Worry: máme na výber?
Montaigne, ako povedal, "ten, kto sa obáva, že budú trpieť, trpí už kvôli jeho obavy." Platíme obrovské náklady na starosti, fyzicky, mentálne i emocionálne, ale výskum ukazuje, že ovplyvňuje väčšinu z nás nejakým spôsobom. Takže čo je to? Z jeho pôvodný význam 'uškrtiť', trápiť sa vyvíjal v priebehu storočí našej modernej definíciu 'psychický stres alebo nepokoj, vyplývajúce z obavy, zvyčajne z niečoho hroziacej alebo predpokladaného '. To je stále o bývaní a hodnotenie možných následkov a výsledky minulé alebo budúce zlé events.Is je dobrá vec? Pravidlo, že ak by malo byť znepokojujúce, nie je stále nás kdekoľvek, sme príliš znepokojujúca. Existuje veľa negatívnych účinkov znepokojujúci môžu mať na nás. Ak sa budeme starať po celú dobu, náš život nie je pochýb. Trápiť ničí náš pokoj, ako nepríjemné myšlienky a predstavy neustále rušiť, ktoré ovplyvňujú našu schopnosť sústrediť sa a jasne myslieť. To vedie k neistote a nerozhodnosť, takže nám pocit ochrnutý a nemôže konať. Worried myšlienky vytvárajú napätie v tele. Ich vplyv na našu schopnosť spánku. Fyzické problémy spojené s starosti patria bolesti hlavy, tráviace ťažkosti, vysoký krvný tlak, ochorenia a astma. Extrémne strach môže viesť k záchvaty paniky. To znižuje efektívnosť nášho imunitný systém, a núti nás hľadať staršie taky! Tak prečo to robíme? Naša myseľ je mimoriadne nástroje, ktoré sú schopné využiť všetko, čo sme sa naučili, na základe skúseností, rovnako ako si predstaviť, čo môže potenciálne stane v budúcnosti, aby nám pomohli vymyslieť, čo robiť. Strach bol popisovaný ako predstavivosť preč nakrivo. Pretože strach je druh duševnej stimulácii, môže sa stať zvyk a závislosť. Potom, čo sme pochopili, že starať sa o bežné reakcie, môžeme zmeniť it.The prvý krok k rozbitiu starosti vzor, preto sa povedomie. Všimne vplyv má na starosti naše telá nám pomáha rozpoznať a identifikovať spúšťa naše obavy. Je teda možné, aby sa aktívne napadajú tie znepokojujúce myšlienky a zmeniť naše myslenie. Či už by sme sa nikdy nebudeme môcť ovládať všetko. Takže pýtať sami seba, či môžete niečo robiť čo to je príčinou teba strach. Ak môžete, potom to, keď nie je možné akceptovať, že potom je znepokojujúce nepomôže v žiadnom prípade. Vezmeme akúkoľvek pozitívne akcie je lepšie využívanie našej energie, a len fyzicky robiť niečo môže odvrátiť z našich obáv. Užívanie aj malý krok k vyriešeniu problému mohli sme si uvedomili, že nie je tak veľký, po tom všetkom, a pomôcť prelomiť, že cyklus remízou, a tak nám pomáha cítiť sa viac v control.Keep starosti vo výhľade, a dajte si povolenie baviť. Smiech zvyšuje náš imunitný bunky a uvoľňuje endorfíny v našom mozgu, takže môžeme využiť našej predstavivosti vo viac pozitívne kreatívnym spôsobom. Neexistuje žiadna istota v živote, pretože nemôžeme predpovedať budúcnosť. Preto strach bude vždy s nami. Ale strácať čas a energiu na starosti znamená, že sme len polovica žije život. Preto sa poďme Ponuka starosti a menej live more.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Frances HallAfter mnoho rokov pracuje v oblasti filmu a hudby, Frances zmenil svojej profesionálnej kariéry úplne nájsť to, čo na nej je väčší splnenie spôsob, ako žiť. Teraz akreditované život trénera, masáže terapeut a spisovateľ, ona robí to, čo si radšej robiť - pomáhať ľuďom vyťažiť maximum z ich života. Jej zámer je "oslobodiť Inspire Focus Empower". Check out
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
