Najlepší liek na stres (denná dávka vďačnosti)
Existuje jedno, či liek, ktorý lieči oheň všetkých obtiažností a otvára cestu pre váš najväčšie dobro. To vám umožní pokojne spať v noci prebudím svieži a plný nadšenia. Prekážok odparovať a nádherné možnosť objaviť. Tento liek je hojne k dispozícii, nemá žiadne vedľajšie účinky, môžu byť prijaté vo veľkých alebo malých dávkach pravidelne. Musíte nikomu predpisovať, a čím viac budete mať, je to sladšie. Medicína Je dobré dávku vďačnosti, užívať denne, najmenej trikrát day.For Napríklad, ak máte problémy vo vašom vzťahu, silnú dávku vďačnosti pomáhajú veľa. Depresia a vďačnosť nemôže existovať v rovnakej pamäti, v rovnakom čase. Keď ste neustále vedomí si dobrý príjem, sťažnosti, zlosti a žiada stane vecí past.As prechádzame náš deň je ľahké sa sústrediť na to, čo je zle? keď veci nejdú cestu, stane sa rozrušená, kritizovať ostatné, dopyt, čo chceme, a niekedy dokonca začať tlačiť ostatné around.Very niekoľko zastaviť tam, kde sú, a začať premýšľať o tom, čo sa deje v poriadku, čo majú vážiť si ju a potom sa ponúka vďaka. Ale to najlepší liek na stres je vďačná myseľ. Tu je niekoľko jednoduchých krokov k realizácii dávku vďačnosti today.Step 1: Keď zdôraznil, okamžite zastaviť a vidieť, čo sa deje priamo today.The väčší dôraz cítime, tým viac zisťujeme, čo zle. Môžeme to utlmiť na samom začiatku a začať vedome pozrieť a zistiť, čo je dobré o deň. Tým, že vašu pozornosť off negativity, beriete energiu a preč od toho. Ako si zmeniť svoje zameranie zmeníte life.Step 2: Give thanksMake zoznam každej osoby vo vašom živote musíte poďakovať za niečo. Potom sa zastaviť, aby niekoľko minút, volania jednu osobu a ponúkajú vďaka. Ponúka vďaka je mocný. Zabúdame na seba a myslieť na druhej. Nielenže je to povznášajúci byť v kontakte s nimi znovu, ale skutočnosť, že sme sa zameral na poskytnúť im dík a ponúkol im, bude zase svoj deň okolo. (A oni tiež). Krok 3: Pozri problém osobu v novom way.Usually, keď zdôraznil, my cítime určitej osobe, pôsobí na neho. Nájsť niečo cenného o osobu, ktorá sa trápi. Spomeňte si na doby, kedy vám pomohol, alebo záleží na vás. Premýšľajte o spôsoboch, ktoré ste vykonali príspevok. Uvedomujeme si, že vaše vzrušenie patrí tebe, nemusí to nevyhnutne kvôli nim. Nechajte sa byť tým, kým sú. Uvedomiť, že robia len to can.Cc/author/2005This článok je založený na Dr Brenda Shoshanna Nová kniha Život by Zen (nadčasovej pravdy pre každodenný život), http://www.livingbyzen.com Dr Shoshanna je psychológ, terapeut v praxi viac ako 25 rokov, rečník, spisovateľ a dlhodobé Zen lekára. Jej práca sa integruje Zen a každodenného života. Vzťah expert na i.village.com, ona je autorom Je tiež autorom Zen zázrakov (Hľadá sa mier v Insane World), Zen And The Art Of Falling In Love (Simon and Schuster) a mnoho ďalších kníh. Ona môže byť kontaktovaný na topspeaker@yahoo.com. Osobné webovej stránky je http://www.brendashoshanna.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
