4 kroky k výučbe vašej rodine, aby s vami zaobchádzali lepšie
Prípad # 1 - Elizabeth, 40-ročný domácnosti bol vždy cítiť zlosť a "použitý" od svojej rodiny, neustále hovorí, že všetci využili ju. Cítila, že pracovala ako otrok, ale jej rodina nepreukázali žiadne zhodnotenie alebo potvrdenie o nej veľa efforts.Case # 2 - Bill, 34 ročný muž si sťažoval, že jeho manželka bola vždy kritický hnevá na him.He celý život sa snaží vyrovnať sa s ňou zločinov ", ktoré Často vystupňovali ho do obrannej hnev, ktorý sa nestal, ale nikde v tomto relationship.Case # 3 - Betty, 42 rokov oddelený matka snažila sa ju v blízkej dobe ex-manžel pohŕdanie a neúctu zakaždým ona zlostne nazval ho prerokovať podrobnosti o ich rozvode. Týchto troch prípadoch vyvolať otázku často kladú Účastníci našej triedy hnevu konania: Je možné kontrolovať, ako členovia rodiny nás liečiť? Stručná odpoveď znie "nie" - ale často sa môžeme naučiť lepšie jednať s nami! Verte tomu alebo nie, sme stále výučby našej rodine, ako zaobchádzať s nami-aj našu odpovede na svoje správanie a správanie budeme zobrazovať na ne, ktoré reagujú na. V našom prípade príklady: - tým, že automaticky urobiť to, čo jej manžel a deti požiadali, bola Elizabeth "učenia" je, že neexistujú takmer žiadne hranice toho, čo ona by to pre nich .- S jeho správanie, Bill bol vlastne učenia svojej žene, že spôsob, ako získať pozornosť od neho (aj keď to bolo negatívne pozornosť), bolo pre ňu vytvoriť dráma .- Betty bola tak zastrašiť ju manželovi, že jej obranný "pozícia" sa "učiť", aby mu, že sa s ňou musel posunúť späť s pohŕdaním a neúcty, že sa neustále ukázal her.The tanec angerOur výmeny s rodinnými príslušníkmi sa často ako starostlivo tanečnú choreografiu. Urobia krok. Urobíte krok v reakcii na ich pohybu. Oni potom reagovať na to, čo ste povedal alebo urobil, a? Dobre, máte nápad! Ako to zmeniť tanec? Začnite tým, že vidí sám seba ako učiteľ-na to, ako chcete, aby vaša rodina k liečbe you.Four spôsoby, ako zmeniť to, čo vás učia others1. Skúste mäkšia start-up. Manželský výskum ukazuje, že prvých pár sekúnd interakcie môže predvídať konečný výsledok stretnutia. Skúste je mäkšia, viac zdvorilý, viac rešpektu, menej nepriateľský, alebo viac empatický-a zistiť, ako táto zmena v prístupe vlastne učia, iní reagovať lepšie you.2. Take time-out, ako riešenie konfliktu alebo situácie. Konfliktný, alebo tvrdí, členovia rodiny sa často pracujú až do bodu, keď riešenie problému sa impossible.The riešením je ustúpiť a dať si čas, aby sa upokojila a premýšľať nad vecou. Toto trvá minimálne 20 minút, často oveľa dlhšie. Než začnete užívať si oddychový čas, je dôležité povedať, že iná osoba Vám bude zaväzovať na plnenie čoskoro vráti k riešeniu konfliktu, po tom, čo ste pokojnejšia-potom nezabudnite na to! 3. Potvrdzujete, že ste videli, ako musí byť vidieť situáciu. Nazýva "empatia", táto reakcia na vašej strane učia iní, že vám záleží na ich pocity a názory, a opinions.Acknowledgement neznamená, že ste nutne súhlasiť s ich hľadiska-len, že ho vidíte. Niekedy, vaša rodina potrebuje vedieť, že ste starostlivosti o ne a rešpektovať ich názory predtým, ako počúvať, čo vám say.4. Limity a hranice pre svojich rodinných príslušníkov. Medze a hranice sú v zásade prijateľné, pokiaľ ide o pravidlá správania sa k vám, ako rovnako ako to, čo ste ochotní, alebo nie je ochotný do.If si myslíte, iní využívajú tí, opýtajte sa sami seba, čo môže robiť (alebo nerobiť), aby správa, že je "ok" pre ne urobia čokoľvek robia. Často môžete zmeniť ich správanie voči vám naučiť je odlišné pravidlá, že sú s vami. Najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť, je len na vás reagujú odlišne. Napríklad, oni vás jadro o škaredý vtip. Byť milý človek, môžete predstierať, že to nevadí vám (aj keď to robí), takže sa budete smiať sa všetkým ostatným. Ako alternatívu, skúste sa smiať s nimi, čo je spôsob výučby je, že sa , Ktoré prekročili hranicu s you.2005 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Dr Tony Fiore Všetky práva reserved.Dr. Tony Fiore (http://www.angercoach.com) je So. Kalifornia licencované psychológ, a hnev vedenie trénera. Jeho spoločnosť, Anger autobusy, poskytuje hnev a programy zvládanie stresu, školenia a produkty pre jednotlivcov, pary a na pracovisku. Prihlásiť sa na svoj voľný Mesačník "skrotiť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
