Ste zdôrazňujú sami príliš veľa premýšľania?
Prečo je možné, že niektorí ľudia úplne zdôraznil pri najmenšom niečo pokazí, zatiaľ čo iní sa dokáže vyrovnať s mimoriadnym záťažiam s ním odpálenie oko? Existuje mnoho faktorov, pri hre. Staneme ľahšie zdôraznil, keď sme unavení alebo choroby. Ale všetky veci rovnaké je to, čo si myslíte o situácii, ktorá ukáže, či sme zdôraznili ani not.For príklad, pozrime sa na dvoch ľudí čaká na telefonát od potenciálneho romantický záujem a ako odlišne reagujú, keď nedostanú telefón call.Person začne osiva a vyvodzuje niekoľko záverov o tom, prečo má osoba, ktorá nie je len a bude s najväčšou pravdepodobnosťou začať premýšľať o tom, koľkokrát v minulosti, ktoré boli spustili podobným spôsobom. Mohli by začať myslieť veci ako - "muži nikdy zavolať, keď hovoria, že sa tak stane, musia existovať niečo v neporiadku so mnou, pretože nikto nechce ísť so mnou, muži sú absolútne nevierohodné, nikto nikdy chcieť ísť so mnou zase atď "So všetkými týmito negatívnymi myšlienkami a self-talk, osoba, je pravdepodobné, aby sa zdôraznil, depresiu a / alebo defensive.Person B na druhú stranu jednoducho myslia, že potenciálny volajúceho zabudol, bolo obsadené alebo zmenili názor. Môžu sa cítiť trochu sklamaný, že sa hovor nevyskytuje, ale nemajú zapojiť do mnohých negatívnym myslením a jednoducho nechať byť a začať s ich day.There sú dva dôležité rozdiely, ktoré nastali s našimi dvoma people.Person berie osobne a je potom vynájsť príbehy o situation.Person B je len držať sa faktov. Osoba B nie je hĺbenie do minulosti a robiť veci, až o tom, čo sa deje a nie je unáhlené závery o tom, čo tento neprijaté telefónny hovor bude znamenať pre ich future.When sa na to pozriete takto, vidíte, ako smiešne môžeme byť, keď má niekto pocit, že nás nesklame. Hľadáme našu minulosť za každú udalosť, čo z nás robí cítiť ešte horšie a núti nás projektu do budúcnosti a všetko sa potom môžeme vidieť, že budeme navždy bude nešťastné more.But v skutočnosti to, čo sa skutočne stalo, je, že sme hovorili, v ktorej sa, ako sa stať a zdôraznil unhappy.If chceme prestať zdôrazňujú sami sa naše myslenie musíme získať kontrolu nad naše putovanie mysle a namiesto toho sa držať faktov. S našim neprijaté telefónny hovor fakty jednoducho are1. Niekto povedal, nás, že by telefón v určitú dobu 2. Nemali telefón, keď povedal, že áno. 3. Máme snáď pocit, disappointedSo to sú fakty - zvyšok sme invent.So nabudúce sa stále zdôrazňuje, zastavte moment a zvážiť, čo sú fakty a čo si vymýšľajú o týchto skutočností. Môžete byť dokonca schopný zastaviť stres mŕtvy vo svojej koľaje a smiať, ako sa naša myseľ môže byť naše najhoršie enemy.Need spôsoby, ako znížiť Vaša stresu? Pozri Kerry-Ann Cox najnovšia kniha "10 duchovných zákonov pre zníženie stresu". Ďalšie informácie nájdete na http://www.exaltedliving.com/stress.htm Pokrýva viac spôsobov, ako zdôrazniť, že sme sami sa naše myslenie a ako získať kontrolu, alebo váš názor a stať sa upokojil.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
