Šedesátéhodruhý napätie roztoku
Je to neodvratný fakt, žijeme vo svete stresu. My všetci sme vystavení stresu denne, doma aj na pracovisku, a ani jeden z nás môžem úprimne povedať, že sme sa necíti effects.If ste niekedy vrátil domov unavený, hnevá sa šéf ale nemôže vyjadrovať, alebo mal okamih sklamanie, ktoré sa chcete ste boli niekde inde, mám veľmi dobrú správu pre Vás today.You môže poraziť stres v najbližších 60 sekúnd! Po prvé, Krátky pohľad na situáciu, ktorú som žiť v každom day.FACT: sme čítali a počuli ďalšie novinky v deň, ako naši starí rodičia v year.FACT: Naše televízie nám skúsenosti úplne novú úroveň napätia tým, že desivá obrazy katastrofy priamo do našich životných rooms.FACT: Náš život sa pohybujú rýchlejšie a sú preplnené, ako kedy predtým. Táto rýchlosť, v kombinácii s tlakom urobiť viac, aby sa dosiahla väčšia, vytvára stress.Perhaps vaše dôvody pre pocit stresu sú rôzne. Choroba, rozvod, peniaze strasti, a rad ďalších ochorení 21. storočia všetko vytvára rovnaký výsledok _ zdôrazniť, že škody našich tiel a okráda nás o radosť života, ktoré sme deserve.NOW LET'S nejako pomôže cítiť sa lepšie! Je čas šedesátéhodruhé stresu riešenie! Bez ohľadu na to, čo je zdôrazniť práve teraz, a bez ohľadu na to, kde sa nachádzate, môžete-li nájsť šesťdesiat sekúnd, aby si môžete zahnať stres, ktorý napáda vás a cítiť sa lepšie. Tu je to, čo sa do.1 - Breathe DeeplyThe Prvým krokom je jasné, svoju myseľ, a najlepší spôsob, ako to urobiť, je zamerať sa na dýchanie. Lapať po dychu, bez toho by v žiadnom prípade prijať sériu desiatich zhlboka nadýchnite. Kľúčom je tu dýchať pomaly, počítanie do piatich vo svojej mysli, a potom rovnako pomaly výdych, počítanie znovu až v piatich Vaša mind.During tejto mini hlboké dýchanie chvíľu, budete pravdepodobne musieť zadať svoje myšlienky, že názor na to, čo je zdôrazniť teraz. To je normálne a úplne v poriadku. Len nemajú objatí myslenia. Nech ju a nechať ho plávať von zo svojej mysle, ako ste si dal na sústredenia počítať breaths.When ste dosiahli desať zhlboka nadýchol, proste normálne dýchať a prejsť ku kroku 2.2. Niekto dal Happy Na prednú časť MindWho robí radosť? Môže to byť váš manžel, manželka, dieťa, najlepší priateľ aj domáceho maznáčika! Bez ohľadu na to, že osoba, ktorá je, dať obraz je v prednej časti vášho now.Now mysli právo si uvedomiť, že stres sa cítil predtým, ako si začal svoje šedesátádruhé pnutie zasadnutia je nič v porovnaní s radosťou, že ľudia vo vašom živote bring.Very čoskoro uvidíte, že osoba znova. Veľmi skoro, budete mať svoje teplé spoločnosti. Veľmi skoro budete mať úplne zabudol na to, čo vás zdôraznil, a vrhnúť sa strmhlav do doby teší sa svojím osobitným person.Continue, aby túto osobu v samom pred vašej mysle na chvíľu dlhšie. Nech jeho alebo jej tvár vytlačiť všetky myšlienky. Si myslí, že za chvíľu longer.Feels dobrý, nie? 3. Pozrite sa na hodinky alebo hodiny Právo NowWhy pozrieť sa na hodinky alebo hodiny? Prečo sa za dobu, keď nedostatok času je jedným z najčastejších zdrojov napätia známe ľudstvu? Keďže žijeme v reálnom svete, a musia poraziť stres, nespustí z nej. A vedieť, ako premýšľať o čase, je jedným z kľúčov k bití stres forever! vec, premýšľať o tom práve teraz, je to, stres máte pocit, nebude trvať večne. Bez ohľadu na to, čo vás čaká v živote, jeden výraz sa vzťahuje na to, a môže priniesť veľké pohodlie. Táto veta je "I to sa prejsť. "Navrhujem, aby vám, že váš slogan, ako žijete v strese-naplnené svete. Pamätajte, že žiadna situácia trvá večne, a máte výkon (neuveriteľná sila skutočne) meniť svoj život a svoje situations.No Či už ste sa pozeráte, to taky sa pass.4. Urobiť plán ActionYou sa vdychovaný život a predstavil svoju obľúbenú osobu, a teraz sa budete cítiť lepšie. Takže, ako môžeme zastaviť stres z re-invázia do vášho života a aby vám smutno? s akčný plán je kľúč! Pochopte prosím, že Nehovorím o živote pláne alebo stanovenie cieľov alebo niečo podobné. To, čo hovorím, je, aby plán na prerušenie cyklu stress.You vidieť - stres, je luhár. Pokúsi sa presvedčiť, že to má pod kontrolou, ale pravda je, že ste v control.And pretože ste pod kontrolou, môžete vykonávať všetky druhy úžasné možnosti, ako napríklad following.You si vybrať dovolenku stresu v práci. Môžete si zvoliť, že nechcete počúvať thoughts.And stresujúce, keď sa rozhodnete, ste urobili plán. Akt voľby je možná vaša najsilnejšia zbraň vo vojne stress.So, čo si dnes vybrať? Tam máte šedesátédruhý stres riešenia. Môžete si vybrať, toto riešenie doma, v práci, na výlet, alebo kdekoľvek na all.Anytime cítite napätie klope na dvere svojho pamäte môžete poslať ho utekať pomocou svoje novo nadobudnuté zručnosti, šedesátádruhý stres solution.Carolyn Matheson, má viac ako 25 rokov skúseností na pomoc ľuďom zvládať stres v živote. Teraz si vypracovalo jej najlepšie radu do krátke, ľahko čitateľné eBook, ktoré vám pomôžu skúsenosti viac pokoja a radosti, než kedy predtým. Môžete spať lepšie, lepšie pracovať a cítiť sa lepšie začína už dnes! Stres voľne žijúceho je možné. Carolyn dokonca ponúka bezplatnú informačný bulletin, ktorý vám pomôže začať! Navštívte ju dnes na http://www.areustressed.com/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
