Zvládanie stresu a osvojenie: 3 výkonné nástroje poraziť stres
Otázka: Nedávno sme mal niekto prísť k našej spoločnosti hovoriť o zvládanie stresu. Všetko, čo urobil, bolo hovoriť o fyzickej výsledky stresového a povedzte nám, musíme byť tak vystresované a relaxovať. To naozaj nebolo veľmi užitočné, a napadlo ma, či by ste mohli ponúknuť niekoľko rád, ako zvládnuť stress.A: ste naraziť na problém vidím príliš často v oblasti zvládanie stresu, rovnako ako v akejkoľvek inej oblasti, ktorá zahŕňa change.Anyone možno opísať pre vás problém, niekedy vo veľkom detail.Then niekoľko ďalších možno opísať problém, a poviem vám, čo by ste mali urobiť it.What musíte niekto povedať, ako riadiť stress.To musíte vykročiť na zvládanie stresu, tu sú tri nástroje, ktoré môžete použiť právo away.1) Tool of relaxationHere to niečo, čo hovorím push-uvoľnenie tlačidla. Predstavte si, že niekde je veľmi relaxačné a pokojné. Vidieť, počuť a cítiť, ako by všetko, čo ste tam boli. Vytvorte si vlastné tlačidlo pre vytvorenie tohto obrázku / pocit. Pre niektorých ľudí je to lusknutím prstov, iné používajú slová alebo frázy - bez ohľadu na rýchlo sa tam dostanete vo vašej fantázii. Použite svoj push-gombík, keď máte pocit stresu a upozornenia difference.2) Nástroj pre battleThis neznamená uchopiť svoj meč a štít. Znamená to na vyzdvihnutie bitky múdro. Je dôležité sa pýtať: Je to bitka stojí za to bojovať? Mnohí z nás majú tendenciu k hlavným v menších veciach. Nechali sme príliš veľa malých vecí nás naštvaný. Čím viac sa spýtať na túto otázku, tým menej budete mať zbytočné bitky, a budete mať menej stresu a viac energy.3) Nástroj pre zábavu a spontaneityWe've takmer vyhubil zábavu a spontánnosti s našimi po-pravidelné, day-planner-beh života. Dokonca som videl jedného priateľa denný plán, ktorý mal 15-minútové blok, ktorý mu pripomínal, aby "sa baviť." Tu je môj úloha pre vás: Niekedy v budúcom týždni, urobiť niečo spontánneho a fun.Visit SecretsofGreatRelationships.com tipy a nástroje pre vytváranie a pestovanie veľmi vzťah. Môžete sa tiež prihlásiť na náš f * r * e * e 10 dní e-program, o tom, ako obohatiť váš vzťah dnes od vzťahu trénera a odbornej Jeff sleď.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
