5 stepst zdôrazniť-strážiť vaša rodina
Časť 1: Uznávame dôležitosť rodiny stresu managementJoe a Emily žije v južnej Kalifornii sa svojimi tromi malými deťmi. I prácu a musia dochádzať 2 hodiny denne na rušných diaľnic, sa často nedostanú domov do 7:30 hod, vyčerpaný a depleted.Stressed, majú malú trpezlivosť pre vyvádzanie svojich malých detí. To vedie k častým krikom zápasu, vzdor na strane detí, a stupňujúce sa rodina tension.As vyššie uvedeného je zrejmé, stres je často príčinou hnevu v rodinných príslušníkov. Niekedy stres je spôsobený udalosťami okrem rodinných príslušníkov rodiny, ktoré prinášajú do domova. V ostatných prípadoch, správanie členov rodiny vytvára stres a napätie v domácnosti. V oboch prípadoch sa stáva problémom, keď rodičia sa neustále kričal na svoje deti, alebo nesúhlasiť so sebou na rodičovstvo strategies.In Medzitým ich deti aj naďalej robiť to, čo sa im zapáči, alebo-pokračovať hašteření a boji medzi sebou navzájom. Keď sa nezaoberalo, stres sa stáva hlavným faktorom rodinného nešťastia, a nakoniec, divorce.Stress a rodinných príslušníkov Joe a Emily obe utrpeli jednotlivé príznaky stresu. Tie zahŕňajú únavu, podráždenosť, zlosť výbuchy, bolesti hlavy a nespokojnosť so svojim životom. Začali pocit čoraz viac vzdialené od seba other.Their deti boli tiež zdôraznil-out, unavený, podráždený, výstredné, a náročné na pozornosť. Oni často bojovali medzi sebou navzájom a zámerne robil veci sa dostať navzájom problémy s ich parents.Symptoms rodiny stressJust ako jednotlivci môžu byť preťažené a zdôraznila-out, takže môžu rodiny. Aby sme pochopili, ako sa to môže stať, musíme si uvedomiť, že rodiny, ako je Joe a Emily sú základný stavebný kameň našej spoločnosti (rovnako ako väčšina spoločnosti). Časť 2: Ako empatia znižuje rodina angerFamilies sa skladajú z dvoch alebo viacerých ľudí so spoločnými cieľmi a hodnotami a dlhodobý záväzok ku každému iný. Rodiny majú pomôcť deťom naučiť sa stali zodpovednými, úspešný, šťastný a dobre pripravené-dospelých. Ak k tomu už dochádza v dôsledku stresu, rodinou, ako sa stáva nefunkčný -- rodina už plne slúži svojmu účelu, alebo jednoducho consistently.Individual isolationWe vie rozpoznať dysfunkčné rodiny konštatovaním, že rodičia a deti už zase k sebe na pomoc, podpora, poradenstvo, alebo dokonca láska. Ich rodinných príslušníkov, môže aj naďalej žiť v jednom dome-ale necíti citovo viazaní k sebe navzájom. Neuvedomujú si prezerať svoje rodiny ako teplé miesto na ústup, aby od a zdôrazňuje, že požiadavky mimo world.Stress-Guard svoje familyTip # 1 - Učte svoje deti, "odolnosť"-schopnosť zvládať stres a pozitívne reagovať na ťažké udalosti. Pomôžte svojim deťom prax "opäť stavia na nohy" tým, že zdôrazňujú dôležité mať priateľov a byť priateľom, stanovenie nových cieľov a plánov, ako ich dosiahnuť, a veriť v themselves.Tip # 2? Zaviazať, že stabilné rodinné rituals.Have spôsob, ako odísť navzájom v dopoludňajších hodinách, a znovu-pripojenie vo večerných hodinách, sa v nedeľu ráno rituál, alebo v piatok večer rodinný pizza rituál. Rituály vytvárajú pocit istoty a predvídateľnosti-excelentní stres buffers.Tip # 3 - Model a učiť svoje deti konfliktov skills.Children naučiť sa zaobchádzať s konfliktmi tým, že sleduje ich rodičia. Všetky páry majú konflikty; lepšie rodičia model dobré riešenie konfliktov zručnosti pre ich deti. Tieto zručnosti sú kompromis, pokojné rokovania a zamerať sa na problém-platiť. Povzbuďte svoje deti nájsť spôsob, ako vyriešiť ich konflikty skôr ako na lyžiach v roku a trestaní jedna alebo iné dieťa, ktoré si myslíte, že (možno nesprávne), je troublemaker.Tip # 4? Zaviesť rodina "lepšie zdravie" plan.This zahŕňa správnu výživu, pohyb a vhodné spať každú noc. Rodinní príslušníci môžu tiež chcú, aby sa na time management-a skúmať, ako lepšie riadenie času, ako by mohli znížiť aj osobné a rodinné stress.Tip # 5 - Minimalizovať kritiku a nejakú dobu trvať, aby sa vzájomne podporujú každý day.Excessive kritiku je veľmi škodlivé pre deti aj rodičov. Emocionálnu podporu zo strany rodinných príslušníkov, je nesmierne dôležité, aby rodina stress.Dr vyrovnávacej pamäte. Tony Fiore je So. Kalifornia licencované psychológ, a hnev riadenie tréner. Jeho spoločnosť, Anger autobusy, poskytuje hnev a programy zvládanie stresu, školenia a produkty pre jednotlivcov, pary a na pracovisku. Prihlásiť sa na svoj voľný Mesačník "Skrotenie Anger Bee" na
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
