Rozbiť svoj deň a väčšej produktivite
Často je v dnešnom rýchlo sa meniacom svete, zabúdame dať pauzu, počas našej pracovný deň. Jednoducho sme obrázok dostaneme ešte oveľa viac, keby sme jedli na úteku, majú menšie alebo žiadne prestávky, a práca viac hours.The skutočnú pravdu, aj keď, je to, že je to kontraproduktívne a zrúcaniny zdravie tých, ktorí sa snažia napchať viac do ich deň. Kvalita práce upadá a ľudia často podľahnú choroby spôsobené nedostatkom fyzickej aktivity zamerané a chudobnými strava zvyčajne priviedol na spotrebu pohodlie food.I pravidelne počuť rovnaký starý argument, prečo títo ľudia nemôžu byť fyzicky aktívny. Nedostatok času! Hovorí sa, že štyridsať päť minút v posilňovni nie je možné alebo praktické. Aj keď v dlhodobom horizonte, čo potrebujú, je životný štýl zmeniť, ak chcú tešiť dobrému zdraviu, s pribúdajúcim vekom, v krátkom čase takí ľudia potrebujú okamžite dostupné metódy de-stres a urobiť niečo dobrého pre seba physically.If môžu robiť len päť minút dvakrát denne, spočiatku je to začiatok. Možno, keď k nim prídu výhody takej krátkej stretnutia môžu tiež byť podporovaní k integrácii viac fyzickej aktivity do svojich lives.If máte pocit, zdôraznil pri práci (alebo kedykoľvek) a cítite slabý skúste tento jednoduchý dychové cvičenia, kde si oddýchnete a načerpáte novú batérií, duševne a physically.1.Get pohodlné a vdychovať do počtu three.2.Breathe hlboko do tela a cítiť sa žalúdkom rozšíriť s dlaňami ľahko umiestnené na it.3.Exhale na počet šiestich a cítiť sa žalúdkom, tentoraz jemne stláčať dovnútra, odstránenie vzduchu z výdychu body.4.As vám umožní zdôrazňuje dňa opustiť svoju myseľ i telo also.5.Repeat desaťkrát slowly.Congratulations. Práve ste urobiť niečo pozitívneho pre Vaše vnútorné zdravie a stresu, že sa zameria len na svoj dych a telo! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Tim Webb 2005Tim Webb je fitness inštruktor, inštruktor a Ju Jutsu konkurenta. On Špecializuje sa na ľahko prístupnom hlboké dychové cvičenia, ktoré kombinujú dych a myseľ dohromady. Jeho miesto http://www.breathforsuccess.com/ ponúka produkt, ktorý poskytuje hlboké dychové cvičenia pre osviežujúci seba, relaxáciu, a zdôrazňuje, ako je váš dych nadväzujú na svoje ciele presunúť sa k nim v rekordnom čase!
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
