Berieš oznámenia? aké sú vaše varovné príznaky stresu buduje?
Veľa ľudí rozpoznať varovné signály, že stres môže byť hneď za rohom. Problém je, že väčšina z nás len zriedka im počúvame. Miesto toho väčšina z nás si je ignorovať, kým sme sa overwhelmed.Peter, 40, veľmi dobrý kamarát, mi volal pred niekoľkými týždňami, a povedal, že skutočne potrebuje so mnou hovoriť. Keď Peter vošiel do reštaurácie stretnúť sa so mnou na obed, v tvári povedal tisíc príbehy. Hoci vyzeral opálenej a zdravé oči stratili iskru. Petra som poznal mnoho rokov, videl ho niekoľkokrát povýšený v rušnom advokátskej City, kde pôsobil 20 rokov. I keď sa často pracoval viac ako 60 hodín týždenne, bol šťastný, podľa jeho vlastných slov, stráviť dlhé hodiny a väčšinou prospešný, pretože mala vyplatilo sa him.When by som poznamenal, že sa zdalo svoju obvyklú svetle-veselý seba, začal do povedz mi, ako sa rozčarovaný bol celý jeho život, a že mal skoro spal za posledné štyri týždne. Povedal, že za niekoľko rokov, niečo, čo v ňom stále dookola, už toho mám dosť všetkých tých dlhých hodín; I Len chcem mať život mimo práce. , Keď sa zmienil tieto vnútorné myšlienky k priateľom, povedali mu, aby spoločne ťahať sám, a že by možno lepší pocit, keď si vzal holiday.One jeho priateľov povedal, že dávať niečo mať prácu, ako je Petra a ako výsledok, Peter začal pochybovať o jeho vlastné self-múdrosť. Prestal hovoriť s niekým o tom, ako sa cíti, ktorý spôsobil mu pochybovať o svojej vlastnej intuícii i more.Although trvalo nejaký čas, aby si Petr otvárať, zdalo sa mu uľavilo, konečne bude môcť hovoriť pravdivo o tom, čo sa točil okolo jeho hlavy. Začal sa mi povedať niečo o jeho vnútorné konflikty, čo bolo v skutočnosti ťahá za neho, napoly očakával, že poviem, budete cítiť lepšie v niekoľkých days.He povedal, nemôžem uveriť, že som k vám hovorím o tom, ale nemôžem ignorovať ešte. Začínam nenávidieť každú minútu deň v práci. Strávil som každý víkend sa snažil prísť na to, ako môžem utiecť z môjho života. Nedeľa v noci Cítim sa tak zdôraznil, chcem len utiecť alebo zámok mojich dverí a nikdy vyjsť. Problém je v tom, všetci moji priatelia Myslím, že som všetko, ale vo vnútri som pocit, ako by mi niečo chýba. Prácu používa, aby mi toľko potešenia, ale dnes som si vôbec žiaden pôžitok. Išiel som na dovolenke pred niekoľkými týždňami, ale som si žarty sám že všetko, čo by bolo lepšie, že po prestávke. Akonáhle som sa vrátila do kancelárie, som sa cítil, ako by som sa vrátila na rovnaké staré bežiaceho pásu vo hours.I poznať prácu prevzal môj život. Všetky hmotný majetok I kedysi myslel, meria svoj úspech - môj dom, dovolenka, keď som chcela - už nie toľko záležitosť. Ale obávam sa, skúsiť niečo iné. Viem, že v hĺbke duše musím urobiť nejaké zmeny, ale obávam sa, urobiť omyl. Aj keď som stále uvedenie na dlhé hodiny, viem, že kvalita mojej práce bolo a môj šéf sa vyjadril o tom niekoľkokrát recently.As Petr civel na jeho teraz studenej taniera, povedal: "Ja stále hovorím ja by som mala byť vďačná za svoju prácu, ale stále objavovať myšlienka do hlavy, že už je toho dosť. Ak som úprimný, ja som asi bola v zlom práca pre dlhú time.Spot vlastné varovania signs vedieť, že keď začnem, aby sa stala krátka Temperovaný asi najviac triviálne veci doma, je čas pozrieť sa, čo môže byť príčinou stresu v mojom živote. Nemám teraz zvyčajne uznávajú moje včasného varovania signály! Počas niekoľkých posledných rokov som identifikovala sériu varovanie značiek od stoviek ľudí, aké som trénoval, ktorý signál, že nastal čas, aby mohli byť čestný a mať aby odvážžny konverzácie. Ty môžu uznať aspoň jedno z týchto varovných príznakov, ale pocit, že veci nie sú tak zlé v túto chvíľu. Avšak, je dôležité pochopiť, že ak budete ignorovať tieto varovania, že príde znovu - a budú horšie, často, keď to najmenej čakáte, alebo nemôže cope.Warning známky toho, že je na čase mať CC patria: Extrémna únava, neschopnosť odpočívať, poruchy spánku, pracuje najviac cez víkendy, dráždivým mysle, pocit Veľmi odpojený od seba a others.Snapping inokedy, stráca svoj temperament, prebudení ráno a chcú ísť rovno späť do sleep.Frequent infekcie, bolesti hlavy, bolesti krku, srdca problems.No čas pre rodinu, priateľov alebo sociálne activities.Easily sústredenie a ťažkosti concentrating.Drinking nad kávou alebo alkoholom, nákupy, sledoval rastúce množstvo TV alebo hranie počítačových hier pre prepnutie off.Leaving všetko až na poslednú chvíľu a zabudol urobiť jednoduchý things.Think kurčatá! Ak si kúpite kurča zo supermarketu a udržať ju v chladničke príliš dlho, tak prejsť okolo jeho predaja-podľa dátumu. Môžete byť mohol predstierať, vôňa neexistuje na niekoľko dní. Avšak, po niekoľkých týždňoch sa už nebude môcť vyhnúť zatuchnutý pach vyskočil z chladničky pri každom otvorení dverí. Faktom je, že ten smrad znečistiť všetko v chladničke. Život je zložitejší, ako hnijúci kurča, ale tvári sa, naše životy, príliš, začne smrdět, ak nevenujeme pozornosť je včas způsobem.VR varovné príznaky môžu byť už tam sa snaží upozorniť, že stres môže byť vybudovanie vo svojom živote, ale nevidíte je, ak ste tak dohnal zaneprázdnení na deň-to-day life.Give sami šancu povedať Áno, menej stresu. Začať štát jasno v tom, čo je pre vás dôležité. Peter sa začalo, keď vyšlo najavo, čo bolo dôležité v ich lives.Long hodín nemusí byť pre vás problém, ale stres z konkurenčných priorít alebo preťažená v-palety be.To môžu zistiť, čo je pre vás dôležité, musíte zrušiť niektoré myslenie time.Where si ho nájsť najlepšie myslieť? Ako budete stavať čas na rozmyslenie do týždňa? Pamätajte si, odvážžny Konverzácia sa nestane, ak si vytvoríte time.What svoje varovné príznaky, že stres môže byť stavebné začatia hospodaření.V prípade splnomocnenia trpíte sa účinky stresu, doporučuji, aby ste požiadala o radu svojho lekára. I keď som urobil návrhy môžu byť naozaj užitočné, ďalšie lekárska pomoc môže byť needed.Carolyn Matheson je všeobecne uznávanou autobusy, reproduktor a autor knihy "Áno, menej stresu." Carolyn je Master Certified Coach, a pracuje s vedúcich pracovníkov a ich tímy po celom svete. Ona je priekopníkom inovačný prístup ku koučovanie, ktorý kombinuje mnoho rokov vysoko výkonných koučovanie s holistický prístup k práci a rodinný život rovnováhu a trénoval stovky vedúcich a ich tímov. Jej skúsenosť ako moderátor, a to na národnej i medzinárodnej úrovni, zahŕňa obdobie 20 rokov, s klientmi v súčasnosti v Európe, Austrálii, na Blízkom a Ďalekom východe, a
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
