Stres nebezpečne zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi
Niekoľko štúdií, vrátane jedného z mediků okolo skúšku času, a ďalších účtovných počas daňového obdobia, preukázali významné zvýšenie hladiny cholesterolu v priebehu stresujúce udalosti? keď tam bol malý zmena diet.Interesting to nie je! Ste zachytený v modernej denný život? Máte mix crazy práce termínov, zodpovednosti a domáce potreby rodín - a možno autom problémy alebo niekoľko bankoviek, ktoré je potrebné naliehavo platbu? Musíte byť veľmi opatrní: Lekárska vedci teraz objavili súvislosť medzi vážnych obdobie stresu a zvýšenej hladiny cholesterolu levels.That 'pravdu: vaša hektickej' stres 'by mohlo byť posilnenie množstvo drobných čiastočiek tuku v krvi. To preto, že v priebehu stresujúce dobe sú chemické poslami, ktoré uvoľní vaše telo pripraví na boj-alebo-odozva letu. Tieto hormonálne zmeny môžu zvýšiť vaša celkovej cholesterol.But, že to nie je všetko. Stres môže mať silný, nepriamy vplyv na vaše cholesterolu príliš. Ak sa prejedať sa, fajčiť, alebo naopak do povaleče v reakcii na stres, dávate do nezdravého návyky životného štýlu, ktoré môžu zvýšiť hladiny (LDL je zlý cholesterol) a obrúsiť úrovne (HDL cholesterol je dobrý). Priberať na váhe, jesť veľa potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov, fajčenie, a vyhnúť sa cvičenia môžu všetci pochovať zdravé cholesterol.In nedávnej štúdie, 77% jedincov s vysokou mierou stresu podarilo znížiť ich krvný tlak i hladinu cholesterolu jednoducho tým, že školenia sa zostať calm.It Je možné, že trochu stres môže byť užitočné, ale to záleží na tom, ako človek reaguje na stres. Ak sa stres vedie k viac jedla, fajčenie, posedenie, skľučujúci a depresívna nálada viac - potom stres môže byť aj škodlivé. Ak sa to povedie Ďalšia aktivita, chôdza, zahradničení, dokonca ošíval - ktoré môžu byť prospešné pre vaše steny tepny, ale nie nevyhnutne výhodné pre Vás! Takže, čo urobíte? No naozaj potrebujete, aby vaše celkovej rovnováhy cholesterol-zníženie plánu vzdelávania pre správu hektickej lifestyle.Say "Nie" Nech je to priorita pre správu času a emócií. * Voľný čas do aktivít, ktoré skutočne záleží * Say no to zaťažujúce requests.Think pred vyplnením žalúdkom * Ste naozaj hlad? * Alebo ste nahnevaný, osamelý, unavený, alebo frustrovaní? Než dáte do emocionálne jesť, skúste nasledujúci postup * Počkajte niekoľko minút, * Skúste kúsok ovocia * Vezmite prvý kúsok * Call priateľ * Alebo - ak ste sa neskoro v noci zdôrazniť nad šialený život? Ísť do bed.Treat Yourself si masáž, ísť si zaplávať? Čo uvoľňuje body.Mingle Značka čas na rodina a friends.Be Veselé Vo humor v živote, a smiať nahlas. Povedz vtip, prečítajte si legrační bookRelax Vyňatie pôdy z produkcie 10 minút denne zavrieť oči a sústrediť sa na svoj dych jemne a na pozitívny veci vo vašej lifeThat nás privádza k meditácii! donedávna hlavným cieľom meditácie je náboženské, aj keď jeho prínos pre zdravie už dávno poznal. To je teraz ďalej skúmané ako spôsob zníženie napätia na mysli aj body.Studies sme zistili, že pravidelné meditácie je: * obmedziť použitie v zdravotníctve * Zvýšenie dlhovekosti a kvalite života * Znížiť chronickej bolesti * Zníženie úzkosti * zníženie vysokého krvného * Zníženie tlaku sérová hladina cholesterolu * Obmedziť zneužívania návykových látok * Zvýšenie zpravodajsko-opatrenia súvisiace * Znížiť post-traumatickým stresom syndróm veteráni Vietname * Nižšia hladina kortizolu pôvodne uvedená na od stressSo vidíte, na rozdiel od púhych pomáha znížiť hladinu cholesterolu v krvi, existuje mnoho ďalších výhod pre život meditovať! Želám Vám to najlepšie vo svojej poradcov endeavorsRamzi ABBOUD Cholesterol, autor a President Lower-cholesterol-Samozrejme-FastABOUT FOTO: Ramzi ABBOUD je uznávaná autorita na tému znižovanie cholesterolu. Jeho webových stránkach, http://www.lower-cholesterol-naturally-fast.com poskytuje bohatstvo informácie o každú vec, keď budete potrebovať vedieť o znižovaní cholesterolu, vrátane informácií o viac ako 40 prírodných doplnkov, ktoré môžu prispieť k miznúť vaša vysoká hladina cholesterolu
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
