Zmiernenie napätia s výkonom ... a stratu telesného tuku v procese!
Pocit stresu v poslednej dobe? Nebojte sa, je neuveriteľne jednoduché a účinné riešenie - ten, ktorý vám pomôže schudnúť viac spôsobmi, ako si možno myslíte! Zredukuje stres ExerciseResearch sa ukázalo zmiernenie napätia, ktoré sa cvičenie je jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť vaše celkové zdravie. Pravidelné cvičenie ponúka úžasnú sériu anti-stresový prínos pre ľudské telo - vrátane znížené svalové napätie, zlepšenie kardiovaskulárnej funkcie, zvýšenie hladiny kyslíka v krvi a zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov, aby sme vymenovali few.Relieving stres s výkonom tiež, samozrejme, popáleniny kalórií a pomáha znižovať telesného tuku. Keďže väčšina ostatných anti-stresový 'prostriedky' (najmä farmaceutické drogy, alkohol, prejedanie), spôsobiť, že na váhe, je zrejmé, že výkon je najlepší option.Control kortizolu, Lose WeightBut, okrem spaľovania kalórií, je tu ďalší dôvod zbaviť sa stresu cvičenie vám pomôže k zníženiu telesného tuku. Cvičenie produkuje chemické látky, ktoré pomáhajú znížiť produkciu kortizolu. Kortizol je "stresový hormón", ktorá má dostali veľa tlače, pretože v poslednej dobe rad nových produktov, tvrdí, že strava blokovať it.While efektívnosť takýchto produktov musia byť ešte preukázané, nie je pochýb o tom, že kontrola hladiny kortizolu je veľmi dôležitým faktorom pri chudnutí a dlhodobom horizonte-kontrolu váhy - nehovoriac o optimálne zdravie a kondíciu. Zmiernenie napätia s výkonom je naprosto blázon-dôkaz spôsob, ako znížiť kortizolu v body.Elevated hladiny kortizolu sú úplne alebo čiastočne zodpovedná za všetko, čo z cukru a sacharidov chute k prejedaniu na nízku hladinu energie ... a ďalšie. Experti sú presvedčení, že vysoká produkcia kortizolu zvyšuje množstvo "jedovatých tuku", uložený na svojom tele - to je brušného tuku, ktoré môžu vyvolať kardiovaskulárnych ochorení a zápal-zdravotných problems.SummaryRelieving stres s cvičením je bezpochyby najlepší spôsob, ako jednať so svojím telesné a duševné napätie. Nielen, že pravidelné cvičenie znižovať hladinu stresu, ale aj pomôže ovládať, koľko kortizolu vaše telo produkuje. To potom, vám pomôže vyhnúť sa toužení jedla, znížiť nebezpečného brušného tuku, a hlavne cítia oveľa lepšie. Takže nabudúce budete cítiť v strese, vstávej, vypadni, zmierniť stres a začať sa cvičením! O AuthorJamie Clark je fitness spisovateľ a redaktor populárne 'naozaj užitočná Fitness Blog' na adrese: http://www.fitfaq.com/blog.htmlPlease bez obáv používať tento článok v bulletine alebo na webových stránkach. Len sa nezabudnite uviesť tento zdroj poľa, rovnako ako živá odkaz na fitFAQ.com Fitness Guide: http://www.fitfaq.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
