Redukcia stresu a posvätné okamihy
"Veľké poučenie z pravej mystikov, od Zen mnísi, a teraz aj z Humanistické a transpersonálnej psychológovia?, Že posvätný je bežné, že sa nachádza v každodennom živote, vo svojej susedia, priatelia a rodina, v jednej jeho dvore, a že cestovať môže byť rokov z postaviť posvätné? tejto lekcii je možné ľahko stratiť. Ak chcete hľadať inde na zázraky, je mi jasné znamenie, nevedomosti že všetko je zázračná. "- Abraham MaslowAn elektronickej vyhľadávanie Psychological Abstracts v psychológiu je posledných 100 rokov ukazuje 14 - 1 pomer psychologických článkov o negatívne emócie versus pozitívne emócií. Nerovnováha vo výskume negatívnych verzus pozitívne robí to stále dôležitejšie, položiť si otázku, čo to znamená žiť dobrý život? Náboženských učencov filozofom na moderné psychológovia majú trvalé premýšľal otázku, čo to znamená žiť dobre. V posledných desaťročiach došlo k výraznému nárastu záujmu a výskumu javov i-pohody. Destilovaný cez roky, subjektívne Well-being (SWB) a psychologickej Well-being (PWB) sa ukázali ako najvýznamnejšie pojmy v hlavnom prúde výskumu. SWB sa viac zameriava na pozitívny / negatívny vplyv na životné spokojnosť a zároveň sa obáva, PWB s význam, účel, a existenciálnych otázok. Prostredníctvom empiricky overená štúdií, má výskum v každej oblasti, vytvoril operationalized, dobre overených konštrukcií dobre-bytosť (Diener, 1984; Lucas, Diener, Suh &, 1996; Ryff, 1989; Ryff & Keyes, 1995). Empirický výskum naznačuje, že vzhľadom k prístupu k monitoruje životný štýl prispieva k celkovej dobré zdravie a dobre-bytosť, dôležitým faktorom je pestovanie zmysle pre posvätnosť v živote. Nedávne štúdie ukazujú, vysoko pozitívna korelácia medzi kognitívne a afektívne aspekty posvätné a dobre-bytosť. Niektoré štúdie naznačujú, že spojenie s transcendentný a zažíva mimoriadny pocit vlastnej podporovať i-bytia. Iné štúdie zistila, že dobre-bytosť je pozitívne koreluje s pocitom pomoci transcendentný v oblastiach, ako je manželstvo, rodičovstvo, zdravie rodiny vzťahov a udržanie fyzické zdravie. Emmons a McCullough (2003) použil zásahu, ktorý sa zameriava na podporu vďačnosť a súvisí to s životnej spokojnosti a zmysel života. Navyše, kognitívne a afektívne prvky spojené s posvätnou mať pozitívny vzťah medzi sebou, čo znamená, že ak trpí jeden aspekt, iní môžu cítiť v rovnakom čase. Tieto štúdie zdôrazňujú poňatie, že existuje významný pozitívny spojenie medzi tým, čo je považované za sväté súčasťou života a je dobre-a negatívne pripojenie na stres. Preto je možné tvrdiť, že zásah pestovanie týchto posvätných prvkov môže zvýšiť i-bytia a znížiť stress.Sacred Kvalita a duchovné Moments veľké množstvo teórie opísal široké spektrum skúseností, ktoré môžu alebo nemusia byť považovaná posvätného okamihu. Dôležitým aspektom posvätného okamihu, ako sú definované a popísané v tejto štúdii, je to, že to je okamih, ktorý je preniknutého posvätnú kvality. Pre účely tejto štúdie, sväté vlastnosti sú definovaná ako má dve zložky: (a), ktoré majú vo svojej podstate duchovné kvality, ako sa definuje Lynn Underwood a Svetovou zdravotníckou organizáciou, ako vďačnosť, pocit spojenia s podporou a transcendentný, sweet-smútok, úctu, súcit, a / alebo hlboký pocit vnútorného mieru, a (b) sú prodchnuté vlastnosti, ako sú napríklad drahé, drahé, požehnané, zlatíčko, a / alebo sväté. V dôsledku toho sa na účely tohto Štúdie sú posvätné okamihy definované ako deň-to-day osobné momenty, ktoré sú prodchnutý sväté vlastnosti, ktoré sa zdajú ako time-out denne od rušných-nosti, kde vzniká pocit pokoja, alebo dôjde, a pokiaľ ide o každý deň len zdá sa vyparovať. Inými slovami, aby sa skúsenosti posvätný moment, moment musí byť preniknúť jednotlivými týchto posvätných vlastnosti. Hoci mimoriadne mystické zážitky by mohli byť považované za posvätné okamihy, zameranie tohto výskumu je na tých obyčejnější deň-to-day experiences.After vymedzenie týchto chvíľach sa zdá dôležité nájsť spôsob, ako kultivovať je. Jadro aspektom pestovanie týchto chvíľach je schopný zúčastniť sa tohto okamihu. Rôzne metódy boli vyvinuté v posledných desiatich rokoch, aby pomohla individuálne nastavenie pozornosť, vrátane, hypnózy, biofeedback, a gestalt terapia. V súčasnej dobe najviac použiteľné a plodný odbore ošetrujúci súčasnej dobe je uvedomenie. Uvedomenie bol definovaný ako metóda zamerať pozornosť na súčasné keď k nej dôjde. Naučiť sa, ako cvičiť myseľ aj telo, ktoré majú byť v prítomnom čase je rozhodujúci byť si vedomý toho, čo je sväté v moment.Studying účinkov posvätných okamihov na životy ľudí by mohol slúžiť na pridanie pochopenie a poznatkov pre praktické spôsoby, ako zvýšiť i-bytia a zároveň poskytuje možnú terapeutickú alternatívu k liečbe stresu. Závažných existuje potreba programy, ktoré podporujú i-je v oboch psychiku zdravých nezdravé a jednotlivci. Je dôležité pochopiť, či aspekty posvätné okamihy môžu byť pestované ako terapeutický zásah, a teda, či sa ich pestovania môže prispieť k zníženiu rastúce náklady na zdravotnú starostlivosť, sa stresom. Súčasný výskum je rýchlo upozorniť, že rastúce množstvo stresu v západnej spoločnosti, je dôsledkom rastúcej komplexnosti úloh a udalostí (tj 9 / 11). Stres je predzvesť úzkosť, a približne 19 miliónov Američanov sú postihnuté s nejakým typom today.Furthermore úzkostné poruchy, úzkostné poruchy, ako je kriticky vplyv na kvalitu života a dobre-bytosť. Hoci súčasný výskum sa pracuje na zistenie faktorov, ktoré ovplyvňujú i-bytosť, stále existuje vzor uhýbání kvalít posvätných okamihov v odkaze na duševné zdravie a dobre-bytosť. S polia pretrvávajúci dôraz na techniky na duševné zdravie, ktoré nie sú výslovne zahŕňať posvätné a transcendentný, sa zdá byť dôležité, aby aj naďalej využívať tento priestor pre jeho hodnotu psychology.Psychology je čoraz väčší záujem v tých chvíľach, ktoré presahujú a patrí ego, nie-obyčajné, a sú osobného rázu. Arthur Hastings, vedúci transpersonálnej psychológ zdôrazňuje: "Tieto skúsenosti sú zvyčajne definovaná ako nad rámec bežného zmysel pre identitu alebo osobnosť, aby zahŕňala širšiu dimenziu psychiky a kozmu. To môže zahŕňať skúsenosti s intenzívnou láskou, rozšírené vnímanie, zmysel pre zlúčenie do komplexnejšie identitu, duchovnej a náboženskej skúsenosti, psychickej vedomie. . . . Ostatné definície naznačujú, že transpersonálnej znamená optimálne zdravie a dobre-bytosť, komplexný rozvoj a já psychológia transformácie. "obaja posvätná chvíľa a dobre-je, sa predpokladajú v popise Hasting zo transpersonálnej psychológie. štúdium posvätných okamihov mohol ašpirovať, aby sa do transpersonálnej psychológie prúdu psychológie a priviesť do hlavného prúdu myslenia transpersonálnej realm.Questions1. Aké dôsledky má pestovanie posvätnej okamihy mať na subjektívne i-bytosť, psychologické i-bytosť, a stress.2. Aké sú skúsenosti ľudí s posvätnou okamihy? Čo pomáha pestovanie týchto okamihov a to, čo bráni pestovanie týchto momentov v každodennom živote? Nedávny nárast záujmu Well-being prinieslo vážne potreba interventive stratégie .*** V súčasnej dobe existuje štúdia, ktorá práve začína, ktorý skúma vplyv na posvätnej okamihy na denné life.IF máte záujem naučiť sa potenciálne pestovať viac takýchto chvíľ vo svojom živote, pozrite sa na http://sacredmomentstudy.blogspot.comElisha Goldstein drží MA v odbore psychológia a 4. ročník doktorand na Ústave Transpersonálnej psychológie v Palo Alto. Ten je v súčasnosti skúma, ako pestovanie posvätnej okamihy v každodennom živote, ovplyvňuje i-bytia a stresu. Ak by ste zvážiť účasť v tejto štúdii neoceniteľné, prosím
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
