Ako sa vyhnúť stresu by zostať v prítomnom čase
Budúcnosť je len fantázia alebo denné snívanie, tiež sa vyskytujú len v našich mysliach. V našich mysliach môžeme vytvoriť najkrajšie scény alebo náš najväčší nočné mory, a realita nikdy nebude, ako sme si predstavovali it.For Príklad: Možno ste plánovanej romantickú večeru pre vás a vášho partnera a hodiny strávené prípravou a snívať o tom. Presne viete, ako to bude, váš partner bude to radosť a šťastné a výrazne odmenou za úsilie ktoré ste vykonali. Ach, že to bude tak blissful.Unfortunately keď váš partner príde domov, tam bol veľký problém v práci. Šéf bol, že sa im naozaj zabrať, a prichádzajú domov v mizernou náladu. Nemajú ani nevšimne, koľko úsilia, ktoré ste už to, hodiť do večera, a chcem, aby prehlušil deň majú napiť a dívajú sa na niečo bezduché television.After po celú dobu ste strávili prípravou jedla a predstavovala si, ako večer bude, či sa budete cítiť, bolesť, sklamanie, zanedbané a frustrated.Depending na váš spôsob rokovania s negatívnymi pocity, budete buď mlčky neznášajú Váš partner pre vaše zkazil večer. Alebo začnete tvrdenie, hovoriť im, aké problémy ste odišla do a ako oni ani nevedia, čo si do.After deň Váš partner má, je to posledné, čo chcú alebo potrebujú a budú pravdepodobne pocit, že nerozumiete alebo starostlivosť o ne, alebo ich podporovať, keď skutočne potrebujete it.There skutočne veľa vecí , Ktoré viedli k vašej stresu a nespokojnosti vo vyššie uvedenej situácii a rad zákonov, ktoré môžu vstúpiť do hry na pomoc you.Firstly existujú zákony očakávania a Non-Resistance. Ste očakávali noc a váš partner má byť určitým spôsobom, a cítil sklamanie, keď nemali žiť podľa obrazy vo svojej mysli. Ste nemohli akceptovať, že v noci sa nechystal, ako si priala, aby to taky. Bol ste pripojený k má byť určitej way.Then existuje zákon o dávania a prijímania. Ste očakávali svojho partnera si uvedomiť, čo ste urobila a čo ste dávať k nim. Na oplátku ste očakával niečo späť. Bol si očakával vďačnosť, pozornosť a affection.However so zákonom o prítomnom okamihu ste sa mohli vyvarovať všetkých týchto pascí. Keď sme plne v prítomnom čase naša myseľ sa sústredí na to, čo sme robí, a nie divoko skákať z minulosti do future.When sme sa zameral na úlohu, robíme veci pre radosť z nich robí, a nie preto, že očakávame, že niečo na oplátku za našu činnosť. Keď sme sa to, že aj malé a zdanlivo bezvýznamné veci sa môžu stať akty radosti a beauty.You nerobia veci, pre konečný výsledok. Tie veci, pre jednoduchý akt točiť. Nemáte umyť riad, takže budete mať čistej kuchyne. Pri umývaní riadu pre umenie umývanie riadu. Až budete hotoví, týmto spôsobom, riadu nie je niečo, čo sa vrhol cez takže môžete ísť a robiť niečo iné. To sa stáva radostnú udalosť sama o sebe. Celý svoj postoj zmení, jedlá sú už fuška, ale stávajú sa joy.In našej romantickej večeri scenár vyššie, ak sú všetky prípravy bolo úplne vykonalo v prítomnom okamihu by deň boli neminie radostne a nie budovanie fantázie o tom, čo večer sa bude páčiť. Takže keď váš partner dorazil domov by ste byť šťastná a uvoľnená, a nie plný očakávania, očakávania a žiada, aby večer ide tak, ako ste planned.Because ste našli radosť v tom každú úlohu, ako to treba urobiť, a nie skrze nich vrhol sa mysli len na konečný výsledok, nebudete-li váš partner zdevastovaný príde a nevšimne úsilie, aby ste prešli. Budete mať oveľa menej pravdepodobné, že cíti bolesť a nechať sa, budete stále môcť vychutnať jedlo sami. Namiesto toho, aby sa hnevať a trpké na váš partner vám bude schopná poskytovať dostatočnú podporu vo svojej dobe stresu. Váš partner bude cítiť, že ste tu pre nich, keď ťa potrebujem most.When žijeme vo svete snenie, očakávania a ponáhľajú skrze veci, máme tendenciu Domnievam sa, že všetko, čo sa stane, že sa točí okolo nás. Máme tendenciu brať všetko osobne a rozčuľovať nad veci, ktoré naozaj nemajú nič spoločného s us.Whereas, ak môžeme len naučiť relaxovať a vychutnať si okamih čo to je, budeme samozrejme sa šťastnejší a viac prijímať a menej náročné sami. Budeme mať možnosť vidieť iné osoby stránku veci a pohľadu, a to nám pomáha byť viac súcitný a porozumenie people.This je extrakt z Kerry-Ann Cox Nová kniha "10 duchovných zákonov pre znižovanie stresu." Zistite viac o tejto život meniace rezervovať http://www.exaltedliving.com/stress.htm a naučiť sa veľké
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
