Štiplavý napätie v zárodku: princípy stres úľavu
Stres je normálne. Stres je v poriadku. Stres je pre všetkých rovnaké. Ak si nie ste zdôraznil, že si nie ste pracujeme enough.How, koľkokrát ste počuli tieto a ďalšie takéto poznámky v priebehu svojho pracovného týždňa? Z Samozrejme ako pri všetkých takých fráz, ktoré sú blízko pravde blízko, ale žiadne cigary! Po prvé, aj keď určité množstvo stresu treba očakávať čas od času, to nie je normálne, aby sa bežne zdôrazniť von, a to bude vždy vplyv ako vás a vašu prácu. Stres je mechanizmus vyrovnávania, a táto veta by vás sama o? "zúčtovania" je niečo, čo urobiť, aby sa podľa toho, kedy by ste inak zrútiť sa, prevrátiť sa alebo inak trpia niektoré zásadné zlyhanie systému? to je najlepšie sa vyhnúť, a necháva vás vyčerpaný, vyčerpaná a nebezpečne blízko k celej rade šikmé plochy, ktoré by mali byť najlepšie na bezpečný distance.Of Samozrejme, pre jedného človeka je stres iného muža "Buzz". Alebo je to? No, nie tak celkom. I keď podmienky, ktoré dávajú jeden človek "Buzz" môže riadiť iný na pokraj šialenstva, stres sám zostane same.Relieving stres, potom sa stane jednoduchým zbierku princípov, ktoré zároveň odstrániť príčinu problému, dať telu, čo potrebuje, aby náležite vyrovnať sa s dôsledkami a zaisťuje riadnu údržbu rutinné aby sme zistili, čo je škoda, ako najlepšie vyriešiť, a nakoniec, ako úspešné opravy was.Removing príčinu. Ak podržíte svoju ruku do vzduchu, po dlhšiu dobu čas, niečo sa stane predvídateľnejšie. Skôr alebo neskôr, v závislosti na vašom veku, fitness, flexibilita atď, bude vaša ruka si bolesť, pravdepodobne vaša rameno bude bolieť, a dosť pravdepodobné, začnete strácať emócií končatín z ruky. V tomto bode (alebo skôr, ak ste v žiadnom prípade rozumné), možno budete chcieť niečo urobiť situáciu. Tam sú potenciálne mnoho riešení, ale hlavné z nich sú na odstránenie Príčina tohto problému (tj pokles si ruku na prirodzenejšie polohe), ktoré budú (vo väčšine prípadov) majú za následok úplné riešenie "efekty" v relatívne krátkom časovom období, alebo nejakým spôsobom "liečiť príznaky". To môže znamenať, pričom ramena pomoc, chradne niekto iný drží to, přidávající podporných mechanizmov (ako rovnátka), aby niektoré z kmeňa, pričom proti bolesti atď, aby "necitlivé" účinkov alebo iných takýchto opatrení, ktoré majú poskytovať dočasnú úľavu (problém vráti skôr alebo neskôr sa takýto prístup). zrejmé, že je lepšie a dlho-obdobie, omnoho účinnejšie odstrániť príčiny, takže efekt vyriešiť sám o sebe až nabudúce sa rozhodnete urobiť niečo rovnako self-deštruktívna. Oslobodenie od "liečby" je dočasná, reštriktívny (pořád, as Výsledkom má ruku vo vzduchu!) A môže mať aj svoje negatívne účinky, napríklad zúženie krvi alebo liekov strana-effects.With vzhľadom na stres, je vždy príčinou (alebo viacerých príčin). Identifikácia a Odstránenie týchto príčin môže byť časovo-náročné, ťažké a rušivé, ale je nekonečne lepšie ako jej alternatívy presne rovnakým spôsobom. Einstein vyhlásil, že "Každá akcia má sa rovnať a opačný reakciu. "Odstrániť akciu a podľa definície, reakcie prestane spôsobí alebo dôvod exist.The zákon ponuky a dopytu. Všetci vieme, že dokážeme využiť do energie po celú dobu. I keď si spal, Váš mozog využíva veľké množstvo energie do súboru preč denné aktivity a načerpať novú energiu pre ďalší deň. Váš zažívací systém je odbočka, čo miestna pochúťka ste mali na večeru na jednotlivé časti potrebných pre rekonštrukciu. Vaše srdce je nezištne pokračovať pumpy všetky tie pekné živiny do všetkých končatín a vaše pľúca, obličky a pečeň, sú ticho upratovaní všetkých všivák dňa a pripraviť ju na presťahovaní do iného domu, a to kdekoľvek Vášho tela môžete pohodlne (a legálne, v dnešnej dobe), uložiť ho! Bez stálej dodávky rôznych živín, by tieto procesy váhať, upraviť, rozklad, a extrémnych prípadoch sa zastaví. Keď sa zastaví, nemusíte mať strach o nich viac, pretože ste už sem to urobila? aspoň nie v našej telesnej, vedomé myslenie, aspoň?. Tieto živiny sú viac ako 60 minerálov, 20 vitamínov (v závislosti na tom, koho sa spýtate), 22 amino-kyseliny, enzýmy a bezpočet, tuky, cukry a iné také chutné morcels. Bez ohľadu na živiny, ktoré nie sú zahrnuté v potrave (av týchto dňoch, to je najviac dôležitých z nich) orgán musí snažiť, aby pre seba (napr. vitamín D, ktorý sa vykonáva na koži v reakcii na slnečné svetlo, a cholesterol, ktorý sa v pečeni) alebo prehľadávať z niekde inde (napr. z rôznych obchodov, menej aktívne bunky atď). niektorých živín nemôže byť v tele a musia byť v potrave pre zdravie prosperovať. Títo sú známi ako potrebné živiny, ako ich zaradenie do stravy je potrebné na zdravie. Príkladom toho je Omega-3 mastné kyseliny, inak, známe ako esenciálne mastné kyseliny (EFA). Tieto malé krásy sú (okrem iného), stavebné kamene nervového systému a sú povinní pre rozmnožovanie, rast a udržiavanie ALL mozgu a nervovej bunky. Ako príklad našej kultúrne obmedzenia, približne 25% Američanov je tak nedostatočný v tomto "brain food", že to nemôže byť meria vo svojich systémoch! vzťahujúcich to stres je jednoduchý. Stres spôsobuje tlak, poškodenie a zvýšenej energetickej požiadavky (okrem iného). V dôsledku toho, zdôraznil prostredia (tj osoby) sa zvýšil množstvá živín treba opraviť zvýšené množstvo poškodenia, ktoré sa odohráva, a špecifické živiny potrebné v každom prípade bude závisieť na tom, ktoré systémy sú pod ktorý typ stresu (rozum, nie?). Napríklad, ak váš nervový systém je pod tlakom, napríklad sklerózu multiplex a ďalších neuro-degeneratívne ochorenia, možno budete chcieť zvážiť poskytnutie viac konkrétnych nervový systém živín, že ak vaše kosti nesú bremeno škody, môžu byť minerálne požiadavky zvýšiť. Samozrejme, že vo väčšine prípadov, bude problém byť multi-faktorov a veľa rôznych systémov bude vyžadovať help.That pomoc môže prísť v jednom z dvoch spôsobov (alebo lepšie oboje). Buď ste zvýšenie ponuky vhodných živín pridaním alebo zmenou dostupnosti živín v tele, alebo si k zníženiu dopytu po týchto živín odstráni príčinu (y) zo škody na prvom mieste. Je zrejmé, že ak môžete vykonávať tak z týchto funkcií naraz, je pravdepodobné, že oživenie bude oveľa rýchlejšie ako jednej alone.Once škoda bola opravená, ponuky a dopytu vyrovnané a ukladá nahradiť, zdravie vráti v hojnosti a telesných systémov, teraz sa vracia s tým, čo vie najlepšie! oprava alebo oprava? Všetky bunky sú nahrádza pravidelne. Niektoré z nich, tj krvinky trvať len niekoľko týždňov, než sa nový prápor pochodoval za cieľ poskytnúť posily. Iní, ako sú kostné bunky sú leňochody regeneračného procesu a sú nahradené približne každých sedem rokov, ale sú nahradené? kontinuálne. Spravidla sa bude vaše telo vedia najlepšie, čo potrebuje, a kedy, ale ak ste ako väčšina z nás, nie je príliš komunikatívny (všeobecne, a okrem extrémnych prípadoch, kedy je často až príliš neskoro), a neposkytuje denné aktualizácie faxom, emailom alebo dokonca šnečí-mail, pay-on-delivery! Preto je zvyčajne lepšie dať telu všetko, čo je pravdepodobné, potrebujú v priemere každý deň, ak neviete, výslovne, že je niečo nakrivo. Okrem toho, tune-up od kvalifikovaným mechanikom, tj zdravotnícky pracovník, ktorý dokáže rozpoznať až do servisu požiadavky a dokonca i rozsiahle revíziu, prispeje k priamej osobitnú pomoc, kde je naša needed.Unlike má-zdravotnej starostlivosti, ktorá môže byť viac-priliehavým menom choroby systémy, prírodná medicína (ako zahŕňala v rôznych odboroch doplnkové a alternatívne prístupy) sa usiluje o dosiahnutie maximálnej rovnováhu a wellness s minimom šťourat sa strojového zariadenia. Je zaujímavé poznamenať, že v mnohých starovekých spoločnosti, "medicína muži" (pre nedostatok lepšieho slová) boli ocenené a odmenené za udržiavanie zdravého kmeňa. Keď sa ľudia urobilo zle, by šaman často byť potrestaný, alebo zostať, kým sa všetci neplatené sa zase v poriadku. Srovnejme to s naším "one-drug-fits-all" prístup, moderná medicína, ktorá poplatky za prehnané poplatky za vedenie nás trvalo chorí a môžeme začať vidieť chyby našich ways.Regardless dňa trase, ktorá si vyberiete, pravidelnú lekársku starostlivosť je veľmi dôležité nielen identifikovať potenciálne problémy a liečiť tie, ktoré sa objavili, v ideálnom prípade s metódami, ktoré podporujú telo vyriešiť problém itself.If spustiť Vaše vozidlo neustále bez paliva, mazanie a servis, veľmi skoro sa niečo rozbiť. Ak vaše telo je pod neustálou stresu, bez správnej výživy, relaxácia, cvičenie a starostlivosť bude tiež rozbiť. Zdá sa mi to, alebo sa odpoveď zdá jasné, vás príliš? Ak vaše auto sa nespustí, môžete skontrolovať plyn, batérie, uistite sa, že ropy je v poriadku a možno by ste kvapka do garáže, tak prečo liečime telo tak rozdielne? Nie je to logické, že ak je vaše zariadenie nie je úplne do nuly, ktoré by ste mali skontrolovať paliva, doplniť si hladinu energie, dobitie vašej batérie a získať kontrolu systémov, aby zistili, čo by ste mohli poškodiť urobil? Pre jednoduchý spôsob, ako vyriešiť neustále zdôrazňujú, pozri Päť krokov k stresu Relief.Brian Adamson Natural Health Informácie CentreThis článok je Copyright 2005 Natural Health Information Centre, ale môže byť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
