Pridať Prípadová štúdia: keď tempo zdvihne, naučiť spomaliť
Jesene signalizuje posun v myslení väčšiny ľudí. Leto sa chýli ku koncu, a je to späť do školy, práce a ďalšie veci, ktoré sme sa dať toľko úsilia do roku Memorial Day. Mnohé výbavy Tento posun vítajú, ako je nuda sady v okolí auguste a túžime po niečom väčšom, aby nás bývajú. Ale zatiaľ čo možnosť ponoriť sa do nových projektov a situácia je vzrušujúce, to môže aj štát sa rýchlo overwhelming.One tak, aby sa nestali zahltení všetky ďalšie aktivity, ktoré prináša, je od septembra pamäte pre plánovanie v osobnom "dole čas." To znamená, že kus času pre seba každý deň relaxovať, uvoľniť sa a plánovať. "Anna", je môj klient, ktorý mi dal povolenie zdieľať jej príbeh. Bol som koučování Anna na chvíľu, a my jednoducho pokračovala naša spolupráca po mesiaci off. Anna vlastné podnik, ktorý predáva svoje vlastné umelecké dielo. Ona tiež má manžela, dve deti, pes, mačka a papagáj. Jej podnikania, rovnako ako mnoho, je pomalý v letných mesiacoch, ktorý pracuje sa aj na ňu, pretože sa môžu tráviť viac času s nej deti. Len pred dvoma týždňami, keď sa začala viac objednávok prichádza od jej webové stránky na mieru vyrobené-designov, a zpanikarila. "Zrazu som si uvedomil, že som za jediný týždeň, aby moje deti školského nákupy oblečenia a školské ponuky nakupovanie, dostať Maslo [pes] k veterinárovi, pretože si nedokážem prestať škrabať za uchom, na stretnutí sa nový web designer a prinútiť ho, materiálov on bude potrebovať, a nájsť čas, aby sa loď a dva výrobky, ktoré som vôbec nečakal objednávky. To je okrem všetkých Stuff mám robiť, ako predajňa potravín, variť, upratovať, a trávia čas so svojimi family.So, čo som urobil? I zcvokla. Miesto aby sa do práce, sedel som na gauči a sledoval talk show. "Hoci podrobnosti a úlohy sa budú líšiť pre každého, to je známy príbeh o vybavy. Život sa zdá byť po valcovaní jemných a potom, odnikiaľ, to-do zoznamu príliš veľká zvládnuť. Premôžu prijímačov v roku, a je ľahko vypnúť pod ťarchou pressure.Anna diskutovali a ja som túto výzvu, a skutočnosť, že ona je riešiť pred. V skutočnosti, každý rok v tejto dobe, sa ocitá ešte viac ohromený, ako zvyčajne. Keď som mu pripomínal toto, ona odpovedala s úžasom. "Viete, že máte pravdu! A keď sa to stalo v minulom roku, čo pomohlo bral oddychový čas pre seba. "Bolo to pomôže. Spomínam si, hovoriť s Annou a podporiť ju spomaliť a postarať sa o seba. protestovala, rovnako ako mnoho vretenica si:" Ako môžem spomaliť, keď som toho toľko urobiť? "Ale pravda je, že spomalenie pomáha vretenica dostať na stred, de-stres a získať kontrolu. Takže Anna a ja sme pracovali na niektoré spôsoby, ktoré by mohli spomaliť, a urobiť život o viac ako jej to-do zoznamu, aj keď tam bolo veľa práce. Rozhodli sme sa, že by: Choďte do telocvične v dopoludňajších hodinách, pretože ona má rada do práce, a keď zistí, že pomáha udržiavať jej hladinu stresu downFind stráženie a ísť na "Dátum" so svojím manželom jednu noc v týždni, pretože chcela tráviť čas so svojou husbandTake 15 minút každý večer pred spaním, plán úloh, ktoré si možno rozumne splniť ďalší deň, pretože ráda cíti v riadenie svojho času "To naozaj pomohlo," povedala Anna, keď si spomenula na život v tomto období v minulom roku. "Bol som sa baví, tak som nebol tak zdôraznil, po celú dobu, a tak všetko, čo som musel urobiť zdalo lepšie zvládnuteľné. A raz som založil plánovanie rutinné som nemal pocit frustrácie alebo prekvapeni sa nové veci, keď oni prišli. "Anna sa rozhodla, že potrebné na vykonanie tohto" pomaly-down "času znova. Je to len bol deň, ale ona sa vrátila do posilňovne, ktorá je naplánovaná na obed a do kina so svojím manželom na nedeľu, deti majú školské potreby, a maslom je svrbenie ucha bolo ošetrené! Keď som sa pýtal súhlas zdieľať svoje Príbeh, Anna ponúkol tento tip: "Povedzte svojim čitateľom, že plánovanie je vec, ktorá naozaj je zásadný rozdiel! Niekedy musím spomaliť, aby sa urýchlil." ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Copyright 2004About AuthorJennifer Koretsky je ADD konania pre autobusy, ktorý pomáha dospelým naučiť sa zvládať svoje ADD a posun vpred v živote. Ona ponúka individuálne i skupinové koučování, workshopy a skill-stavebné programy. Jej práca bola vystupoval v rôznych médiách, vrátane The New York Times Magazine a The London Times. Prihlásiť sa k voľnej Jennifer e-mail newsletter, ADD Management Guide, návštevou
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
