Dýchajte - je to vaša chýbajúci článok?
Dýchanie je životné sila života. To je považované za myseľ-telo mosta. Dýchanie je niečo, čo sa deje každý deň, nevedomky, ale väčšina ľudí to nesprávne. Keď deti dýchajú, to je inštinktívny. Watching zdravé dieťa počas spánku, môže si všimnúť hlbokých nádychov, ktoré sú prijímané, ktorá vyplniť bránica a zaradiť do pľúc. Ako človek starne, sú zlé návyky zdvihol, zdravie, často klesá, zhoršuje výživa a stres drtí správnu funkciu dýchania. Pránájáma slovo znamená "ten, ktorý siaha nekonečne všade". To je prax Prana alebo dych. Dych začína na vnútorné energetické centrum a rozširuje po celom tele, aby jeden nažive. Sme cvičenie naše telo, ale čo naše dýchanie? Vyvážený a mierovom jednotlivec je povedal, aby mal viac prány v rozptýlené orgán, a nie von z tela. Obraz dychu centrum s šípky ukazujúce smerom von, ale zdržiava v rámci hraníc fyzickej bytia je jediný spôsob, ako predstaviť jednotlivé so zdravými prány. To je myslel, že keď zostane prány v tele, je jedinec bez fyzickej príznaky. Ak sa človek cíti zle, úzkosť, nepokoj, alebo nespokojný, Prana je väčšiu silu navonok ako vnútri. To môže ukázať v rôznych varovných príznakov, od zjavné fyzické prejavy, na duševné pocity depresie, nedostatok motivácie, atd? stav mysle, je priamo spojená s dýchaním. Kvalita našich dych ovplyvňuje stav našej mysle a vice-versa. Sú to jedno a to isté. Najznámejším príkladom tu bude kvalita dych stresujúce situácie. Myseľ je preťažené starosťami aj dych, v potom sa stáva rýchle, plytké, a niekedy dokonca úplne zabudnutých. Je-li dych je použitý hlboko a riadnym spôsobom, je myseľ sa sústredí odobraté od situácie v ruke a umiestni späť do stavu kľud, ktorý ukazuje okamžité reciprocitu vo upokojenie dychu a mind.Humans všeobecne, a často nevedome, znečisťujú seba a Zem s toxickými látkami a rôzne druhy odpadu či je v tom, čo sa spotrebuje, alebo v tom, čo je povolené v mysli. Dýchaním trpí kvôli tomu. Dych, je nanajvýš dôležité, aby subjekty, potrebujú okrem vody, zanedbané alebo znečistené. Keď telo je plná trosiek, dýchaním trpí, pretože nie je dostatok priestoru na jej rozvoj v tele. Dýchanie denná prax, spolu s ďalšími dôležitými aspektmi zdravého životného štýlu, môžu bez tela poškodzuje dýchanie a zvrátiť proces ničenia priniesla na našu moderné cvičenie deň society.Breathing sú skvelé nástroje, ktoré môžu byť použité aj v každodenných situáciách. V mnohých prípadoch, najmä tých, zakotvené v strachu, hnevu, alebo stres, bude dýchať pomôcť rozšírenie stav mysle, ktorý môže vyvolať reakcie, alebo vyhlásenie, že je v rozpore s vyváženým spôsobom života. Cvičenie možno tiež použiť pred prejavy alebo predstavenie, ktoré môžu byť inak úzkosti-ridden. Dychové cvičenia možno použiť pri pôrode príprave a, dúfajme, počas pôrodu znížiť intenzitu narodenia dieťaťa. Výhody pránájáma je veľa a ten, kto vykonáva dych môžu len dúfať, že majú možnosť preniknúť hlbšie do tejto oblasti, ktorá má tak veľký význam v našej existencie na tejto Earth.Prana je život a je pránájáma jeho oslávenie. Jeden by mal začať tým, že sa účastníci oboznámili s dychom a všimol si, okamihy, keď dych je plytké, bude dych pozorovateľ. Odporúča sa začať s dýchaním kvalifikovaného učiteľa (reg jóga učitelia sú školení v pránájáma). Ako s niečím, tým viac praxe, tým viac sa stáva automaticky a spôsob života. Ako môžeme poprieť jeho dych riadny výkon a prax? Příště ocitnete v stresujúce situácie, nezabudnite sa frázu "dýchajte" vážne, ako je možné, že jedno telo-myseľ-duch odkaz, ktorý vám niečo chýba. "Keď dych blúdi myseľ je tiež neistý. Ale keď sa upokojil dych, myseľ aj naďalej bude, a jogín dosahuje dlhej životnosti. Preto by sa naučiť ovládať dych. "(Hathajógy Pradipika), L. Deborah Shipley, ryt Deborah je Registrované učiteľa jogy a spisovateľ voľného mesačné e-zinu Self Esteem: Svetlá zvnútra. Ak by ste chceli kontaktovať svojho navštívte jej webovej stránky: http://www.quizforselfesteem.com svojom blogu hostil e-zine stránky:
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
