Ako inak dýchanie môže urobiť šťastnejší
"Keď sa dýchať, môžete inšpirovať. Ak nemáte dýchať, ty skončí." ? Citujem z 11-rok-starý je veda examJohn Grinder, co-tvorca NLP hovorí o súvislosti medzi dýchanie, fyziológia, vnútorný stav a vysoký výkon. Hovorí to 'reťazec excelentnosti'. Nedávno som čítal knihu Osho, nádherne bez-PC mystik a guru. V knihe, Osho pokyn čitateľ venovať pozornosť ich dýchanie, keď boli smutní a načasovanie oznámenia o in-dych a von-dych. Vysvetlil, že nabudúce boli šťastní, mohli by re-indukovať smutný stav len opakovať dýchanie. Našťastie, dodal, že pracuje naopak príliš! Podľa niektorých alebo všetkých týchto cvičení, za prvé: Keď ste sa stretli silný, pozitívny stav, aby si uvedomovať svoje dýchanie. Venovať osobitnú pozornosť načasovanie a rytmus svojho dychu in-a out-breath.Secondly, nabudúce sa v neutrálnej alebo negatívny stav, začať dýchať sadzbou a rytmus z výkonu jedného a do minúty alebo tak, pozitívny stav by mala začať return.Many guru radiť ľuďom robiť dychové cvičenia pravidelne. Viem, že Tony Robbins sa vo svojej skvelej knihe "Unlimited Power" sa odporúča, aby vám začať každý deň s dýchaním výkon vdýchnutí pomaly a zhlboka, potom držal ho za dvakrát tak dlho, ako vdýchnutí a výdychov dvakrát v tempe. Je to naozaj osviežujúci a skvelý spôsob, ako sa dostať motivovaní na začiatku dňa, a to najmä Ak hľadáte robiť niektoré veci sa svojím dňom, ktoré vyžadujú motivation.Breathing je mocný, náš život v platnosti a je významným faktorom, ktorý ovplyvňuje naše rozpoloženie (ak ste si istí, to, zadržte dych dve minúty & re-čítať túto vetu) To sú veci, prosím, použite zdravý rozum pri tom niektorý z týchto cvičení (ak máte dýchacie stave, prosím, poraďte sa so svojím poradcom zdravia ako prvý.) Nechcem všetky astmatikov sťažujú, že oni sami poškodení nasledujúcich cvičenie! A po tretie, Štart dýchanie pohodlne, ale hlboko s nosom & skrz ústa. Predstavte si, že dýchanie z tejto oblasti svojho brucha tesne pod váš pupok. Make-dych na poslednú počte 5 a von-dych a počítajte do 6. Pokračovať po dobu najmenej 2 minút, a upozornenie, čo happens.This pomere 5:6 sa zdá má byť jednoduchý, ale účinný spôsob, ako si môžete vyvolať uvoľnený stav svojej vôle. Umenie dýchanie Yogic sa nazýva Pránájáma. Pránájáma ponúka veľa rôznych prístupov k očisteniu mysle a tela prostredníctvom dýchania cvičenia. Tu je jeden z nich (s vďaka RA Wilson): štvrtý (to môže zdať trochu divné robiť, tak by som odporučiť nerobím to pred priateľmi či v práci!) Ľahni si na chrbát & nohavice ako pes, dýchanie rýchlo & Ven ústami 20 krát. Potom, pomaly dýchať, hlboko a jemne dovnútra a von 20 krát nosom. Opäť do úst-20 lapal po dychu, a potom znova jemný nos-dýchanie. Všimnite si, čo happens.This Technika je len dych ohňa, a zvyčajne vedie k stavu? dobre, zistíte! Tieto techniky môžu byť využité pri veľmi mohutne, ktorí chcú získať kontrolu nad svojimi stave, ak sa chystáte počas obdobia zmien, ako je zníženie vašej hmotnosti, odvykanie od fajčenia a vytváranie viac confidence.Please pamätať, že väčšina ľudí nemá dýchať zďaleka nestačí. Začnite dýchať hlbšie a zistíte, koľko lepšie sa cítite. Príjemnú zábavu s týmto. Všimnite si, ako dobre si môžete vytvoriť svoj vlastný pocit, keď vás dýcha differently.Copyright 2005 Adam Eason. All Rights Reserved.Adam Eason je autor, poradca, trénera a motivačný rečník v oblasti hypnózy, NLP, osobný rozvoj a ľudský potenciál. Jeho stránky sú plné informácií, podnecovanie článkov, zdrojov a jedinečných products.Visit tiež získať zadarmo, unikátne hypnózy zasadnutí, ktoré sa okamžite stiahnuť, aby si v pohodlí vášho domova.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
