrusových plodov, lístia éterických olejov, ako je oranžová, lemongrass, máj Chang alebo Grapefruit by oživilo a dá vám možno potrebné kop up bum začať deň. Tieto éterické oleje pomáhajú zdvihnúť vám fyzicky aj psychicky. Re-získať pocit, že ste naozaj žije, a nie len existujúce. Skúste par moje obľúbené rannej zmes Ja tomu hovorím "Play More" a obsahuje Sweet Pomaranč, Grapefruit, máj Chang a Ginger základné oils.Life Vyrovnávanie sa odborníka Jennifer Jefferies je jedným z najlepších-Austrália známych autorov a reproduktory. Jennifer to jednoduché, praktické a osvedčené 7 krokov k Sanity môže prispieť k vyváženie každého, kto chce mať všetko bez obetovania ich zdravie, zdravý rozum a zmysel pre humor pozdĺž cesty. Jennifer je kvalifikovaný zdravie lekára, , Ktorý hovorí do spoločnosti po celej Austrálii, Novom Zélande a juhovýchodnej Ázii, zdieľanie praktických real-životné stratégie, ktoré pomáhajú ľuďom k zlepšeniu ich zdravie, pohodu a produktivitu, nájdenie rovnováhy v ich lives.Jennifer Je tiež autorom mnohých kníh a e-knihy a život vyváženie výrobkov. Jennifer môžete kontaktovať na adrese: Jennifer Jefferies International Pty Ltd Po Box 4298, Elanor, QLD 4221 Austrália Telefón: +61 7
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
