7 riešenie pre praktické zvládanie stresu
Stres je úžasne trvalé, aj zvodné. Máme si zvyknúť na pocit pevnej a napätý. Hoci pozitívne myslenie má svoje miesto, ak sa opiera o praktickú múdrosť, že inklinuje dostať premohol a fade away.Here Sedem najlepších spôsobov, ako môžete získať nový rukoväť na stress.1. Ovládanie vaše reakcie týchto 7 jednoduchých words.The Prvým krokom je stále v strehu, keď sa ľudia snažia vážiť vás s ich nervovej pripomienky a attitudes.The Ďalším krokom je odpoveď na pokus o útok: "Nemám, čo na to povedať." Tým dôjde k zníženiu ceny nákazlivý vplyv stresu útoku. Blokuje tendenciu prijímať a napodobniť depresívne slov od ostatných. Vaša povaha nespadla až na úroveň úzkosti poznámku, ale zostáva vysoko nad it.Negative ľudia chcú, aby si o svojej porážke, a to je hlavné metódy, ktoré používajú to urobiť. Vaša odpoveď: 'ja nemám čo povedať, že' im bráni čerpania vás v ich živote victim.Inner Vernon Howard píše autor, "pozícia porážky na inú osobu, nemôže dotknúť, ak nedbalo akceptovať ako Vy. A nie je potrebné vôbec pre vás prijať. Pokojné odmietnuť vstup na bojisku je perfektný odpoveď. '2. Pusť bolestivé nevôľu tým, že žijeme v súčasnosti moment.Hating niekto má rád pitie jed a dúfal, že si páchateľ z nich zomrie. Musíme poskytnúť ostatným rovnakú príležitosť k zmene, alebo sme zavreli dvere na vlastný rozvoj. Preto je našou povinnosťou prepustili tých, ktorí spôsobili ujmu prozreteľnosti vyššej moci, a zároveň si uvedomil, že sa bude zodpovedať za ich actions.The tajomstvom úspechu bez stresu je uvedomiť si novosť V súčasnej dobe niekoľkokrát každý deň. TERAZ je tak živý a energický, tak konkrétne a reálne, že bolestivé zast nemôže "žiť" tu. Zast môže zostať len u toho, keď fueled neznáme a neproduktívne duševné návštevy past.3. Pozorovať negatívne myšlienky s cieľom ich pochopenie, namiesto snahy potlačiť them.Self-Pozorovanie je univerzálny kľúč k stresu-bez života. Namiesto toho, tvrdí stresujúce myšlienky a pocity, ako naše vlastné, môžeme pozorovať a porozumieť im. Toto pochopenie nám zabezpečila zadarmo! Ja-pozorovanie je praktická spiritualita v tom najlepšom. Marcus Aurelius, staroveký rímsky cisár povedal: "Tí, ktorí nedodržiavajú pohyb vlastného srdca, musí nevyhnutne byť nešťastný. "(Marcus Aurelius) 4. Pauza často a vychutnať hlboké breath.People sú často tak napäté stresových v domnení, že sotva dýchala, my niečo urobiť veľmi prínosné a inteligentný. Môžeme si vziať krátke prestávky niekoľkokrát denne, aj keď len 30 sekúnd! Môžeme pozastaviť, zhlboka dýchať, pozerať sa okolo a relax.Suppose cítite pokušenie vzdať sa s niekým, keď viete, že ste nemal. Okamžite dostanú do vnútornej relaxácie. Dýchať preč svoje napätie. Vaše zvyčajné úzkosti a nahnevaný pozície udržiava ako lístie zo stromu. Budú nahradená jasne uvedomiť, že ukazuje, čo je najlepšie pre you.5. , Že máte oveľa lepšie veci myslieť! Starý spôsob myslenia má svoje obľúbené drážok, napríklad negatívne duševné filmové klipy, ktoré ťa vytiahnuť od tohto okamihu. Keď zistíte sami podieľať na jednom z týchto vnútorných filmov, pozastaviť a povedať si: 'Je lepšie veci na premýšľanie.' Tento okamžite zaskočí kúzlo a prejde vás vyššej ground.You 'll cítiť oveľa menej stresu a hojnosti novú vitalitu, ako si získať späť energiu, akonáhle spotrebovanej týmito negatívnymi duševnými filmových klipov. Zrazu sa prebudí a vrátiť sa domov na seba nadšene vyhlásil: "Je lepšie veci myslieť!" 6. Pobyt jasné negatívnych zón influence.Our spoločnosti sú na dennom poriadku a to s negatívnymi vplyvmi. Pochádzajú z toľkých miestach, ako je šialené ľudí, reklamy a nepravdivé politike. Nikdy nezabudnem: netušila, ľudia chcú, aby ste vibrovať na ich stresujúce level.It je vašou povinnosťou, vaše vznešené poslanie v živote, žiť v harmónii s vaším Heart - YOUR pravej a INTELIGENTNÉ SELF. Aj keď fyzicky vám môže byť stresujúce miesto, akonáhle sa spojil s vašou srdcovou máte duchovné môcť zostať bez vnútorne. Žiadny zákon hovorí, že sa musí nachádzať v záťažových zónach influence.7. Odmietnuť vykonať stresujúce alebo zlosť comments.Stress vysypal do sveta. Je to ako snehová guľa koľajových dolu z kopca, ktorý začína potom zhromažďuje malej veľkosti a sile. Preto musíme zastaviť stresu v plienkach, a to najlepšie miesto pre to je pred opustením mouth.Here 'to skvelý spôsob, ako rozpustiť stres vo vašom živote: Tento pohľad cvičenie sa nazýva SELF-SURPRISE.Here' s, ako to funguje. Chystáte sa povedať niečo hnevá bolestivý, alebo na inú osobu. Vyhlásenie opustila dok? to je cestovanie u rýchlosti svetla smerom k ústam. Vaše vnímanie kroky a vyššie rozhodovania; prepínač je hodený a nemusíte hovoriť to, čo ste chcela povedať. Vravíte, že niečo užitočné a veselá miesto! Budete okamžite cítiť pravdivosť praktizovaní tohto cvičenia. Zlost alebo stres sa nepodarilo diktovať svoju reč. Váš výkon voľby zdvihol sa nad jeho šípy. To nie je prax falošné príjemné vystupovanie. Je výrazom skutočnej sily a autentické seba-command to môže dôjsť iba, keď vaše vedomie je aktívna, rovnako ako prítomnosť osvetlené podať vo tme forest.Conclusion: jedna najvyššia moc, ktorá zaručuje osobné šťastie je osobným právom myslenie. Toto "správne myslenie" je založená na praktické múdrosti. Skúste sedem metód a budete vidieť obrovský rozdiel vo vašom živote. Budete mať veľa energie! O Authorcopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2004 TH RussellBio: Tom Russell, je autorom niekoľkých e-knihy, vrátane ' Power of Vertikálne myslenie 'a '7 Tajomstvo aby Light Up Your Essence.' On je hostiteľ http://www.SuperWisdom.com a editor SuperWisdom E-zine, prečítajte si raz za dva týždne viac ako 20.000 ľudí v 42 krajinách. On pomáha profesionálne predajcovia a podnikateľov žiť s väčšou energiou, zameranie a duchovný vhľad. Bol rozhovor na viac ako 200 rozhlasovej a televíznej talk ukazuje.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
