Môžete mi povedať, áno, menej stresu
Malým množstvom stresu, je dobré pre nás, až sa stane ohromujúci! Tu sú moje najlepšie taktiku, aby povedal áno menej stress.Don 'ísť bez ochrany. Rovnako ako sme sa dať na ochranu proti slnečnému žiareniu nás chráni pred škodlivými lúčmi slnko, občas treba chrániť sa od ľudí, miest a vecí. Nemôžete zastaviť ostatných ľudí pred negatívnymi alebo žijú svoj život z jedného dráme do druhého, ale môžete zastaviť sami od odsatím s tým, them.Look vnútri seba. I keď existuje veľa nebezpečenstvo, ktoré môžu spôsobiť okolo nás cítiť napätie, mnohé z týchto nebezpečenstvo na nás číhajú vo vnútri nás. To nemusí byť možné úplne vylúčiť stres. Je však Je možné pokúsiť sa kontrolovať úroveň stresu vám feel.Take život v bite-veľkosť kúskov! Môžu existovať len toľko, že chcete zmeniť vo vašom živote, aby bol menej stresujúce. Môžete to urobiť všetko naraz! Ale nie ohľadu na to ako malý krok môžete užívať každý deň, v priebehu roka, ktoré zvýši až na 365 denných aktivít. Štart, nech ste kdekoľvek, a brať jeden krok v čase - to je všetko, čo môžete urobiť! Začnite sami so sebou. Väčšina z nás je ťažké stačí zmeniť seba. To je ešte ťažšie zmeniť iné. Takže ak sa ocitnete zdôrazňuje akcií ostatných, zmeniť, ako budete reagovať, ako očakávali ostatné, aby change.Stop znepokojujúce. Realizovať , Že existuje veľa vecí v našom živote, že nemáme kontrolu nad. Nech je ísť. Namiesto starosti o to, čo nemôžete zmeniť, sústrediť svoje myšlienky na to, čo môžete zmeniť. Protilátku na starosti, je action.Put sám ako prvý. Dávaj na seba pozor prvé. Nie je to sebecké - je to potrebné, pretože ak ste vyhorel a beží na prázdne, ste nič, čo by dať ostatným. Nemôžete prezradiť, čo nemáte. Dať Vaše priority prvej a uistite, že máte energiu, a prístup k pomoci others.Take prestávku. Ak robíte niečo, čo je naozaj frustrujúce, musíte dať pauzu. Odstúpte od situácie chvíle. Viac zdôraznil ste, tým menej je pravdepodobné, že bude účinná pri riešení problem.Say Nie! Neberte si na viac, ako môžete zvládnuť. Povedať 'nie' k ostatným ľuďom, najmä ak bude váš život stresujúce, ako chcete. Prevziať zodpovednosť za to, čo môže a čo nemôže zvládnuť. Povedať 'nie' a neberú na viac, ako môžete manage.Don 't vzdali príliš skoro. Zameranie! Ak ste zistili, sa vzďaľuje od dosiahnutia svoje ciele, STOP! Dajte si pauzu a preorientovať svoje akcie na väčší obrázok. Akákoľvek zmena môže byť ťažké. Ale čo sa týka nákladov na nemení? Carolyn Matheson je všeobecne uznávanou autobusy, reproduktor a Autor "Áno, menej stresu." Carolyn je Master Certified Coach, a pracuje s vedúcich pracovníkov a ich tímy po celom svete. Ona je priekopníkom inovačný prístup ku koučovanie, ktorý kombinuje mnoho rokov vysoko výkonných koučovanie s holistický prístup k pracovným a súkromným životom a trénoval stovky vedúcich a ich tímov. Jej skúsenosť ako moderátor, ako na národnej i medzinárodnej úrovni, zahŕňa obdobie 20 rokov, s klientmi v súčasnosti Európe, Austrálii, na Blízkom a Ďalekom východe, a USA.Her novú knihu, Áno, menej stresu, je k dispozícii na on-line od http://www.areustressed.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
