Anger management praxe: dar odpustenia
Tento hnev vedenie praxe vychádza z dvojakého múdrosti aikido a vedeckého výskumu. "Dar odpustenia" vám pomôže preskúmať, ako zmeniť dlhodobo hnev do širšieho spektra života potvrdzuje emócií. To Je jednoduchá, ale hlboká prax po Seishindo princípy Absorpcia, využitia a bilancia .- Absorbujte vaše pocity rozrušenia, ako ste nádychu, a cítiť, čo je tu pre vás .- Využite svoje upsetness pomoci generovať odpustenie .- Remain citovo vyrovnané, ako sa cítiš širšie spektrum vašich emotions.This prax Vás dovedie ísť za pocit, zlosť alebo rozmrzelý a obmedzenia, čo ste schopní cítiť a chápe. Táto prax Vás pozýva na použitie vybudovali energie hnevu či zášti, ako katalyzátor pre generovanie odpustenie. Čím viac ste schopní cítiť hnev alebo zlosť, bez plne dáva do toho a stráca sám seba, tým viac budete môcť vstúpiť na cestu forgiveness.Begin Ako vždy, tu je kľúčové, aby svoj čas, hovorte pomaly, zhlboka dýchať a pauzy medzi vetami. Udržujte každej vety krátke a stručná. To je dôležité. Dlhé vety vedú k sentimentálny myslenia a že sa stratí. Ste hovoriť každú vetu a nahlas, ak ste v priestore, ktorý umožňuje to. To môže často byť užitočné zopakovať tento proces na niekoľko kôl v jednom sedení, nechať zmeniť vaše slová as you go along.You chcieť prečítať si túto prax aspoň raz, pred skutočným beginning.Choices: Všeobecne platí, že môžete: Vyberte si medzi použitie a práca s konceptom "hnev" alebo "zlosť" pre každého vyhlásenie, že čítate below.Or, striedavo pomocou "hnev" pre jeden príkaz, a "odpor" pre budúci statement.Or, použite na obidva termíny Zároveň: "Môj hnev a odpor ..." To je úplne na you.If Váš pocit zlosti alebo nevôli je silná, možno by to urobiť praxi mnohokrát predtým, ako budete môcť plne súhlasím s čo hovoríte. Toto je často dôležitou súčasťou celého procesu. Ak je to potrebné, prosím, dajte si príležitosť hovoriť slová pritom stále pocit, trochu mimo vyrovnania s tým, čo hovoríte. To je časť otvorenie sa dar odpustenia. "Dnes sa cítim na môj vzťah s ..." (Meno osoby alebo situácie, ktorá je problematické.) Pauza, Breathe. Hlboko, a Feel hnutia vo svojom tele, ako vám sedí ticho. "Dnes sa cítim do môjho hnevu (odpor), v tomto ohľade." Pauza, Breathe. Hlboko, a Feel hnutia vo svojom tele, ako vám sedia ticho. "Dnes, v mojej pocity hnevu (zlosti), som si uvedomil, že som prídu o možnosť zažiť požehnanie kľud. Pauza, Breathe. Hlboko, Pozri sa okolo seba a na svoje okolie, ako vám sedí quietly.Today, uvedomujem si, že za môjho hnevu (odpor), tiež by som rád pocit hlbokého vnútorného pokoja. "Pauza, Breathe. hlboko a Počúvajte svoje okolie, ako vám sedia ticho." Dnes som si uvedomil, že môžem prispieť k zlepšeniu svojej celkovej emocionálne reakcie na život, tým, že sám dar odpustenia. "Pauza, Breathe. hlboko a Feel hnutia vo svojom tele, ako vám sedia ticho." Dnes som si uvedomil, že by som chcel vymeniť môj hnev (odpor), pre pocit pokoja a mieru. "Pauza, dýchať. Hlboko, Pozri sa okolo seba a na svoje okolie, ako vám sedia ticho. "Dnes som si uvedomil, že pocit, pocit odpustenia, vedie k pocitu pokoja a na mieru sama so sebou." Pauza, Breathe. Hlboko a Počúvajte svoje okolie, ako vám sedí quietly.Today, uvedomujem si, že môžem dýchať v hneve (odporu), a vydychovať odpustenie a súcit. "Pauza, Breathe. Deeply In and Out, Feel a hnutia vo svojom tele, ako vám sedí ticho. "Dnes viem, že som si tvár môjho hnevu (odpor) zase zajtra, s pocitom pokoja." Pauza, Breathe. Hlboko, a Feel hnutia vo svojom tele, ako vám sedia ticho. "Dnes môžem odpočívať v milosti svet a je zadarmo. "Pauza, Breathe. hlboko a Feel hnutia vo svojom tele, ako vám sedia ticho .* * * Dúfam, že táto prax vám pomôže naplniť túžbu tvojho ducha. Že ste dosiahnuť mierové víťazstvo cez svoj hnev, ako si cestu čo najviac priblížiť život žije tvoje srdce túži for.Charlie Badenhop je pôvodcom Seishindo, inštruktor Aikido, NLP tréner, a Ericksonian Hypnotherapist. Úžitok z jeho Myslel-podnetných myšlienok a nového self-help prax každé dva týždne, prihlásením na jeho bezplatný newsletter na stránkach Seishindo: Prístup Your Body múdrosti. Na stránke sa môžete dozvedieť viac o Seishindo Anger Management Program a 26 minút sledovať naše video, ktoré vám dá ochutnať to, čo Seishindo Anger Management vyučovania môže byť rád.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
