Máte nohu na pedál? ste zavalení v práci?
Je vaša in-zásobníka alebo schránky plné? I obyčajne nemajú čas skontrolovať, že e-maily sú odosielané na mňa, ale z nejakého dôvodu som si všimol, že Naďa posolstvo bol poslaný na 2 hodiny ráno. Vo svojom e-mailu vysvetľovala, že je skutočne potrebné určité pomoci, zaoberať sa všetkými stresu vo svojom živote: Dnes ráno som vybehla z domu skôr, ako deti vstal. Išiel som do kancelárie v 8am došlo hromadu poznámok na mojom stole sa týkajú ľudí, ktorí mali len Včera (Vzal som si deň voľna na návštevu svojej matky v nemocnici a čakať na pohovku, ktoré majú byť dodané). Ja som nejakú prácu domov so mnou, ale nepodarilo sa mi ani otvoriť kufor. Keď som videl všetky správy na môj stôl, uvažoval som, ako som chcel dostať cez deň, nieto zvyšok week.Just ako som riešiť jeden úloha, má myseľ má tendenciu zatúlať sa na to, čo som neurobil. Niekedy sa cítim tak previnilo, že nemôžem brať má konať spoločne. Zdá sa mi, že neustále 24-hour klábosení sa deje v mojej hlave. Chcela by som nájsť spôsob, ako zastaviť hlavu bzučanie. Najdu vnútorný kritik tak neužitočné, mi hovoril, aby som si priľnavosť na môj život. Keby som len mohol! At Viem, že som prácu dosiahol tak veľa. V niektorých ohľadoch som sa viac ako prekročila svoje sny, ktoré presadzuje niekoľkokrát, ale môj hodín a povinnosti sa zvýšili. Mám 3 deti (všetci chlapci, 7, 9 a 15) a vedome sa rozhodnutie, že nebude fungovať, kým moje najmladšie chodiť do školy. Viac a viac som strach, že mi môže byť zanedbanie nich. Moja rodina má byť použitá tak pyšný a podporujú ma, ale teraz nemôžu pochopiť, prečo I naďalej work.My manžel, ktorý donedávna nebola tak vstřícná, prečítajte si ma Riot Act o víkendu. Moja rodina boli na návšteve v Indii. Strávil som celú sobotu na varenie, a potom rýchlo zaspal stoličky tesne po večeri. Cítim sa tak trápne, že nemôžem riadiť svoj vlastný život, život som sníval o tom klesla apart.Every tak často som otázku, prečo musím stráviť tak dlho v kancelárii, ale ja som tak tvrdo pracovali sa dostala tam, kde som, že mám sklon k zamietnutiu tejto otázke veľmi rýchlo. Teraz som začala uvažovať, či všetci ostatní sú v poriadku. Mám sa vzdať práce? Pravdou je, já jsem kúriť, som roztrhané vo všetkých smeroch. Nechcem worry o prácu. Obávam sa, že nie som dobrá manželka. Obávam sa, že nie som dobrá matka. Často som tak rozrušená, že nemám počúvať, čo hovoria chlapci ešte. Chcem prestať všetko napätie, ale neviem to how.Is čas pozrieť sa do zrkadla? Pri písaní tohto e-mailu vám, že som začínal uvedomovať, že nemôžem pokračovať v živote v tomto tempe. Kedysi som myslel, že som bol veľmi efektívny tým, že pracuje 16 hodín denne. Som umiestnil toľko očakávania na seba, ja nič nerobím dobre. Ale myslím, či môžem byť obnovované v práci, majú viac zábavy doma, nájdem svoju prácu oveľa viac rewarding.Is to len mňa, že nájde to tak ťažké? I love my prácu, takže si nemyslím, len chcem, aby to. Som si istý, že musí existovať iný spôsob, že som jednoducho nemôže vidieť hneď, viesť menej stresujúci život bez obetovať všetko, čo som pracoval tak ťažké dosiahnuť. "Nadia príbeh Klasickým príkladom je od niekoho, kto je tiež zachytený vo svojom hektickom životnom štýle si uvedomiť, čo sa môže zdať zrejmé, iní, ktorí čítajú tento. Je oveľa ľahšie hľadať zvonku, je to ťažké, keď je to váš vlastný život! Ak máte pocit, že váš život je skáču mimo kontroly, môže byť čas čeliť svojej vlastnej pravde. Niekedy to trvá rodinnej intervencie obrátiť našu pozornosť tomu, ako zlé veci stali, čo je to, čo je Nadia manžel. Niekedy to trvá obrovské dlhy, stratil prácu, stal sa vážne chorý, alebo stratu dobrého priateľa alebo partner.What to bude trvať, aby ste venovali pozornosť stres vo vašom živote? Má odvahu zmeniť naše životy, najmä ak si nie ste istí, čo robiť, ako na to, či budeme radi zmeny, alebo ak chceme obavy, čo ostatní budú myslieť, že nové us.It berie odvahu klásť otázky, hľadať, pretože sme nesmie byť pripravení počuť odpoveď. Hovorím tomu majú schopnosť 'odvážžny konverzácie' (CC), sami so sebou. Čo sú to CC? Otázky, možno sme o tom premýšľal dlhšiu dobu, ale boli ochotní answer.Let 's prepnúť späť na Nadia na okamih. Prečo nebola ona je úprimná a s CC sama so sebou? Prečo to trvalo tak dlho ju odhaliť, ako ona bola naozaj pocit? Zdalo sa, že zbytočné říkala Pravda o tom, ako bola nešťastná, pretože sa snažil výrub hodín pred ňou, a to nefungovalo. Jediným možným riešením videla, bolo vzdať sa práce úplne a ona naozaj nechcel. Takže ona Vyzliekla ju CC, pretože nedokázala predstaviť životaschopný solution.Too zaneprázdnení myslieť? Ak Nadia začal premýšľať o svojom pracovnom týždni, keď si uvedomil, že za posledný rok jej zriedka prestávky na akékoľvek počas dňa. Aby bolo možné riadiť jej hôr prácu, vždycky orať rovno. Napriek tomu si často otázku, ako efektívne bola, s hlavou veľa vecí, nemala som na bicykli doing.She rozhodla prijať 30-minútová prestávka každý deň - bez ohľadu na to, ako sa cítila preťažená. Blízko k nej úrad bol malý, ale pulzujúca park a väčšina lunchtimes, musela by sa prejsť a ticho sedieť na 15 minút. Tým, že málo času každý deň na tejto pokojnej reflexiu, začala uvedomovať, že rovnakým spôsobom, že mala postarať o svoju rodinu, ona sa dostala do pasce starostlivosti o všetkom v práci tiež. Nanešťastie, všetci sa využívajú jej láskavosť. Strávila väčšinu otázok, odpovedí a dokončovacie deň voľno, ktorá nebola dokončená ďalšími. Ako výsledok, ona vždycky nakoniec sa zdržal neskoro každý deň len držať krok s vlastným work.i raz opýtal klient túto jednoduchú otázku: Žijete život chcete žiť? Jeho odpoveď bola úprimná: Nebudem odpovedať na túto otázku, pretože, keď to urobím, budem nútený robiť, niečo urobiť. "Máš odpovede, ale máte odvahu klásť tie správne otázky? Keď Nadia konečne nasadila odvahu zdieľať úprimné pocity so mnou začala byť úprimná sama so sebou. Každý má svoj vlastný pravde, ktoré čakajú na uznanie, a to vrátane teba. Je to čas vám trvalo niekoľko minút, aby si položte niekoľko otázok, úprimný? Carolyn Matheson je všeobecne uznávanou autobusy, reproduktor a Autor knihy "Áno, menej stresu." Carolyn je Master Certified Coach, a pracuje s vedúcich pracovníkov a ich tímy po celom svete. Ona je priekopníkom inovačný prístup ku koučovanie, kombinujúci mnohých rokoch vysokej výkon koučovanie s holistický prístup k pracovným a súkromným životom a trénoval stovky vedúcich a ich tímov. Jej skúsenosť ako moderátor, ako na národnej i medzinárodnej úrovni, zahŕňa obdobie 20 rokov, s klientmi v súčasnosti v Európe, Austrálii, na Blízkom a Ďalekom východe, a kniha USA.Her, Áno, menej stresu, je k dispozícii on-line od http://www.areustressed.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
