Prestaňte si reagovať na ostatných ľudí, keď si gombíky push
Všetci vieme, aké to je, že naša tlačidla tlačil. Niečo, čo sa stane, že sa zdá, že nás vezme za každý sval v našom tele sprísňuje a my zase do niekoho, nikto nechce byť around.Steve bol v zhone dostať do obchodu, ale niekto iný si parkovacie miesto je mu z očí. Jeho tlačidla bol donútený. Chystal sa nechať ostatní vodiči vedia, ako šialený ho urobil, a že sa nemôže zbaviť sa s jeho autom park priestor. Vyskočil z auta začal mávať päsťami a nadávať na ostatné vodiča, ktorý bol zaskočený shock.In vo svojom hnevu, to nenapadlo Steve že druhý vodič nemal osobnú pomstu proti nemu. Ten bol práve povedal jeho oddelenia bola v práci má byť re-organizoval a urobil mu hnev a obavy ešte predtým, ako dosiahol obchod. Posledná kvapkou bol druhý vodič a Stevom dovolil mu, aby sa zasadila gombík, ktorý bol pripravený začať takmer čokoľvek. Steve reakcia bola okamžitá a emocionálne reakcie, sa len málo consequences.As sa dostal späť do auta bruchu viazaná v uzloch, jeho srdce závodné, položil hlavu do jeho vlhké a spotené ruky. Myslel vyskočila na jeho hlavu, 'čo to malo znamenať, som tak hanbiť za svoje správanie'. Meniace sa vaše správanie viac viete o tom, čo je pravdepodobné, tlačiť svoje tlačidiel, tým viac môžete očakávať Vaše reakcie a byť pripravená s jednoduchou taktikou. Často niečo, čo sa stalo tesne predtým, ako ste začali byť obranný. Je ľahké viniť ostatné - šéf, rodina, kolegami, ekonomika, dlhy, niekto ale sami. Veľa ľudí rozpoznať varovné signály, že problém môže byť varenie. Problém je, že väčšina z nás len zriedka počúvať ich. Miesto toho väčšina z nás si je ignorovať, až sme cez react.Warning náznaky, že by ste mohli byť citlivé na tlačidlo tlačiť: Extrémna únava, neschopnosť odpočívať, poruchy spánku, hyperaktívne myseľ, pocit veľkého odpojené od seba a othersWaking sa v ranných hodinách a chcú ísť rovno späť do sleepWorried o zdravie, peniaze, alebo workAnxious o konkrétnych issuesEasily sústredenie a ťažkosti concentratingWhat svoje varovné príznaky? STOP! Uvedomuje tieto značky vám pomôže, keď si na mieste tlačidlá sú častejšie tlačil, takže si môžete niečo urobiť. Keď cítite, že jeden z vašich tlačidiel tlačený, pozastaviť a povedať nič .- keď sa cítite hnev, počítať do desiatich, ako Hovoríte ak sa počítať do varu nad hundredWhat môže cítiť ako hodiny, bude pravdepodobne len niekoľko seconds.Begin s yourselfMost z nás je dosť ťažké zmeniť seba. To je ešte ťažšie zmeniť iné. Takže ak ste ešte zdôraznil, akcie iných ľudí, zmeniť, ako budete reagovať, ako očakával ďalšie zmeny. Ako zmeníte, pozerať sa na ľudí okolo seba zmeniť! Say No! Neužívajte na viac, ako môžete handleSay 'nie' k ostatným ľuďom, obzvlášť keď to bude váš život viac stresujúce, ako chcete. Prevziať zodpovednosť za to, čo môže a čo nemôže zvládnuť. Viem, že keď začnem, aby sa stal krátka temperovaný, je čas pozrieť sa na to, ako moc som sa na mojom tanieri. Ak som sa o príliš veľa, očakávam, že si všetko urobiť včas. Skutočnosťou je, že som často nepodarilo, pretože som umiestnil nadmerné tlaky na seba, alebo ďalšie možnosť tak urobiť. Možno zbytočne kričať na ostatných. I môžu reagovať týmto spôsobom, pretože mám pocit, že som z control.KidsNo jeden tlačí náš tlačidlá ako naše deti. Možno budete chcieť nechať vedieť, ako je naštvaný, že sa z vás robí, takže nakoniec kričal na ne a dať trest, ktorý je úplne nereálne. Ak ste si vedomí, že sa chystáte reagovať, aby sa vaše pery pevne uzavretá. Odstúpte od Situácia na chvíľu a rozmýšľať svoje možnosti. Ísť na prechádzku. Len 15 minút chôdze stačí na uvoľnenie vášho mozgu, aby ste získali iný perspective.This neznamená, že vaše dieťa správanie by malo byť akceptované. Možno bude ešte potrebné nastaviť limity na ich správanie, ale bez Křičeň. Zneškodniť svoje tlačidlo a bude materská vaše deti potrebujú. Máte-li reagovať iracionálne, nemôžete očakávať, že vaše deti správať sa racionálne a cooperatively.Put sami first si všimli, že keď som v kľude a uvoľnene, že je oveľa jednoduchšie riešiť čokoľvek, čo život hádže na mňa. Ak sa chcete stať pokojne som často potrebné, aby sám ako prvý. Ak ste uvoľnenejší vás rozpoznať, keď niekto presadzuje svoje gombíky. Keď som unavená alebo zdôrazniť, som skôr umožniť ostatným, aby sa zasadila som tlačidla, rovnako ako Steve. Ak ste unavení alebo zdôrazniť, nebudete dávať pozor, aby dost stop seba reagujúce na others.Discover moc laughterIf máte čas, bude negatívne energie zvýši. Môžete sa smiať a byť naštvaný zároveň. Je to nemožné! Akonáhle začnete smiať, moc nech je z teba cítiť nervozita dostane menej. Neberte život tak vážne, všetci majú problémy vo svojom živote, a tak sa you.Carolyn Matheson je všeobecne uznávanou autobusy, reproduktor a Autor: "Áno, aby menej Stres. "Carolyn je Master Certified Coach, a spolupracuje s vedúcich pracovníkov a ich tímy po celom svete. Ona je priekopníkom inovačný prístup ku koučovanie, ktorý kombinuje dlhoročné vysoký výkon s koučování celostný prístup k pracovným a súkromným životom a trénoval stovky vedúcich a ich tímov. Jej skúsenosť ako moderátor, ako na národnej i medzinárodnej úrovni, zahŕňa obdobie 20 rokov, s klientmi v súčasnosti v Európe, Austrália, Stredný a Ďaleký východ, a kniha USA.Her, Áno, menej stresu, je k dispozícii on-line od http://www.areustressed.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
