5 tipov pre zvýšenie hornej náladu
1. Take relaxačný kúpeľ. Pridať hudbu, sviečky a pohárom svojho obľúbeného nápoja: pivo, čaj, horúca čokoláda, víno, alebo dokonca aj šampanské. Zatvorte dvere a zabudnúť na všetko ostatné za hodinu alebo tak. To pomáha zvyšovať hladinu pokoja a kľudnejšie cítime, menej pravdepodobné, že sme sa dostať vystresovaná a depressed.2. Komédia noc: dostať do svoje obľúbené chrumky: hranolky, tortilly, salsa, sušienky, syr, pizza, čokoláda, sušienky, zmrzlinu apod Bezva otvorte fľašu vína alebo naliať si pivo alebo dve, a stráviť celý večer môžete sledovať svoje obľúbené filmy alebo legrační komikov. Smiech zvyšuje naša liehoviny a je skvelým antidotum zdôrazňuje, že hodnotenie a moderné living.3. Von z palebnej čiare: Sundej pre pokoj a ticho na deň alebo ešte lepšie víkend alebo týždeň. Vezmite si časopis, relaxovať a zbierať vaše myšlienky. Keď sme v rámci tlakom alebo sa snažia vysporiadať s vysokým situácia alebo udalosť v živote, vidí riešenie našich problémov môže byť naozaj ťažké. Vzdialenosť od problémov, môže priniesť jasné a uvoľňovať napätie. Milujem ísť na pobreží keď sa cítim takhle, a to vždy, bez zlyhania, pomáha mi sa upokojiť a nájsť riešenie. Neviem prečo, ale je tu niečo naozaj upokojujúci o tom ako sa v blízkosti oceánu. Byť v blízkosti vody, keď si spomeniem it.4. Zvýšenie pokoja a cítiť sa skvele do oddávať masáži. Podiel masáž so svojim partnerom? vytvoriť uvoľňujúce atmosféru tým, zmäkčenie svetla a majú oleja a uteráky na ruky. Levanduľový olej je obzvlášť relaxáciu. Alebo si doprajte masáž od profesionálneho maséra alebo masérky. Pre skutočne osviežujúci masáž, návšteva turecké kúpele, ak máte šťastie, že jeden okolie. Masáž je veľmi relaxačné a zvyšuje intimitu medzi milencami. Je to jeden veľký stres buster rovnako ale pozor, je to návykové! Nie je zlé byť závislý na hoci, a bude sa vám žiadny koniec good.5. Stráviť týždeň bez sledovania akýchkoľvek televízie. Televízia dokáže naplniť svoju myseľ negativity, bombardovať vás pri manipulácii s obrázkami prostredníctvom reklamy a dá vám skreslený pohľad na realitu tým, že ukazuje, že všetko, čo je zlé na svete. Hladomory, katastrofy, vraždy, násilie, vojna? Zoznam je nekonečný? a spravodajských programov a seriálov sú plné takýchto udalostí. Dajte svoj názor prestávka od tohto útoku na vaše zmysly. Opustiť televíziu týždeň urobiť niečo viac oplatí miesto: Čítať knihy, počúvať hudbu, socializovať, jazdím na bicykli, ísť na prechádzku, alebo vyskúšať svoju ruku na niečo nové. Ak potrebujete počuť novinky, počúvať rádio bulletin novinky jedenkrát denne. Ale skúste a vyhnúť sa im počas jedného týždňa, nahradiť niečím viac života posilnenie a uvidíte, ako feel.The vyššie uvedené myšlienky sú veľmi jednoduché na prevedenie, ale sú tiež veľmi účinne pomáha zbaviť stresu a napätia. Dajte im vyskúšať a sledovať vašu náladu stúpať hladiny! Do nasledujúcej time.Looking poraziť stres, depresia, úzkosť alebo rýchlo? "Dobývanie Stress" prezrádza výkonný, efektívny tajomstvo, takže sa môžete poraziť týchto ochorení, akonáhle a pre všetky DRUG ZDARMA! Kliknite tu ==> http://www.conqueringstress.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
