Zvládanie stresu a osvojenie: frustrácia alebo očarenie
"Naučte sa, ako sa obrátiť na frustráciu okúzlenie. Dozviete sa viac fascinuje život, ako budete frustrovaní tým, že je to." _Jim RohnSimply uviedol, pocit frustrovaní hovorí, že sme jednoducho nepáči, čo život je pretože nám práve teraz, dnes, tento týždeň, tento rok, tento život. Nič zlého, že nevyhnutne, ale tak ako mnoho iných vecí, je to naša reakcia na nepríjemné udalosti, ktorá robí difference.Let 's prijať Bližší pohľad na to, ako sa dostať frustrovaní a potom na niekoľko odpovedí na produktívne frustration.How dostať frustratedTake každého prekážkou, ktorú je hodený do cesty veľmi osobne. Je presvedčený, že pomalé vodič pred vami robí to schválne, aby vás snáď bol dokonca poslal nájsť you.Approach život so silným zmyslom pre nárok. Domnievam sa, že si zaslúžite si cestu, bez ohľadu na to what.Blow všetko von pomeru. Frustrácia prísť sa na nás v rôznej miere: Na stupnici od 1 do 10, 1 je najlepšie a 10 najhoršie, reagovať na každú udalosť, ako keby to 10.Live život v stave neustáleho napätia, nie pomalé nadol a rozhodne nevznikajú žiadne patience.Get závislý na príval hnevu, ktorý prichádza s frustration.Consequences o frustrationLive v stave trvalej anger.Say a robiť veci, ktoré neskôr regret.Face rovnaké problémy znova a znova, bez ktorých zistenia akýchkoľvek solutions.Eventually táto úroveň stresu ovplyvní fyzicky v niektorých way.You naučí vaše deti reagovať rovnakou way.How dostať fascinatedReframe prekážky ako "náročné príležitosti na učenie." Spýtajte sa lepšie otázky. Namiesto toho, aby sa pýtať "prečo sa to vždycky stane so mnou" alebo "ako sa opovažuješ sa im to," prax žiada túto otázku: "Ako môžem tvorivo vyriešiť tak, že by som sa mohol naučiť niečo nové, a že bude prínosom pre seba a others.Another správnu odpoveď by bola: "No, nie je to zaujímavé. Zaujímalo by ma, ako budeme riešiť toto?" Stop reagovať a odpovedať. Pôsobiť vypne mozog. Reagovať jump-spustí creativity.Stress riadenie expert Tim O'Brien používa QTIP technika: Ukončite Vezmeme to osobne. Ja som vlastne navrhol výkon Q-tip do kapsy pripomenutie. Znie to možno hlúpo, ale to works.Look na veci, ktoré sa dostanú do cesty, ako jednoducho udalosti, nič viac. Tento fakt ma zachránil v poslednej dobe, keď som strávil hodiny na predchádzajúce tri noci aktualizáciu našej QuickBooks súborov. Neskôr, keď som vyviedol súboru, to vyzeralo, ako by sme stratili hodín práce a osem mesiacov data.I Hovorila som si, a moja žena, že je to len udalosť. , Že mi dovolili mať prítomnosť mysli si pamätať Mám priateľa, ktorý je odborníkom v QuickBooks. Ukázal nám, ako nájsť údaje. Máme vyriešený problém a šírili svoje nutkanie hodiť počítač z window.Like väčšina vecí v živote, máme Výber tu. Tentokrát je to medzi frustrácii a fascination.Choose wisely.For viac tipov a nástroje pre zvládanie stresu a nástroje pre úspešné zvládnutie navštíviť Living
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
