Zvládanie stresu a osvojenie: porušiť pravidlá!
Zo všetkých zdrojov napätia v našich životoch, vadný emocionálne pravidlá sú jedným z najviac oslabujúce. Tieto chybné emocionálne pravidlá sú zvyčajne zakorenených v detstve a stať sa súčasťou toho, ako žijeme. Pretože sú z veľkej časti nepochybný, máme len zriedka zastaviť a zvážiť, ako by mohli ovplyvniť náš život. Je-li zaškrtnutá, môžu tieto pravidlá aj beh nášho života. "Ako môžem vedieť, čo sú tieto pravidlá, ak som o nich nevie?" Dobré otázka. Snáď niekoľko príkladov možno ilustrovať to, čo som mean.Let 's za osobu, ktorá má svoj život dohromady. On je finančne zabezpečený a spĺňa väčšinu z jeho snov. Napriek tomu sa stále domnieva, že je niečo missing.If tento scenár zdá byť povedomé, nie ste sami. Je to pomerne veľký club.Now, pozrite sa na to, čo sme sa dozvedeli o tejto osobe je chybný emocionálne pravidlá pre život. Pravidlá sú nasledujúce: Musím byť perfect.If som nie je dokonalý, potom som znemožniť myself.Then som nikdy neodpustí myself.That 'nie je úplne predpis tešiť sa zo života, že? Pozrime sa na ďalší príklad. Táto osoba je dovnútra a von zlé vzťahy a má minulosť je využili iní. Tu sú pravidlá daná osoba žije podľa: Musím sa prosím všetci okolo me.If nemám, tak som bad.Then ľudia opustia me.Are vás začínam vidieť vzor tu? Chybné emocionálne pravidlá typicky zahŕňať tri kroky alebo ich časti, ktoré vyzerajú podobne ako tento: 1) mám (vyplniť prázdny). To zvyčajne zahŕňa nejaký príkaz, so žiadnym výberom allowed.2) Ak nemám, potom I'm (vyplniť prázdny). To je zvyčajne niečo zlého a ťažko change.3) Then (vyplňte prázdne) sa bude diať. To je nejaká hrozná udalosť, ktorá výrazne ovplyvní váš život, možno dokonca ohroziť it.Now že vzorom týchto pravidiel sa zistilo, môžete sa pozrieť na chybný emocionálne predpisy, ktoré zasahujú do vášho života. Len si položte tieto tri otázky: Ak má byť dobrý človek, čo to je, že som presvedčení, musím urobiť? Ak nemám, tak čo, že sa mi? Potom, čo sa stane so mnou? Odpovede na tieto otázky môže pomôcť objasniť vadný emocionálne pravidlá, že ste prijal vo svojej life.So, čo by ste mali si tieto informácie? To je jeden zo vzácnych okamihov, kedy ste vedení k porušiť pravidlá. A budete mať porušenie im reason.One dobrý spôsob, ako začať rozbiť a potom zmeniť chybné emocionálne pravidlá je požiadať dosť náročné otázky. Napríklad: Odkiaľ sa tieto pravidlá nadobudnú od? Kto vás učil? V čom "emocionálne triede" ste sa dozvedel tieto pravidlá? Sú užitočné? Myslíte si chcete uchovať, zmeniť sa alebo sa ich zbaviť? Sú zastarané a už neplatí? Sú ako trenažér na bicykel - nevyhnutné pre prežitie v jeden čas, ale už nie je potrebné tieto otázky môže začať uvoľniť si myslia, že tieto pravidlá nad life.The Ďalším krokom je začať vyrábať a vytvoriť si vlastné emocionálne pravidiel, ktoré zodpovedajú vašej súčasnej life.One ako to urobiť, je požiadať priateľov a rodinu o tom, čo pravidlá pre nich. Môžu Pozrite sa na vás podivne na prvý, ale keď budete kopať, môžete zistiť niektoré zaujímavé things.Another spôsobom je myslieť na niekoho, koho obdivujete a buď hádať o informácie o pravidlách a / alebo požiadať them.Still iným spôsobom, je sa pýtať sami seba: "Čo musím veriť, aby sme sa cítili tak, ako chcem cítiť, prijať opatrenia, chcem využiť," etc.All z nás, či už máte alebo ste mali chybný emočná pravidlá v našich životoch. Trik je v tom identifikovať, výzvou, prestávku a potom, čo je najdôležitejšie, zmenu them.Visit SecretsofGreatRelationships.com tipy a nástroje pre vytváranie a pestovanie veľký vzťah. Môžete sa tiež prihlásiť na náš f * r * e * e 10 dní e-program o tom, ako obohatiť váš vzťah dnes od vzťahu trénera a odbornej Jeff sleď.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
