Ako spoznať stres a jeho účinky pred tým, ako sa dostanete cez
Stres ovplyvňuje rôznym ľuďom rôznymi spôsobmi, ale ovplyvňujú to robí. Či už si uvedomiť, alebo nie, ak ste zdôraznil, že je len otázkou času, kedy sa má niečo dať - a je pravdepodobné, že niečo za Vás! Takže čo presne je stres a čo to urobiť? Stres je súhrnné označenie pre celú radu efektov, duševné, fyzické a emocionálne, ktoré sa objavujú v dôsledku nadmernej. Nadmerný práce, nadmerné párty, nadbytok potravín, nadmerný plač na dieťa - to záležitosť, ktorá doesn't't. Podľa definície, robíte pre svoje telo viac, ako je možné zvládnuť aj skôr alebo neskôr, to sa deje, aby ste vedeli - zvyčajne v zhone a s malým alebo žiadnym varovaním. Čo je spoločné pre prakticky všetky typy stresu je to, že mať za následok uvoľnenie stresového hormónu - adrenalín (epinefrín). Hoci adrenalín je úplne nevyhnutné a má základných funkcií v tele, môže ju, rovnako ako väčšina vecí, spôsobiť problémy navyše. Ako hormón (definície - chemické uvoľnená v jednej časti tela, ktoré má vplyv na iné, vzdialené časti tela), veľmi malému zvýšenie adrenalínu majú veľmi veľký vplyv na hostiteľa, aka YOU. Hormóny sú neuveriteľne silné povahy, a dokonca aj malé zvýšenie môže mať veľmi významný vplyv. V prípade, adrenalínu, tieto účinkom patrí zvýšenie srdcového tepu, zrýchleným dýchaním, vyšší krvný tlak a znižuje digestion.The najjednoduchší spôsob, ako porozumieť účinkom adrenalínu je myslieť na "boj alebo rokov" odozva. Máme všetky skúsení, že spech sa dostanete, keď čelí náhlym strachom alebo bezprostredné nebezpečenstvo - búšenie srdca, viazané žalúdka, brnenia dlane a akútnej povedomia. Toto je telo spôsob, ako pripraviť buď čeliť Situácia po ruke - "boj", alebo si sakra odtiaľ - "rokov", teda meno. V prírode je vždy nasleduje obdobie intenzívnej fyzickej aktivity (buď utekajú, alebo bitku), ktoré "horia hore" adrenalín, umožňujúce návrat k normálnej, kľudovom stave. Ak je táto fyzická aktivita does't sa stať, že stres sa stáva dangerous.When obdobie stresu je dlhšie, a to najmä, keď nie je nasledované nejakú formu fyzickej námahy, aby "zmierniť tlak", niektoré veci sa stávajú. Po prvé, všetky formy stresu sú kumulatívne - to znamená, že sa pridá jeden na druhého, budovanie čoraz väčší tlak na systém a si vyžaduje viac a viac "uvoľnenie" na obnovenie rovnováhy. Ako výsledok, hladiny adrenalínu vybudovať v tele, spôsobuje chronické, dlho-termín zvýšenie krvného tlaku, pulzovej frekvencie, atď, ktoré sú samy o sebe škodlivé, si vyžaduje čoraz viac opráv v ľudskom tele, aby je v poriadku. Výsledkom toho je, že zásoby živín, vitamínov, minerálnych látok, enzýmov, hormónov a vyvažovanie najrôznejších ďalších "pochúťky" sú vyčerpané (ak idete sa motor pri 6000 ot. / min namiesto 2500 používate viac paliva, oleja, a motor sa opotrebováva rýchlejšie - telo sa nelíšia). Toto opustí vaše telo na niečo dilema. Je potrebné nahradiť veci Máte využitá, a to rýchlo. Avšak, ak ste ešte zdôraznil, váš tráviaci systém je všetko, ale vypnúť, takže nemôžu absorbovať živiny. Vaše telo sa nezaujíma, že - je potrebné tieto živiny a je potrebné je teraz, tak to má dostať sa z akéhokoľvek zdroja, je to možné. To znamená, že tieto procesy v tele, ktoré nie sú nevyhnutné pre prežitie, teraz si znížiť, alebo dokonca úplné ukončenie zachovania energie a živín. Ak to nie je samo o sebe nestačí, ďalších živín, je potrebné vyhľadať zo všetkých možných zdrojov. V extrémnych prípadoch to znamená, že vaše telo začína rozpadať existujúcich štruktúr - svaly, kosti, väzivo, atď, získať živiny z nich pre použitie elsewhere.Clearly, to nie je dobrá vec, dlho-obdobie, a jej výsledky sú predvídateľné, ako že sú škodlivé. Čo začalo ako miesto pre rovnováhu a "ľahko" sa stáva pozície nerovnováhy a "dis-pokoj" alebo choroby! Tahle skutočnosť tvoria prakticky vo všetkých chronických chorôb. Čo sa spočiatku zdalo, možno absurdné, sa teraz stáva obvious.Recognizing stressRecognizing napätia príde na dve veci. Po prvé sa musí uznať, že ste zdôraznil, a za druhé je potrebné identifikovať zdroje vašej stress.Discovering, že ste zdôraznil, nie je tak ťažké pre väčšinu ľudí. Ak trpíte chronickým akéhokoľvek druhu ochorenia, napríklad vysoký krvný tlak, ochorenia srdca, kožné problémy, artritída, cukrovka, osteoporóza atď, potom vaše telo trpí aspoň jeden významný zdroj stresu. ALL chronické ochorenia je známkou dôraz na jednu alebo viac systémov tela, a tým, čo uviedol dvakrát laureátom Nobelovej ceny, Linus Pauling, je známkou niektoré výživové nedostatky. Pamätajte si, že stres môže, a nemá mať veľa podôb, z ktorých nie všetky sú priamočiare alebo dokonca obvious.Identifying konkrétny zdroj (resp. zdroje) svojho stresu, nie je to tak jednoduché. Možno vám zdôraznil v konkrétnych situáciách, v niektorých obdobiach dňa alebo v reakcii na určitých ľudí, udalosťami alebo situáciami. Možno je to určitá fyzická aktivita, ktorá vás nechá pocit zdôraznila, najmä diétne element, faktor prostredia, ako je riadenie, hlučné domácnosti alebo krúžok 'telefón (alebo baby plač). Môžete dokonca získať búšenie srdca, tepanie pulz alebo chronickej svalovej / iné bolesti spôsobené tým, že je príliš "napätia" alebo iné rôzne príznaky, ale že som všetko, čo je - príznaky viac a viac Zásadný problém, že ak sa vybavujú, odíde sám s malú alebo žiadnu konkrétnu pomoc od you.Most ľudia budú mať prospech z videnia kvalifikovaného lekára alternatívnej medicíny zaoberajúce sa jedným z stres-príbuzných odborov, ako je akupunktúra, reflexologie, masáže, reiki, kineziológia apod Relaxačný terapia ako Tai Chi a jóga vám pomôže nielen relaxovať, ale zistiť, kde sa zdôrazňuje, že je vo vašom telo, aby si s nimi zaobchádzať osobitne. Lekárske testy pomôžu definovať nezrovnalosti vo vašom systéme, ktorá odráža zdroje vášho stresu, preto pomáha lekárovi určiť najlepšiu trasu Uznesenie a zdravie. Poznámka: tu, že tu nehovoríme o symptomatickú úľavu, ale v skutočnosti sa zbaviť problému raz a navždy (ak budete pokračovať, aby si za rovnaké napätia, v tomto prípade môžete očakávať problémy vrátiť sa v zhone!). Potom, čo ste zistili váš stres môžete podniknúť príslušné kroky na vyriešenie problému. Váš lekár vám poradí, teda pravdepodobne po vzore Principy Stress Relief. (Nižšie), Brian Adamson Natural Health Informácie CentreThis článok je Copyright 2005 Natural Health Information Centre, ale môže byť voľne distribuovaný vo svojom entirity pri správnom
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
