Päť krokov k stresu úľavu
Takže ste uznal, že trpíte stresom, a chcete s tým niečo urobiť? gratulujem, tie sú teraz dva kroky pred väčšina ľudí a je na dobrej ceste k uzdraveniu z dis-ľahkosťou. Týchto päť jednoduchých krokoch sa dostanete aj na vašej ceste a dať vám nejaký impulz, aby ďalej, rovnako ako prevod vašich systémov pre challenge.Step jeden? Odstránenie príčiny stresu. To by sa mohlo zdať samozrejmé, ale ak vaša urýchľovač je prilepené na podlahe, to neznamená len veľa napätia na motore, to tiež znamená väčšie opotrebenie spojky, prevodovky a brzdy, aby sme vymenovali len niekoľko. Akonáhle sa vyriešiť urýchľovač, to všetko záťaž ďalšej časti pôjde preč sám. Príčinu svojho stresu a odstrániť? skôr better.Step dva? Uistite sa, že de-stres pravidelne. Telesné cvičenie je protilátku proti stresu. Ako ste si napáliť fyzickej energie, takže môžete vypáliť adrenalínu, obnovenie rovnováhy a "pokoj". Uistite sa, že máte v pláne fyzickej aktivity, ktorý je vhodný ako pre vaše fitness a stres level.Step tri? Dobíjať batérie. My Všetci vieme, že si prestávku (a tým myslím skutočné prestávke, a to nielen od času bez ohľadu na svoje pracovné prostredie a zároveň budete aj naďalej starať o to) robí dobre. Uistite sa, že budete mať voľno pravidelne stráviť relaxačný, s rodinou, sami alebo čo to robíte pre "chill out". No motor beží 24 / 7 bez POZEMKY údržby! Krok štyri? Vyhnite sa "záplatování nad" problémy. Dočasné opravy znamená, že budete mať sa vrátiť a to hlavné opravy neskôr? Do tej doby bude mať dostali podstatne horšie! Podobne, pričom "energetických nápojov", povzbudzujúce prostriedky, aby vás "ísť" a farmaceutické lieky skryť príznaky dis-ľahko znamenať iba to, že ste stále robí to isté, bez toho by škoda, ktorým sa niečo? nie sú trvalé riešenia a nerieši problém? len účinok (a dočasne na to). Krok päť? revidovať svoje servisné rozvrh. Uistite sa, že máte pravidelné kontroly na všetkých svojich kritických systémov, aj keď sa cítite dobre. Pozri lekár pre diagnostiku dis-kľud a kvalifikovaných prírodnej medicíny Praktický lekár pre nápravné zaobchádzanie. (Lekári radosťou vám symptóm-busting liekov na veky, bez keď ošetrujúci príčinu problému). Krok šiesty (ERM? To, že sme teda päť krokov na stres úľavu? No jo, to považujú za jeden bonus!)? Prevziať zodpovednosť za svoje telo a vaša wellness. Iba jedna osoba používa svoje telo (hele, viete, čo vlastne znamená?). Ktorý osoba, je ten istý, ktorý musia prijať zodpovednosť za údržbu, palivo, mazanie a všetko ostatné zariadenia potrebuje. Ak sa nechcete starať o to, nemôžete očakávať, že niekto iný, a máte len sám seba vinu za čokoľvek pokazí. Štart ktorým je TERAZ a vaše zariadenie bude děkuji spustením hladší, lepší a dlhší čas, a nakoniec, s menšími účty a väčšiu radosť? viete, že to dáva zmysel! Oni nemusia byť vyčerpávajúce, ale týchto päť? šesť krokov bude tvoriť základ každej stres-program obnovy. Majte na pamäti tri princípy, ktoré je potrebné dosiahnuť? odstránenie príčiny a účinku vyrieši sama (je-li nohu je prilepené na plyn, bude to trvať dlhšie zastávka), uistite sa, že palivo je vhodné a dostatočné overdoing bez nej (motorové vozne nebeží dobre na benzín a zaplavila motor neštartuje ľahko); udržiavať pravidelný servis pláne (aj dokonale bežiaci motor treba olejové filtre pravidelne meniť) s profesionál, ktorý môže odvolávať na odstránenie všetkých problémov, nielen ich pokrytie up.Of samozrejme zmiernenie sa od stresu si vyžaduje čas a úsilie? Ľutujeme, ale tie sú pravidlá vesmíru? sa s tým! Ak nechcete meniť proces, môžete očakávať, že rovnaký výsledok, čas od času po time.This znamená, že budete musieť zmeniť svoj životný štýl, či už je vaša strava, doplnenie režim, cvičením, poskytovateľov zdravotnej starostlivosti-alebo všetkých vyššie. Žiadny z nich by mal byť pokus bez riadne odborné poradenstvo? najlepšie od niekoho, odborne spôsobilí a ktorých záujmom je blaho stroja? tj YOU, na dlho-obdobie, a nie len symptomatickú úľavu. Ak neviete, čo bolí, ako viete, keď to máš horšie alebo lepšie? celostný, prírodný a alternatívne praktici využitia liečebných postupov, ktoré sú stovky, ak nie tisíce rokov, a nespoliehajú sa na minulý týždeň chémia ponaučením pre rýchly-fix (do budúceho čas)! Uistite sa, že váš zdravotný poskytovateľ je dostatočne kvalifikovaný a konzultovať ju / ho pred vykonaním akejkoľvek významnej zmeny vášho životného štýlu? potom choďte do toho, meniť a užívať zvýšená energia, fitness a pohody sa Vám ako výsledok. V žiadnom okamihu vôbec, budete skoro zabudol, aké to je potrebné zdôrazniť,? pre good.Brian Adamson Natural Health Informačné článok CentreThis sa Copyright 2005 Natural Health Informačné centrum, ale môže byť voľne distribuovaný v plnom rozsahu, ak riadne pripísať zdroj: Chcete si zarobiť tým, že sa našu bezplatnú e-book
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
